Dieta za črevesno dysbiosis

V prehrani z disbakteriozo črevesja, alkohola, akutnih prigrizkov niso vključeni - kot kršitelji, ki so pridobili slabo počutje, so navajeni na prehranjevanje. Bolje je kupiti skuto, mleko, banane (vir inulina). V hrani mora biti obilo vlaknin, razredčiti obrok mleka. Matere novorojenčkov pri otrocih razvijejo netolerancno motnjo, kot pa otroka. Brez dvoma morajo dojenčki prejemati materino mleko s prebiotiki in nekaj koristnih vrst bakterij. Dojenje je potrebno, nekatera flora se oblikuje na koži bradavic.

Med vsakodnevnimi izdelki obstajajo viri prebiotike, probiotiki so relativno maloštevilni. Pomembno je razmišljati o tem, kaj vključiti v meniju, kupiti probiotike v najbližji lekarni. Zdrava hrana, mleko, minimalna kava - možen prispevek katere koli osebe k ohranjanju lastnega zdravja. Spodaj so navedena živila, ki vsebujejo prehransko vlakno in zapletene sladkorje. Z zgornjega seznama ni treba prehrane. Hrana mora biti raznolika.

Prebiotiki in prehrana

Oseba, ki redno dobavlja prebiotike s svojo mikroflooro, ne trpi zaradi zadevne bolezni. Disbakterioza črevesja čaka ljudi, ki jedo monotono. Z lahkoto se lahko prikažejo za dve kategoriji državljanov: mlada dekleta in športniki. Dekleti absorbirajo tone jogurta in mislijo, da bodo tako rešeni pred težavami.

Hiromi Shinya, japonski znanstvenik, meni, da je poraba mlečnih izdelkov odraslega prebivalstva nesprejemljiva. Statistike Japonske ali ZDA so nedostopne, vendar 90% naših rojakov odkrije težave s črevesno mikroflooro. Mlada dekleta naredijo napako, da verjamejo, da jogurt vsebuje koristne bakterije. Medtem bakterije potrebujejo tudi hrano.

Kaj se zgodi, če je meni za dysbakteriosis v celoti sestavljen iz jogurta? Oseba vrne bakterije v želodec (če je izdelek svež), 99,9% organizma takoj umre. Preostali drobci padejo v črevesje, pri čemer primanjkuje hrane. Bifidobakterija in laktobacil, podobna celulozi, predvsem rafinoza (enostaven trisaharid). V jogurtovih vlaknih ni.

Zaključek je preprost: morate jesti bakterije, nato pa hraniti kulturo in se izogibati smrti koristnih bakterij. Oglejmo si prehrano športnikov. Meni športnikov izgleda takole:

  1. Ajda.
  2. Sl.
  3. Protein jajc.
  4. Piščančja prsa.

Inteligentni bodybuilderji dodajajo jetra tukaj, ki takoj zapolnijo pomanjkanje vitaminov. Navedene žitarice so koristne. Aminokislinska sestava ajde ne ve, da so ogljikovi hidrati lahko razvrščeni kot počasi. Riž je popolnoma prebavljen in energiziran. Mleko ni dobrodošel - Joe Vader priporoča, da mlečne izdelke previdno zaradi napenjanja.

Bakterije uporabljajo mlečni sladkor, ki tvorijo potreben pH faktor za telo. Pojav napenjanja vodi športnika k črevesni dysbiosis. Vzemite zdravila za normalizacijo mikroflore, na primer Linex.

Joe Vader pravi v knjigah o koristih bakterij, potrebe po vlakninah, o dysbiosis - ne besede. Na zahodu ne prepoznajo te bolezni. Medtem je napenjanje simptom bolezni.

Katere so uporabne snovi, ki jih najdemo v običajnih živilih

Mikroflora črevesja se začne že pojaviti pri dojenčku. Prehrana otroka vključuje bifidobakterije in laktobacilije, pridobljene od matere. Organizmi v substratu človeškega mleka se množijo. Koristno je uporabljati rastlinske in sadne pireje, prilagojene mešanice od starosti 3-4 mesecev. Na splošno velja, da se mikroflora konča z enoletno starostjo.

Vsaka hrana vsebuje večino potrebnih sestavin. Dovolj je, da naredimo pravilno prehrano.

Rafinoza

Najdemo jo predvsem v grahu, fižolu, zeljeh, beluši, žitaricah. Po strukturi - kompleksen sladkor, ki hranijo bifidobakterije. Vključuje:

Ogljikovi hidrati so široko razširjeni v rastlinskem kraljestvu, drugič pa samo s saharozo med vodotopnimi sladkorji. Enzim se cepi z alfa-galaktozidazo, encimom, ki je v človeškem prebavnem traktu odsoten. V nespremenjeni obliki trisaharid doseže črevo in postane hrana za bakterije.

Pri fermentiranju rafinoze nastajajo plini, predvsem metan in vodik. Obstaja normalen proces razpada trisaharida pod delovanjem omenjenega encima, ki ga proizvaja bifidobakterija. Delno razlaga napenjanje, razvito s sprejemom graha. Vendar se postopno gastrointestinalni trakt prilagodi takšni hrani, proces se ne izraža.

Encim alfa-galaktozidaza se prodaja ločeno. Na primer, snov najdemo v izdelku Beano. Majhen delež graha ali fižola mora biti prisoten v prehrani za razvoj bifidobakterij.

Inulin

Številčnost te spojine fruktoze najdemo v cikoriji, gomolju z Jeruzalemom artičoke, česnom. Inulin - alternativni vir energetskih rastlin, skupaj z glukozo. Ohrani se predvsem v korenskem delu. Inulinovo obok je ustvaril 36.000 vrst rastlin. Splošna imena:

Z rastlinami se inulina uporablja za uravnavanje osmotskega potenciala celic, saj pomaga rastlinam prenesti suho in mraz pozimi.

Iz zgodovine

Ločeno leta 1804 je Valentin Rose iz Ínula helénium (elecampane). Iz Latinske oznake se je pojavilo ime spojine. Neprevsebni ogljikovi hidrati so v velikem interesu v znanstvenem svetu povzročili, v 20. stoletju smo preučevali molekularno strukturo snovi, naredili prve poskuse sinteze. Uporabljen je kot označevalec pri študiji izločevalnih sposobnosti človeških ledvic.

Koristne lastnosti

Pri raztapljanju inulina v vodi dobimo viskozno snov, ki spominja na maščobo. Zaradi sladkega okusa se uporablja v hrani za nadomestitev sladkorja. Doslednost vam omogoča simulacijo maščob. Del energije med cepitvijo se sprosti v črevesju in doseže tretjino energije razpadanja standardnega sladkorja. Inulinska vlakna so hranilni medij za bifidobakterije in laktobacilije.

Inulin izboljša absorpcijo kalcija. Po pol leta rednega sprejema se gostota kosti poveča za 20%, povečanje magnezija se izboljša. Pri fermentaciji v debelem črevesu sproščajo pline in vodo, kar povzroča napenjanje. Skupaj z rafinozo se dodaja postopoma.

Plus inulin v fitnesu za diabetike. Kot prehrana s črevesno dysbakteriozo stimulira rast bakterij, preprečuje rast patogene flore. Zmanjša vsebnost slabega holesterola v krvi moških. Kadar telo ne sprejema simptomov, ki spominjajo na dysbakteriozo:

Viri informacij

Oglejmo si prehranske vire inulin:

Zdravniki pozorni na paciente - živila, bogata z inulinom (čebula, česen), so že dolgo povezana z dobrim zdravjem.

Pektini

Vsebuje veliko vrst rastlin, predvsem sadja in vodnih rastlin. Pri zdravljenju disbakterioze stimulirajo izločanje želodčnega soka, se borijo s patogeno floro v črevesju. Uporablja jih živilska industrija kot zgoščevalnik E440. Industrijske metode so pridobljene iz:

  1. Jabolka.
  2. Citrusi.
  3. Sladkorna pesa.
  4. Buče.
  5. Sončnične košare.

Bogat je z vlakninami marelice, korenje, paprika, jajčevci, šljiva, češnja, hruška, kutina. Številčnost vlaken v lupini citrusov. Od izračuna porabe 0,5 kg sadja in zelenjave vsak dan v prehrani bo 5 g pektina. Kemijska formula polimera se v veliki meri razlikuje med biološkimi vrstami, kraji gojenja, s časom spreminja.

Biologi nakazujejo, da pektin spodbuja regeneracijo celične DNA. Poraba pravega odmerka pektina zmanjša raven "slabega" holesterola v krvi. Kot prehranski produkt z dysbakteriozo pri otrocih in odraslih služi kot hrana za bakterije v črevesju, ki odstranjujejo kratkotemolsko maščobo iz vlaken, kar ugodno vpliva na zdravje. Zmanjšanje holesterola je doseženo zaradi absorpcijskega učinka. Raztopljeni pektin ohrani žolčne kisline.

Med presnovnimi procesi se iz vlaken proizvaja nenevarna majhna količina metanola. V enem dnevu oseba proizvede 0,45 g snovi, od 1 kg jabolk se dobi 1,4 g. V znatnih količinah je metanol strup, majhni odmerki plina prosto krožijo po telesu, ne da bi povzročili škodo.

Pektin služi kot regulator prostornine in viskoznosti blata. Podoben namen je tudi v prehrambeni industriji. Izkazalo se je, da je limonina lupina enako učinkovito orodje za zaprtje in drisko. Zdravniki opozarjajo na pomirjujoč učinek sadnega lupine med nespečnostjo! Vlakna prispevajo k izločanju radionuklidov iz telesa.

Pri prežvekovalcih se razdeli do 90% pektina, povečanje vsebnosti snovi v rastlinah povzroči povečanje hranilne vrednosti krme.

Fruktooligosaharidi

Imenujejo se oligofruktoza ali oligofruktan. Uporablja se kot sladila pijač od osemdesetih let prejšnjega stoletja, ki je analogna drugim ogljikomodikom. Industrijski način je pridobljen iz inulina ali polifruktoze. V prebavnem traktu se ne prebavi v debelo črevo, kjer fermentirajo anaerobne bakterije. Periodično služijo kot dodatek jogurtu (za krmo flore). Izbrani viri hrane:

  1. Česen.
  2. Čebula.
  3. Chicory.
  4. Banane.
  5. Modra agava.
  6. Šparglji.
  7. Pšenica in ječmen.
  8. Jeruzalemska artičoka.

Najvišja vsebnost sladkorja je registrirana v cikoriji in artičoku v Jeruzalemu. Ukrep v telesu spominja na inulin. Fruktooligosaharidi pomagajo absorpciji kalcija, služijo kot hrana za bifidobakterije. Nekateri znanstveniki menijo, da lahko to skupino vlaken uporabljajo klebsiella, clostridia, E. coli, ki veljajo za pogojno patogeno mikrofloro.

Galaktooligosaharidi

V literaturi jih lahko imenujemo oligogalaktozilaktoza, oligolaktoza, oligogalaktoza. Ker so bili dodatki na Japonskem in v Evropi že 30 let. Pogosto vstopite v sestavo otroške hrane. Na trgu so v obliki prahu, sirupa ali pastil. Proizvedeno iz galaktoze z delovanjem določenih encimov na prvotni substrat (specifična imena so odvisna od proizvajalca). V znanstvenem svetu so znane določene vrednosti galaktooligosaharidov:

  • Spodbujanje rasti bifidobakterij in laktobacilov.
  • Krepitev odpornosti (zaradi snovi, nastalih med fermentacijo).
  • Pri otrocih zmanjša tveganje za alergične reakcije.
  • Odstrani simptome dispepsije.
  • Izboljša absorpcijo kalcija (povečuje gostoto kosti).
  • Zmehčajte blato, lajšajte zaprtje.
  • Najmanj plin nastane iz števila prebiotikov.
  • Sinergijski učinek v kombinaciji s sevi živih bakterij (probiotiki).
  • Zmanjša obdobje okrevanja po prehladu in gripi.
  • Zagotovite najvišjo stopnjo rasti uporabne mikroflore med znanimi prebiotiki.

Zanimivo je opaziti: največja korist se pridobi pri fermentaciji galaktoze z bifidobakterijami. Pravilna odločitev je, da sprejmete GOS, prejeto na ta način. Glavni vir je mleko ali specializirana mešanica za hranjenje otrok. Palmovo olje ni med koristnimi podlagami za pripravo teh izdelkov.

Drugo

Poleg tistih, ki so navedeni, z dysbiosis, imajo tudi drugi izdelki. Poskusite jesti naravno hrano. Vsak prehrambeni fermentirani mlečni izdelek vsebuje določen sev bakterij. Če želite pridobiti celoten obseg pridelkov, morate redno dopolnjevati meni s specializiranimi izdelki. To so biokemorje, jogurti.

Poudarek je na potrebi po bifidobakteriji, dopolnitvi z laktobacili (na primer s pomočjo acidofilusa). Pravi ključ za črevesje med zaprtjem je grah - močno naravno zdravilo. Ne hitite, da preklopite na umetno prehrano za otroke z dysbiosis. Narava v času evolucije je ženskam že zagotovila potrebne snovi za zdravljenje dojenčkov.

Kako jesti

Nutricionistom svetujemo, da jesti na režimu. Malo je, z odmorom 3-4 ure. Vsakdo ne more vzdržiti takšnega režima, vendar si je treba prizadevati. Večkrat na dan je treba jesti ogreto hrano, kar normalizira proces kopičenja toplote v debelem črevesu.

Kalorična vsebina in občutek sitosti

Če citiram Joeja Vaderja, skozi katere je potekalo veliko športnikov, priporoča, da poslušate želodec: ni treba jesti izključno zaradi sproščanja močnega treninga. Poskusi jesti, ko se počutiš lačen.

Kalorična vsebnost dnevnega obroka se izračuna s standardnimi formulami. Najmanjši dnevni izdatki za metabolizem se pomnoži s koeficientom vrste dejavnosti (odvisno od poklica). Pod podatki, pridobljenimi iz izračunov, se ne smejo izpustiti.

Preveriti je treba prehrano za dysbakteriozo. Redno tehtajte. Pri stabilni izgubi teže so potrebne prilagoditve menija. Kalorični vnos obrokov na dan se izračuna na podlagi življenjskega sloga osebe. Poleg tega je levji delež v času pred večerjo. Jutranje jemanje ogljikovih hidratov je prava odločitev.

Večerja 2 uri pred spanjem. Ni ogljikovih hidratov. Športniki v manj pogostih težavah v gastrointestinalnem traktu. Zato jih je treba posnemati na način življenja in se je mogoče izogniti težavam pri prebavi.

Ponavljajoči se ogljikovi hidrati ponoči običajno deponirajo na želodcu. To bo povzročilo več škode kot jesti maščobe, ki zaradi pomanjkanja encimov ne bodo absorbirane. Presežni ogljikovi hidrati se absorbirajo v krvni obtok in se pod delovanjem insulina shranijo v rezervi kot plast maščobe.

Zanimivo je! Čečenci pokličejo maščobo, enako besedo kot tovor. Odvečne vloge so neprimerne za življenje v gorah, ni naključje, da je domovina kefirja v gorskem območju Kavkaza. Visoki planinci menijo, da je kefir dar Alaha.

Prebiotiki

Prehrana za dysbakteriozo z drisko bi morala vključevati pektin v velikih količinah. Jejte korenje, jabolka, bučna kaša, agrumi (skupaj z lupino). Iz skupine zgoraj opisanih snovi izberite želene izdelke, poskrbite, da je dovoljeno vključiti tiste, ki so navedene v dnevni prehrani. Ne lomite menija nenadoma. Joe Vader je dejal dve stvari:

  1. Telo ima radi, ki rastejo v svoji domovini.
  2. Ne morete nenadoma izpuščati določene izdelke in zamenjati druge. Prehod je postopen.

Ne zanemarjajte čebule in česna. Če želite odvrniti neprijeten vonj, z mlino in pijačo zmešajte v proso.

Probiotiki

Driska vas prisili, da s probiotiki uporabljate otroško hrano, kar olajšuje bolnikovo stanje, ker v lekarni ni možnosti nakupa specializiranih zdravil, na primer Smektu. Bifidok in acidophilus morata postati stalni gost v meniju.

Zdravljenje

Disbakterioza črevesja zahteva kompleksno zdravljenje. Seznam vzorcev:

  1. Specializirana prehrana.
  2. Antibakterijska zdravila ali bakteriofagi.
  3. Probiotiki, prebiotiki.
  4. Detoksikacija s sorbenti.
  5. Po potrebi, rehidracijo (polnjenje izgube tekočine).
  6. Vitamini.
  7. Encimi.
  8. Zdravila, ki spodbujajo imunski sistem.

Dieta je samo ena komponenta. Disbakterioza črevesja je pogosto le posledica določene bolezni, morate odpraviti vzrok vzroka. Približni načrt prehrane za teden mora vključevati največje število zgoraj opisanih izdelkov. Razmaščeni izdelki zapustijo večer. Koristno je, da imate večerjo s skuto, kefirjem.

Diet za dysbiosis

Disbakterioza je popolna ali delna motnja ravnotežja črevesne mikroflore. Če zdravo črevesno floro človeka je sestavljena iz laktobacilov in bifidobakterij, je bolnik trpi dysbiosis in njen pomemben delež zavzemajo povzročiteljev bolezni, vse vrste bakterij, virusov in glivic. Vzroki za te bolezni so številni: prisotnost vnetja trebušne slinavke bolnikov, okužbe, obstrukcijo želodcu, nizko imuniteto, pa tudi dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil. Če opazite, da imate blatu, hudo bolečino v trebuhu, napihnjenost ali slabost, takoj poiščite zdravniško pomoč. Preprečevanje klinike bolezni ne more povzročiti le negativnih posledic, temveč tudi znatno škodo splošnemu stanju telesa.

Kaj ne morete jesti z dysbiosis?

Pravilno sestavljena prehrana in redno opazovana prehrana za dysbakteriozo sta zagotovilo za normalno delovanje črevesja vsake zdrave osebe. Z jemanjem prepovedanih živil oseba, ki je predpogoj za razvoj te bolezni, sproži pojav. Večina jedi, ki jih ni mogoče jedo z bakteriozo, imajo kontraindikacije za prehranjevanje s številnimi dietami. Tukaj lahko vključite vse maščobne, ocvrte, preveč začinjene ali slane hrane, dimljene izdelke in začimbe. Tudi iz prehrane je treba izključiti jedi, aromatizirane z gorčico, majonezo, kisom ali kečapom. Bolnikom svetujemo, naj ne jedo čebulo, česen in različno blago pločevinkah in kislih sadja in zelenjave v svoji surovi obliki. Ko dysbacteriosis ne more jesti žar ali katero koli drugo marinirano meso, ribe na žaru, klobase, gobe, zelje, morski sadeži in riž. Kar zadeva pijače, se je treba vzdržati uporabe kvasa, sladke sode vode in alkohola.

Kaj lahko jeste z dysbiosis?

Seznam odobrenih izdelkov za dysbakteriozo vključuje:

  • vsaka groba kaša;
  • riža juha;
  • vroče mesne juhe ali zelenjavne juhe;
  • bogata zelenjava (koper, peteršilj, cilantro, bazilika);
  • kuhanih rib in mesa z nizko vsebnostjo maščob;
  • krompir (v majhnih količinah);
  • kuhana zelenjava;
  • sveže jagode;
  • žele, infuzije, decokcije, kompoti, čaj brez sladkorja.

Vzorčni meni za dan

Približni meni za dan vključuje:

Prehrana za črevesno dysbiosis pri odraslih

V začetku 20. stoletja je bila prvič dybiotoza razkrita Nobelov nagrajenec Ilya Mechnikov. Za to prehrano je dal posebno mesto v tej patologiji. Na trgu bioadditiv je veliko zdravil, namenjenih kolonizaciji gastrointestinalnega trakta z koristnimi bakterijami. Ampak brez sprememb v prehranjevalnih navadah lahko dysbakterioza začasno vstopi v fazo remisije in nato izbruhne z obnovljeno energijo. V tem članku bomo analizirali, kako prilagajati prehrano za dysbakteriozo črevesja pri odraslih.

Prehrana za črevesno dysbiosis pri odraslih

Pomen prehrane

Po mnenju zdravnikov odgovor od prebavil do uvedbe terapevtske prehrane ne traja dolgo, da počaka. V nekaj dneh (v skrajnih primerih - v enem mesecu) se izboljša in zmanjša aktivnost patogene flore.

Črevesno okolje je "pametno" in sama se bori za zdravo ravnovesje v človeškem telesu. Da bi to naredili, ponuja ustrezne nasvete v obliki okusov in prehrambenih preferenc.

Strokovnjak vedno pozorno spremlja, kaj hrana povzroči pacientu posebno hrepenenje. Če gre za sladko posodo, prevladuje prevladujoča fermentacijska mikroflora v črevesju. Potreba po beljakovinah razkriva premik v smeri bifidobakterij. Tako je črevesno okolje potrošnik posebne prehrane. Če poznamo, kako ti ali drugi mikroorganizmi vplivajo na raven percepcije hrane, je mogoče uspešno dopolniti pacientovo prehrano in odstraniti presežek iz nje.

Na primer, E. coli bo v telesu v zadostnih količinah, če bo pravočasno ponudila surovo rastlinsko hrano: sadje, zelenjavo, zelenjavo

Na splošno črevesne bakterije, ki živijo v črevesju človeka, potrebujejo prehranske vlaknine. Prav tako potrebujejo kisle mlečne bakterije in primeren medij. Za zagotovitev, da prehrana izpolnjuje te cilje, morate vključiti kruh v meniju, žita iz polnozrnatih žit, bogatih z vlakninami. Z dysbiosis ne smemo pozabiti na zelenjavo in sadje - ena tretjina prehrane mora biti žita in približno tretjina - rastlati živila brez daljše toplotne obdelave, kar uniči večino hranil.

Kako narediti obroke z dysbiosis

Določanje terapevtske prehrane za korekcijo mikroflore je pomembno upoštevati naslednja pravila:

  1. V primeru individualne nestrpnosti do določenega proizvoda je treba izključiti.
  2. Za pacienta je zaželeno, da pogosto delijo dele (5-6 krat na dan), temeljito žvečite hrano.

Fermentirani mlečni izdelki so obvezne sestavine

Bolniki s črevesno dysbakteriozo se lahko varno odločijo za naslednje proizvode (brez alergij):

  1. Riž (z drisko lahko jedo kašo iz belega riža, z rjavo je treba čakati - je težko za prebavo).
  2. Sveže kumare.
  3. Cilantro, peteršilj, zelenjava kopra (v razumnih količinah).
  4. Kuharice belega mesa (piščanca, ribe).

Vpliv izdelkov - prepovedi in priporočila

Glede prepovedanih izdelkov so mnenja zdravnikov razdeljena. Disbakterioza se lahko pokaže na različne načine. Simptome določi stopnja zanemarjanja bolezni in sočasne kronične bolezni (če obstajajo).

Če ima bolnik na voljo ohlapno blato, lahko sveža rastlinska hrana poslabša stanje. Kuhane in razrezane zelenjave in sadje udobne (nevtralne) temperature so bolj primerne za drisko. Fermentacijo mikrofloro povzroča dispepsijo, ki jih je mogoče odpraviti z dodatkom k prehrani beljakovin - jajce skuta, kuhana govedina, puranje. Ne poškodujte kaše, kuhane in soljene zelenjave, kakor tudi vse sorte fermentiranih mlečnih izdelkov. Ko je fermentacija močna, se ne smejo znebiti kašice riža in mange. Zelo koristne so jabolčni pireji in pečene jabolke - imeli bodo adstrigentni učinek in bodo telo obogatili s koristnimi snovmi.

Preobčutljiva prebava je pokazatelj omejevanja mesa in maščob. Kuhana zelenjava, kašice, kefir, kislo mleko in drugi mlečni izdelki so osnova prehrane za to patologijo. Marelice in brusnice bodo zelo koristne.

Nasprotno, z zaprtjem obilno vlakno odpravlja stagnirne simptome prebavil in pospeši proces okrevanja. V meniju za zaprtje je dobro vključiti sadne pireje, zelenjavo za paro, kompote - vse, kar lahko aktivira peristalt in gibanje hrane v črevesju. Iz prehrane je treba odstraniti maščobno hrano. Idealno za belo bučo, pese, krompir, rženi kruh, suhe slive, bučke, otrobe. Priporočljivo je ločiti vnos beljakovin in ogljikovih hidratov (vsaj 3 ure - odmor, v idealnem primeru vzdržujte interval do 6 ur).

S stafilokokno disbozozo bo nevtraliziral patogeno okolje jagod (pire krompir iz rovana, borovnice, jagodne jagode, maline in vse vrste pijač iz njih). Česen je tudi učinkovit pri tem povzročitelju. Če je prekomerna količina dysbacteriosis kaže vrsto Candida bakterij, ki uporabljajo različne začimbe: lovorjev list, cimet, klinčki. Koristne so tudi paprike, korenje, brusnice, cikorija (to je nadomestek za kavo). Za pseudomonasne bakterije je črni ribez in sladka rdeča paprika škodljiva.

Učinek izdelkov na telo je predstavljen v naslednji tabeli.

Tabela 1. Učinki produktov na telo

Če govorimo na splošno o izdelkih, s katerimi morate biti previdnejši pri kršenju ravnovesja mikroflore, je treba omeniti naraščajoče zrnje, otrobe, bulgur, dražilne sluznice. Če obstaja diagnoza "dysbiosis", ne smete zlorabljati domačih pripravkov s kisom. Morate biti previdni pri jesti začimb, začinjene in prekajene hrane. Marinirani hamburgerji in izdelki, kuhani na žaru, dopolnjujejo seznam jedi, prepovedane za dysbakteriozo. Gobe ​​in morski sadeži so težki za prebavo - jih je treba nekaj časa opustiti, da ne bi povzročili poslabšanja. Mejna pekoča temelji na testu kvasovk, prav tako pa ni priporočljivo, da v meniju vključite izdelke z veliko živalskimi maščobami (siri, zrezki, klobase itd.).

Kar zadeva izdelke iz kislega zrnja, so lahko v prehrani prisotni v majhnih količinah in celo priporočeni za primanjkljaj določenih sevov bakterij, vendar pod enim pogojem - morajo biti naravni in kakovostni.

Vsa fermentirana živila vsebujejo encime in je bolj enostavna za prebavo kot sveža zelenjava. Upoštevati je treba vključitev produktov kisline v prehrano z ustrezno reakcijo organizma in odsotnostjo prekomernega nastajanja plinov. Postopek fermentacije je v bistvu umetna razgradnja. Fermentirani proizvodi so še posebej potrebni, če se "pozitivna" flora v številnih razlogih ne more ujeti v telo.

Tabela 2. Izdelki za različne motnje v črevesju

Kaj lahko pijem pri bolnikih z dysbiosis?

Prav tako je treba skrbno nadzorovati režim pitja, če opazimo spremembe v črevesni mikroflori. Tekočine se porabijo pol ure pred obroki ali 2 uri po jedi. Ta omejitev vpliva na hitrost metabolizma in jo pospešuje, kar zmanjšuje negativni vpliv patogenih bakterij. Alkohol - tabu za dysbiosis. Ne odlagajte samo iz močne vodke in konjaka, ampak tudi iz vina, piva, koktajlov in še posebej - iz hišnega vina, ki najbolj vpliva na proces fermentacije. Ne uporabljajte alkoholnih pijač kot sestavin za recepte. Prav tako ne uporabljajte veliko kvasa in kislo kisselov.

Alkohol - tabu za dysbiosis

V prisotnosti dispepsije z prevlado fermentacijske mikroflore se bolečine v trebuhu izločajo z infuzijo mete in kamilice. Ko v črevesju pride do gnilobe, pijte sok in žele iz brusnice, kompote iz suhega sadja. Dieto lahko dopolnite z grenkimi zelišči, pivom in jedo melone, kumino seme, žajbelj. Odpravljanje driske spodbujajo kompoti iz astringentnih jagod, infuzij hrastovega lubja in granulatnih skorja.

Na splošno je z dysbakteriozo koristno piti mineralno vodo brez plina (v gazirani vodi je potrebno predhodno odstraniti pline iz steklenice).

Terapevtski meni, ki je predpisan pravilno, ne le odpravlja, ampak tudi preprečuje ponavljajoče se primere disbakterioze. Pacient, ki še naprej spremlja svojo prehrano in po odpravi simptomov poslabšanja, lahko pravočasno popravi svojo prehrano, kadar so alarmni signali (motnje blata, poslabšanje kože in las itd.). Skrb za stanje črevesja je potrebno ves čas. To se ne zdi težko, če se ve, kako posamezna hrana vpliva na peristalt, kakovostno in količinsko sestavo mikroflore.

Ko odstranite diagnozo, se ne morete takoj vrniti v staro prehrano. Vsaj en mesec naj nežno ne jeste in ne pozabite na priporočila zdravnikov. Na splošno morajo dnevno biti na mizi prisotni elementi funkcionalne prehrane (vlakna, mlečni izdelki, sveža zelenjavna hrana itd.). To je dobro preprečevanje ponovitve črevesne dysbiosis.

Ločena hrana

Obstaja mnenje, da je mogoče odpraviti ali znatno zmanjšati manifestacije dysbiosis, vključno z uporabo določene kombinacije izdelkov, ki se uporabljajo hkrati. Ta koncept je lahko dodatek kurativni prehrani ali leži na njegovi podlagi (za dokončno razsodbo potrebujete strokovno posvetovanje).

Če je bolniku predpisano jesti ločeno, se mora izogibati takim kombinacijam kot:

  1. Beljakovine in živila, bogata z ogljikovimi hidrati.
  2. Hrana za ogljikove hidrate, kisla živila.
  3. Različne beljakovine (jajčne oreščke, različne vrste mesa v eni posodi, mesne solate s sirom itd.).
  4. Beljakovine in živila bogata z maščobami.
  5. Mleko v kombinaciji s katero koli posodo.
  6. Skupna uporaba sladkorja in škroba ali različnih škrobov (krofi, rozin, medenih sladic itd.)

Melone in melone je treba jedli na prazen želodec (od zadnjega obroka naj traja vsaj 3 ure)

Glavno pravilo ločene terapevtske prehrane je izolirana uporaba beljakovin in ogljikovih hidratov.

Da bi razumeli, kaj koristi ta delitev, lahko vzamete primer sendvič s klobaso. Kruh se začne prebavljati že v ustih, meso - v želodec, pod vplivom pepsina. Kombinacija kislih in alkalnih izdelkov razdeli presnovo, kar povzroča fermentacijo in razpad. Nizka hitrost prebave hrane poveča obremenitev trebušne slinavke. In če oseba pije tudi sendvič s čajem, se ostanki hrane kopičijo v debelo črevo s težkim balastom. To vodi v zaprtje, kronično zastrupitev in druge neprijetne posledice. Uporaba ločene hrane kot terapevtske prehrane olajša proces odpravljanja diskaktioreze, normalizacije prebave.

Ločena prehrana normalizira prebavo

Poleg tega je zelo pomembno, da se izognete jedenju živil, ki so v škrobu, skupaj s hrano iz beljakovin.

Poleg sprememb v prehrani, boste morali kupiti nekaj koristnih navad, ki preprečujejo kopičenje strupenih snovi in ​​odpadkov: pijte veliko vode, jejte ob pojavu lakote in ne jesti, če prideš občutek sitosti, da oblikujejo ustrezne velikosti servira, žvečite, ne bi bilo treba seveda in v neugodnih, stresnih razmerah. Prav tako morate odpraviti dostop do škodljiva, polno konzervansov in barvil, hrane (soda, omake, klobase, konzervirane hrane, itd..), zmanjšati porabo sladkarij na minimum. Dobra prehranjevalna navada pije toplo vodo 20 minut pred obroki - to zagotavlja nasičenost. Sveže sadje in zelenjava sta na voljo v neomejenih količinah, vendar ločeno od drugih jedi.

Nekateri strokovnjaki običajno obravnavajo takšno prehrano kot izjemno začasni ukrep. Po njihovem mnenju so z nenehnim hranjenjem na ločeni osnovi žleze človeškega telesa premeščene v ta režim in kasneje bodo imele težave z "reorganizacijo". Optimalno opraviti tečaj ločene hrane vsaki dve leti za obdobje 6 mesecev. Vsako 3 dni lahko mešate hrano med tekom. Pri odraslih bolnikih bo ta shema odlična profilaksa za dysbiosis.

Kateri izdelki so združeni - splošna načela in približni obrok

Spodaj je predstavljena tabela kombinacij, na podlagi katerih je naklonjena izgradnji prehrane. Tukaj so tudi informacije o nezdružljivih izdelkih in jih je dovoljeno deliti.

Grafikon združljivosti izdelkov

V skladu z načeli ločene hrane je treba zelenjavo postreči z mesom. Da bi se izognili negativnim posledicam, se fižol jedo z žiti, kislo smetano, dopolnjeno s posodo na osnovi rastlinskih olj. Prav tako so stročnice združene s kruhom, zelenjavo. Če prehrana vsebuje confections v enem obroku, se izdelek lahko jedel z zeleno solato (zelenjavo brez škroba, koper, peteršilj, itd).

Ljubitelji sadja s kiselim okusom (citrusi, kivi in ​​drugi) lahko diverzificirajo meni s kislimi mlečnimi izdelki brez strahu pred negativnimi posledicami za mikrofloro. Združujejo tudi paradižnik, zato bo paradižnikova solata s kislo smetano (ali oblek iz rastlinskega olja) okusila privržence posebne prehrane. S kislim sadjem in paradižnikom lahko služi del oreškov, suhega sadja - takšne kombinacije so ugodne. Za kruh, krompir in žitarice lahko dodate kislo smetano, sir, oreščko, kremo.

Kot večina kategorij izdelkov, so žita in žita uspešno kombinirani z zelenjavo. Na osnovi maščob kreme in rastlinska olja (olivno, koruzno, sončnično, itd) ne vplivajo na absorpcijo teh proizvodov, skupaj z zelenjavo, žitarice, stročnice. Nasprotno, se medsebojno obogatijo, polnijo telo s koristnimi snovmi. Celotno mleko je neodvisen izdelek. Za jajca so tudi nezaželena mešati z drugimi jedmi. V izjemnih primerih jih lahko služi s svetlo zelenjavno solato. Kislo mlečni izdelki so še posebej dobri v kombinaciji s svežimi zelišči.

Približen obrok za en teden

Sprva je razviti veščine pri načrtovanju prehrane, precej težko. Uporabite lahko že pripravljeno predlogo in jo po analogiji formulirajte:

Ponedeljek

1: zrele srednje banane, po 20-30 minutah lahko jedo kašo, pijete zeliščni čaj.

2. obrok: srednje sadje, zelenjavna solata z zelenjavo ali rezanje.

3: kuhajte piščanca, dodajte nariban sir, zelenjavo - zdrava in zdravo jed.

4. obrok: sadje.

5-ti: ribe, kuhane ali paro, jajce.

Torek

1. zajtrk: ajde, pijače - kefir, črni čaj brez sladkorja.

2. obrok: plodovi (na primer citrusi).

3: zelenjava in ribe za par.

4: sadje (nekaj malih ali en velikih).

Večerja: praženo piščančje meso, sveža solata (češnjev paradižnik, kumare).

Sreda

1. zajtrk: riž, pijača - kefir.

2. obrok: sadje.

3. solata iz kuhano goveje meso in sveža zelenjava.

4. posušeno sadje, pijače - mleko.

Večerja: pečenka brez sladkorja (osnova je skuta).

Četrtek

1. obrok: muesli z jogurtom, majhno sladko sadje.

2. kislinsko sadje.

3.: zamrznjeni morski sadeži z zelenjavo.

4: vse suho sadje.

5. paradižnik v solati z zelenjem, sirom in bazilika.

Petek

Prvi obrok: žita, namočena v kefirju.

Drugo: citrusi ali grenivke.

3.: zamrznjena teletina. dodatek zelenjave - paradižnik, paprika.

4: mešanica jagod (malina z jagodami).

5-ta: zelenjavna solata z dodatkom sira "Feta".

Sobota

1-st: nesladkana kaša na vodi (proso).

3. ribja juha in zelenjava (v obliki solate, rezanja).

4: oreški (orehi ali sortirani).

5-ti: jajčna omlet.

Nedelja

Idealno je mono-hrana. Osnova so kumare, jabolka, kefir itd.

Če prehrana vključuje pripravo kompleksnih jedi iz različnih sestavin, bo tabela združljivosti postala tudi asistent za izbiro receptov.

Diet mešanega cikla - medicinski obrok in meni

Druga znana različica prehrane, ki temelji na živilskih skupinah, je stroga prehrana, zasnovana 3 mesece. Njegovo načelo je dnevna izmenjava beljakovin, škrobnih dni, ogljikovih hidratov in vitaminskega menija (v tem zaporedju se morajo slediti drug drugemu). Ko se konča 4-dnevni cikel, se vse ponovi šestkrat. Ko je 28 dni minilo, se mora 29. dan pacient umakniti na vodo kot raztovor.

Raztovarjanje dan na vodi

Dnevi s prehranjevalno prehrano pomenijo prevlado mesa, mlečnih izdelkov, ribjih jedi v meniju, prehrana pa vključuje tudi piščančje in prepelične jajce, morske sadeže. Za ustrezno delo prebavnega trakta lahko jedo neškrobne zelenjavo, zelenjavo. Če ne morete storiti brez kruha, lahko jedo en kos, vendar v času kosila in samo celih zrn. Drugi dan pacient prehaja v škrobno hrano - tu so dovoljene mravlje, vključno sojo, leča, vse vrste zelenjave in žitaric. Omejitve ostanejo na porabi kruha. Privoščite si sladkarije, nekvašenih pecivo, lahko krekerji biti tretji dan ciklusa, ko so uvedene hrane ogljikovi hidrati (vključno z moko, zelenjavne jedi, testenine, kruh, itd). V dnevih ogljikovih hidratov so dovoljene omake.

Cikel se konča z vitaminskim obrokom, ki temelji na sadju, zelenjavi, suhem sadju, sokovih, dovoljeno jesti del semen in oreškov.

Dieta s tako dolgo prehrano je lahko in bi morala biti raznolika, na podlagi kombiniranih skupin. Zjutraj je priporočljivo napolniti energijski rez z sadnim zajtrkom, lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja. Kosilo zaželeno juha (meso juha - dan beljakovine, bo zelenjavna juha je dober dodatek k meni večerjo ali dan škrobnih živil z ogljikovimi hidrati), kot tudi vroče ali solato. Sladki zob bo navdušil večerjo na dan ogljikovih hidratov, ko so dovoljene temne čokolade, piškotki itd. V beljakovinskih in škrobnih dneh za večerjo je dovoljeno prenašati meni za kosilo in jesti polovico dnevnega dela. Vitaminska večerja lahko sestavljajo grenivke, lubenica, sveže sadje, namočeno v vodo suho sadje ali polovico kosovne jedi.

Približen meni mešanega cikla

1. st. Beljakovine.

Glavni obrok: prihranek mesa ali rib (parjeni, kuhani, zamrznjeni), skuta ali jajca. Večerja je treba dopolniti z zelenjavo (solato, rezanje).

Večer: polovico kosila. 1-2 uri pred spanjem - mleko.

2. Škrobi.

Dan: kuhani krompir ali zamrznjeni jed, fižol, grah, majhen košček pšeničnega kruha.

Večer: kuhani riž z zelenjavo.

3. mesto. Osnova so ogljikovi hidrati.

Dan: špageti z zelenjavnim obara.

Večer: vsi ogljikovi hidrati, vključno z vsebnostjo sladkorja.

4. dan. Vitamin.

2 in 3 obroki: katera koli kombinacija sadja in zelenjave, ki je sprejemljiva za bolnika (na podlagi tabele združljivosti). Zlasti ne vsak organizem pozitivno zaznava mešanice sladkih in kislega sadja.

Idealno za prelivanje solat je oljčno olje. Morate jesti pogosto, vendar se morate spomniti tudi o odmori, pri čemer boste zadrževali počitek v 2,5-3 ure. Po določenem času je nezaželeno jesti (na splošno se večerja konča pred 19. uro) - to je pomembno za vsako medicinsko prehrano za dysbakteriozo.

Bodite previdni pri tej prehrani morajo biti ljudje z gastroenterološkimi boleznimi, nagnjenost k zgage.

Splošna shema prehrane v primerih bolezni črevesne flore

Tisti, ki zaradi zdravstvenih razlogov zaradi pomanjkanja časa za načrtovanje prehrane ali iz drugih razlogov ne morejo jesti ločeno, ampak si prizadevajo odpraviti simptome dysbiosis, lahko ponudite tedenski meni, zasnovan za 5 obrokov:

Ponedeljek

1: kaša na vodi, lahko služi tudi mleko (Hercules je popoln), kislo sadje, nesladkan čaj.

2: zelenjava - rezina, solata (majoneza ni dovoljena, samo rastlinsko olje). sladica je jabolka (zelena sorta).

3: kuhan, zamrznjen ali parojen piščanec, kuhani brokoli z nizko vsebnostjo maščob.

4: sladko sadje.

5: juha na rastlinski juhi z dodatkom fižola ali graha. poleg tega - jajca in paradižnik ali premešana jajca (lahko postavite šampinjone).

Torek

1: ajdova kaša, pijača - čaj brez sladkorja.

2: sadna plošča (lahko jeste 1-2 zelena jabolka).

3: kuhanih rib se pusti z zelenjavo rdeče in rumene, rastlinska solata v rastlinskem olju.

4: naravni svež jogurt.

5: Sveža solata (zelenjava, zelenjava).

Sreda

1: sveže stisnjeni razredčeni (razmerje -1: 1) citrus svež. mlečna kaša. čaj brez sladkorja.

2: veliko sadje - 1 kos.

3: kuhano telečje (rahlo soljeno) s svežo rdečo zelenjavo.

4: del matic (količina ni lahko omejena).

5: cvetača (kuhana, parjena, zamrznjena), kos z manj maščobami.

Četrtek

1: nesladkana kaša (žitni ječmen) - na vodi, mleku. kislo sadje. zeleni čaj brez dodatkov.

2: sladko in kislo sadje (do 2 kosov).

3: kuhan rib, kuhan, parjen, zelenjavo in zelenjavo z rastlinskim oljem kot preliv.

4: Slive ali suhe marelice (jih je mogoče zamenjati z drugimi suhimi sadji).

5: kuhana zelenjava, jajca (paradižnik, zelenjava).

Petek

1: ovsena kaša s sadjem, jogurt brez sladkorja, nesladkan čaj. če želite, dopolnite vnos hrane s kislo sadežem.

2: ena jabolka (katere koli vrste).

3: kuhan piščanec (prsi, file, itd.), Zelenjava (lahko služi svežo solato ali kuhano zelje z brokolijem).

4: pomaranče ali dve majhni banani.

5: zelenjavna juha.

Sobota

1: nesladkana ajdova kaša na vodi, citrusi, zeliščni čaj.

2: rezanje sadja.

3: kuhana zelenjava in ribe; solata zelene zelenjave.

4: del matic - neomejena količina (oreščki).

5: zelenjavna zelenjava, z omletom, zelena solata in gobe.

Nedelja: Raztovorni dan na zelenih jabolkah (1,5 kg).

Dodatek k prehrani - ljudski recepti

Po posvetovanju z zdravnikom, ki se zdravi, se prehranjevalne infuzije uvajajo v prehrano. Užjojo žejo in imajo pozitiven učinek.

Nepravilna uporaba sestavka 1-2 zdravilnih sestavin. Bolje je kombinirati zelišča, ki vzpostavljajo ravnovesje, zdravijo in preprečujejo nadaljnje primere dysbiosis.

Na splošno je fitoterapija razdeljena na več stopenj.

1 stopnja. Izločeno je prekomerno patogeno okolje, ki preprečuje polnjenje črevesnega prostora s koristno floro.

Izpadane lastnosti za odpravo patogenih mikroorganizmov imajo šentjanževko, je koristna za napitke za pijačo mati in mačeha, janeža. Uporabite za dezinfekcijo cvetov kamilice, robida, ayrja, bugbear in drugih zelišč.

Pomembno je, da pri odpravi simptomov dysbiosis na koristni flori ni škodljiva, zato se ta zelišča uporabljajo v omejenih količinah. Pomembno je, da se spomnimo največjega odmerka in ne presežejo.

2 stopnja. Vnetje v prebavnem traktu odstranimo z izpostavljenostjo sluznicam. Obnova ravnovesja v telesu prispeva k naslednjim komponentam dajatev: kamilice, ognjiči, cvetovi cvetov. V zbirko so lahko vključeni tudi gentij, šentjanževka, triplodna ura in koren marshorte. Infuzije z dysbakteriozo obnovijo integriteto notranjih membran in tako vzpostavijo prebavni proces.

Faza 3. Ko se črevesje soočijo s patogenim organizmom in se izboljša stanje sluznic, je potrebno absorbirati snovi. Z absorpcijo in izločanjem toksinov iz telesa se dobro pripravlja naslednja sestava: ayr, angelica, laneno seme, korenike in listi elekampana, medicinsko milo.

4. faza. Če ima bolnik drisko, so adrenalinske komponente, ki jih vsebujejo korenine pokrova, hrastovo skorje in močvirska sablja, idealne. Tudi za boj proti driski je učinkovito uporabljati sadje ptičje češnje, popiti napitke s pokončno polihoetom, koren krvnega utora.

5 stopnja. Z zaprtjem morate identificirati vrsto bolezni. Če zaprtje spremljajo napenjanje, vetrovi in ​​krči, razlog je v počasnem napredku blata. Sproščujoče vpliva na črevesno steno komarčka, janeža, kumine, ki lahko pivo in pijemo kot čaj. Če je, na drugi strani, blato je preveč in jih boli anus, moramo stimulanse - to lahko traja zbirko milkweed, krhlika, dodamo pastinak, Senna.

Faza 6. Ovojna zelišča so potrebna za zaščito sluznice pred škodljivimi učinki patogenov. Ustvarjajo infuzije in poljube. Lahko kuhate in vztrajate pri semenih lana, marmelade, elecampana, angelike.

7. stopnja. Odpraviti beri-beri, napolni telo z energijo, daje vitalnost za boj dysbiosis in njegovo preprečevanje bo pomagalo zeliščni čaji Rowan, šipkov in črni ribez, jagode liste, namestnika.

Učinkovito združujejo zelišča in mlečni sladkor. Še posebej, kamilica lahko pomaga pri krčih v črevesju, normalizira blatu in laktoza bo obnovila ravnovesje bakterij v črevesnem okolju. Driska se dobro zdravi z rastlinami. Z napihovanjem po jedi je koristno, da žvečite seme komarčka. Kombinacija fermentiranih mlečnih izdelkov s česnom je dokazano zdravilo za težave s črevesno mikrofloro.

Dieta za črevesno dysbiosis

Opis je trenutno vklopljen 31.5.2017

  • Učinkovitost: terapevtski učinek po 15-21 dneh
  • Časovni okvir: 1-2 meseca
  • Stroški izdelkov: 1280-1360 rubljev na teden

Splošna pravila

Mikrobiocenoza Črno gojenje ima ključno vlogo pri vzdrževanju homeostaza in opravlja zaščitne, presnovne in imunoinducacijske funkcije. Kršitve mikrobiotsenoza črevo, ki ga od številnih dejavnikov, predvsem bolezni prebavil, značaj hrane povzročila, ravnanje hormonov, antibiotična, terapija sevanje, alergije, starost, imunski status, in celo ekologija človeškega habitata. Pozvale so se spremembe v sestavi normalne mikroflore dysbiosis. V tem primeru je pomembno razumeti, da je črevesna dysbakterioza vedno sekundarno stanje in je pri njenem zdravljenju potrebno iskati osnovni vzrok.

Dysbacteriosis pri otrocih in odraslih zgodi z znatno spremembo v kvalitativno / kvantitativno sestavo črevesne mikroflore v smeri črevesne kolonizacije do priložnostne mikroflore (oportunistično enterobakterije):beljakovin, Klebsiella, citrobacter, kvasovke podobne gobe, z morebitnim možnim razvojem metabolnih motenj in gastrointestinalnih motenj, zmanjšanjem imunskega stanja.

Popravljanje črevesne dysbiosis se izvaja z:

  • zdravljenje osnovne bolezni, ki je povzročila dysbakteriozo;
  • obnova okvarjenih črevesnih funkcij;
  • neposredno vplivajo na okuženo črevesno mikrofloro z uporabo probiotiki/ prebiotiki, ki prispevajo k normalizaciji kvalitativne in količinske sestave mikroflore.

Prehrana za dysbakteriozo črevesja mora ustrezati terapevtskim dietam, ki so bile razvidne pri boleznih, ki so povzročile nastanek dysbakterioze. Če je vzrok dysbakterioze drugi dejavniki (po antibiotiki, alergije, jemanje hormonskih zdravil, odvajalce in podobno) je treba odpraviti. Še posebej pogosto je prisotna antibakterijska dysbakterioza, ki se manifestira nekaj dni po njihovi uporabi. V najbolj blagih primerih disbakterioze se mikroflora ponovno vzpostavi samostojno in ni potrebe po posebnem zdravljenju. Vendar pa je v številnih primerih z dolgotrajno uporabo antibiotikov povzročena diskakterioza zaradi aktivacije toksigenega seva oportunističnih enterobakterij - Clostridium difficile z razvojem psevdomembranski kolitis in zahteva posebno prehrano in zdravljenje.

Prehrana pri bolnikih z manifestacije dysbiosis mora biti fiziološko polno vsebnost hranil hrane in kalorij. Tako je v prehrani, so izključene / omejeni izdelki, agresivno delujejo na črevesno autoflora - konzervirane ribe in meso, testenine in testenine iz moke nestalnega vrst mesa stranskih proizvodov, rib, mesa, svinjine, jagnjetine in drobovine (jetra, možgani, ledvica) fižol, ognjevzdržnih živalske maščobe, sladko jogurt, kondenzirano mleko in polnomastno mleko, sladkarije, v pločevinkah sadja in zelenjave, brezalkoholne pijače, čokolada, sladoled.
Priporočljivo je, da se v prehrani, so (razen v primeru kontraindikacij) hrana in izdelki "prebiotiki usmeritev", ki spodbujajo rast vedno prisotne črevesne mikroflore, kakor tudi hrane, bogate s prehranskimi vlakninami: izdelkov iz pšenice, ajde, rži, prosa, koruze, leča, nekatere vrste zelenjave - korenje, bučke, zelje, artičoke, buče, artičoke, sveže sadje, sadni in zelenjavni sokovi so vsebuje konzervansov.

To so protibakterijske lastnosti rastlinskih proizvodov, ki spodbujajo imunološke reakcije telesa, inaktivirajo bakterijsko eksotoksini. Priporočljivo je vključiti pusto meso in ribe, oreške, rastlinske maščobe in mlečne izdelke v prehrani. Pri prehrani bolnikov z dysbiosis je priporočljivo uporabljati kobil (kovi) koumiss. Njegova vključitev v prehrano zmanjšuje količino gnusne in spore nosilne anaerobne bakterije in izboljšuje biološke lastnosti fiziološko normalne črevesne mikroflore. Hrana mora biti čim bolj raznolika. Za obnovitev endogenega bioritma prebave se hkrati priporoča vnos hrane.

Zdravljenje in prehrana za dysbakteriozo v veliki meri določi vrsta črevesja dispepsija. S fermentacijsko dispepsijo fermentacija sladkorjev poteka s tvorbo plinov, vode in ocetna kislina. Fermentacije dispepsija s prevlado vsebuje prebavljivih ogljikovih hidratov v prehrani živil, ki prispevajo k zaviranju rasti in razmnoževanje normalne črevesne flore in spodbujajo rast aerobnih mikroorganizmov je povzročil. Očitna zmerno drisko, napenjanje, ropot, razrešnico smrdljive pline, izguba apetita, hitra utrujenost.

Za zmanjšanje fermentacije je potrebna korekcija diete. V ta namen v prehrani:

  • Zmanjšanje vsebnosti ogljikovih hidratov do 200 g - izključi pire krompir, beli kosmiči, suho sadje, sladko sadje, žele škrob, pecilni, sladkarije (marmelada, med, bonboni, marmelade).
  • Izključuje proizvode, ki prispevajo k nastanku plin (fižol, banane, sladka jabolka, grozdje, zelje, kumare, mleko, oves, brezalkoholne pijače).
  • Mejne živila z visoko vsebnostjo prehranskih vlaknin - fižol, zelje, pečen otrobi, oreščki, suho sadje, surovo sadje / zelenjavo. Ta omejitev vam omogoča zmanjšanje hitrosti prehajanja hrane skozi črevesje.
  • Izključite živila, ki vsebujejo veliko eteričnih olj (redkev, redkev, repa, česen, kislica, čebula, gobe, špinača).
  • Povečajte do 120 g vnosa beljakovin z vnosom beljakovin v omake, kuhano meso / ribe, ovseno kašo in ajdovo kašo.

Z prevlado gnusne dispepsije napenjanje ni tako izrazit, blato kashitseobrazny / tekoče z gnusnim vonjem, krči in bolečine v danki, simptomi zastrupitve (glavobol, šibkost).

Purefaktivna dispepsija se razvija s precejšnjo prevlado v prehrani živil, ki vsebujejo beljakovine, kar prispeva k rasti mikroflore v črevesju, kar povzroča gnusne postopke. V tem primeru se v črevesju oblikujejo vodikov sulfid, indol, metana in metil merkaptan, ki povzročajo hiter stol in dražijo črevesno sluznico.

Za zatiranje gnusnih procesov je priporočljivo prilagoditi prehrano:

  • Poskrbeti za 1-2 dni z uporabo juhe iz vrtnice, kamilice in čaja.
  • Dovod omejitve prehrana beljakovin in 50 g z zmanjšanjem porabe mesa, fižola, rib, sira, oreščkov, sira, jajc, žit in maščob do 30, z enako vsebnostjo maščob v prehrani poveča na 400-450 g, na vključno z in zlahka asimiliranimi ogljikovimi hidrati.
  • Poveča vsebnost živil, bogatih s prehranskimi vlakninami - zelenjavo. Na začetku je prehrana uvedena na kuhano, nato pa - surove zelenjave. Priporočajo se vegetarijanski dnevi.
  • Potrebno je v prehrani prisotnih mlečnih izdelkov, ki vsebujejo bifidogeni dejavniki - kefir, jogurt, ryazhena, acidophilus (150 ml 4-krat na dan).

Kadar je na ozadju disbioze zaprt, se prehrana prilagaja z vključitvijo v prehrano prebiotiki, izdelke, ki povečujejo peristalt in omejujejo proizvode, ki zavirajo evakuacijo črevesja. Obrok vključuje izdelke:

  • Vsebuje prehrambeno vlakno - grobo kruh, otrobi, suho sadje, stročnice, oreške, surovo zelenjavo, žita iz različnih grma.
  • Vsebuje sladkor - sladkor iz sladkornega trsa, med, marmelado, sirupe, sladke jedi.
  • Vsebuje sol - soljena zelenjava, ribe, konzervirane prigrizke.
  • Vsebnost organskih kislin - zelenjavne / kisle zelenjave, mrzle, kisle mlečne pijače, kislo sadje in sokovi iz njih.
  • Gazirane pijače.
  • Meso, ki vsebuje veliko veznega tkiva.
  • Vsebuje maščobe, ki se v velikih količinah uporabljajo na prazen želodec (kisla smetana in smetana), jajčni rumenjaki.

Za spodbujanje črevesja (razen v primeru kontraindikacij), je priporočljivo piti na prazen želodec ali na večerjo hladno jed - rdeče pese juho, okroshka, žolca, sladoled, hladne pijače.

Hkrati pa so izključeni iz prehrane živil in jedi, ki zavlačujejo iztrebljanja - testenine, tople jedi, žele, črne kave, čokolade, močan čaj, rdeče vino, sluzničnih juhe, šipek, hruške, kakava.

Dovoljeni izdelki

Osnova obroka za dysbakteriozo črevesja je pire kaše iz ajde, ovsene kaše in belega riža z dodatkom majhne količine masla. Dovoljena poraba 150 gramov posušenega belega kruha ali krušnih drobtin. Juhe pripravljamo na mesni juhi z nizko vsebnostjo maščob, dodamo naribano meso, žitarice, mesne kroglice, jajčne kosmiče in nekaj zelenjave. Med mesnimi izdelki v prehrani so goveje meso z nizko vsebnostjo maščob, telečje meso, kunčje meso ali piščančje meso, ki se postrežejo v kuhani obliki. Ribe so dovoljene "belim" vrstam z nizko vsebnostjo maščob, ki se kuhajo za par ali kuhajo.

Prikaz uporabe različnih mlečnih izdelkov (jogurt, fermentirani pečeno mleko, kobilje mleko, acidophilus mleko). Dovoljeno, da v prehrani strjevanje živil in jedi so: žele z borovnice, črni trn, Rowan, kutine, dren, Dragun, hruške, divje češnje in sadne pijače iz njih, kot tudi surovih jabolk v zanikrni ali jabolčno čežano. Kot pijače dovoljene zeliščni čaji, močno zeleni in črni čaj, juhe bokov, infuzijo posušene dren, češnje, borovnice, ne gazirane mineralne vode.