Kakšna naj bi bila prehrana z IBS z drisko?

Sindrom razdražljivega kolona je značilna trajna motnje delovanja organov, ki jo spremljajo nelagodje občutek teže, bolečine v trebuhu, driska ali zaprtje, sla po blato, napenjanje izginejo po gibanju črevesja.

Poslabšanje sc. ki jih povzroča vrsta prehrambenih izdelkov, oviranje nastajanja fekalnih mase ali razdraževanje črevesne stene, zato je treba upoštevati preventivno prehrano, brez provokativnih jedi.

Izbira prehrane

Za razdraženo črevesje obstajajo priporočene in prepovedane jedi, Vendar pa pogosto obstaja posamezna nestrpnost enakomerno dovoljenih izdelkov. Prepoznavanje jih je mogoče storiti sami.

Določanje nevzdržnih izdelkov

Da bi lahko povzročili poslabšanje spichev kot jedi, razdražljivega delovanja na črevesju je vse znano, in navadne izdelke z redko posamezno nestrpnostjo, na primer čaj.

Izračunajte vzvodni produkt je lažji, ko ste analizirali reakcijo telesa na uporabljeno hrano. Sindrom razdražljivega črevesja, odvisno od vodilnega simptoma, je lahko:

  • Z prevlado driske;
  • Pri prevladujočem zaprtju;
  • Z napihovanjem in bolečino.

V tabeli so prikazane sestavine menija in njihov učinek na črevesje:

  • Fižol;
  • Veliko zelenjadnic;
  • Suho sadje;
  • Mlečni izdelki;
  • Žita;
  • Sladki izdelki in pijače;
  • Kvass;
  • Jagode
  • Butne peciva;
  • Beli kruh;
  • Maščobno meso in ribe;
  • Čebula;
  • Česen;
  • Redkev;
  • Redkev;
  • Manna, riževa kaša;
  • Krompir;
  • Gobe;
  • Močan čaj
  • Jagodičja;
  • Zelje;
  • Redkev;
  • Redkev;
  • Sladkarije;
  • Mlečni izdelki

Primeri prehrane, ki lahko povzročijo simptome, so:

  • Zamrznjeno zelje s pire krompirjem, kompoti iz sušenega sadja;
  • Torta s smetano, močnim čajem s sladkorjem;
  • Riževa kaša z mastnimi ribami;
  • Rastlinska solata ali okroshka;
  • Okras z fižolom, kozarec jogurta.

Vaš meni, reakcija telesa na porabljen izdelek in čas, po katerem se pojavijo nezaželeni simptomi SPC, vstopijo v živilski dnevnik.

Hranilni dnevnik

Dnevnik se izvaja za identifikacijo izdelke, ki povzročajo posamezno nestrpnost. Prepovedano jih je uporabljati, da bi se izognili poslabšanju sindroma razdražljivega črevesja, spoštovanju novih manifestacij bolezni in poslabšanju stanja.

Za živilski dnevnik lahko imate ločen prenosni računalnik. Postavite liste v 3 stolpce in napolnite črto nekaj ur po vsakem obroku. Približna vsebina dnevnika:

Ko najdete nezaželeno reakcijo na posodo, jo prelijte v sestavine:

Splošna načela prehrane

Poleg tega, da iz prehrambenih izdelkov izključujejo individualno nestrpnost, ljudje, ki imajo srk, ne glede na prevladujoči simptom, upoštevajo splošna priporočila:

  • Zavrnitev alkohola in kajenja;
  • Drobni 5-6 obrokov na dan v enakih deležih;
  • Intervali med dnevnimi obroki ne smejo biti več kot 4 ure;
  • Večerja ne manj kot 3 ure pred spanjem;
  • Izogibajte se prehitro in dolgotrajno lakoto.

Splošni seznam prepovedanih izdelkov:

  • Mlečni izdelki;
  • Sadje (suho sadje, grozdje, slive, banane, marelice);
  • Jagodičja;
  • Zelenjava (fižol, čebula, korenje, zelje, zelena, pšenični kalčki)
  • Prekajeni izdelki, konzervirana hrana;
  • Koncentrirane brozge in dekoracije;
  • Sladek, kisel, začinjen;
  • Pohištvo;
  • Maščobo mesa;
  • Omake, majoneza;
  • Začimbe;
  • Gazirane pijače;
  • Izdelki iz kvasovk;
  • Kava

Diete z drisko

Če je glavni simptom sindrom razdražljivega črevesja je driska, jesti hrano bi preprečili širjenje gnitja flore in imajo strukturo, ki povezuje odvečno tekočino, kar pomeni, da se določi stol.

Prehrana se šteje za nizko kalorično zaradi pomanjkanja "hitrih" ogljikovih hidratov in ognjevzdržnih maščob.

  • Sladko pecivo, beli kruh;
  • Maščobe živalskega izvora;
  • Maščobni mlečni izdelki (več kot 3% maščobe);
  • Sladko sadje, suho sadje;
  • Zelenjava, zlasti fižol;
  • Prekajeni izdelki, konzervirana hrana, marinade, kumarice;
  • Ostri, kisle jedi;
  • Klobase;
  • Ječmen, ječmenovec;
  • Slaščice in sladke pijače;
  • Kvass, alkohol.
  • Kruh grobega mletja, črni kruh včerajšnje peke;
  • Makaroni;
  • Rastlinske juhe, juhe z nizko vsebnostjo maščob;
  • Jajca v kuhani obliki;
  • Bele ribe;
  • Piščančje prsi, puranje, zajec;
  • Zelenjava, maslo;
  • Kaša: ajda, riž, ovsena kaša;
  • Jabolka, hruške;
  • Sadje, jagodičje, ovsena kaša;
  • Morse, kompoti iz črnega ribeza, češnje;
  • Sveže stisnjeni sokovi;
  • Zeleni čaj.

Približno prehrana za dan:

  1. Zajtrk: ovsena kaša, ajdova ali riževa kaša, sendvič s črnim kruhom in trdim sirom, zeleni čaj.
  2. 2 zajtrk: Kuhane piščančje prsi ali džemper, jabolčni sok.
  3. Kosilo: testenine, kuhan kunec ali piščančja prsa, kuhano jajce, marmorja črnega ribeza.
  4. Popoldanski prigrizek: piščančja juha, kuhano jabolko.
  5. 2 popoldanska prigrizek: ovsena kaša z maslom, kompoti iz jagodičja.
  6. Večerja: hruške, brez maščobe skuta.

Hrana s ključavnico z zaprtjem

Dieta s to varianto sindroma razdražljivega črevesja zagotavlja:

  • Uporaba zelenjave, ki vsebuje grobo vegetativno vlakno;
  • Omejitev izdelkov "zaklepanje": riž, kaša, peciva;
  • Dodajanje v posodo "laksativna" rastlinska olja: laneno seme, olivno;
  • Povečajte količino porabljene tekočine na 1,5-2 litra.

Prehrana v primeru bolečega sindroma z napenjanjem

Dieta popolnoma izključuje uporabo izdelkov, ki spodbujajo proizvodnjo plinov, fermentacijo v črevesju in draženje sluznice prebavnega trakta. Prav tako prepogosto vroče ali hladne jedi, ki kršijo gibljivost črevesja.

Preprečevanje poslabšanja sindroma

  • Skladnost s splošnimi prehranskimi priporočili;
  • Spoštovanje prehrane, popolna odstranitev nedopustnih živil;
  • Zavrnitev prigrizkov "na poti", hitra hrana, alkoholne pijače, kajenje;
  • Uporaba pri pripravi naravnih živil;
  • Uporaba tople hrane, izključitev preveč vročih ali hladnih jedi;
  • Redni obisk gastroenterologa;
  • Sprejem predpisanih zdravil.

Nudimo podroben video o tej temi

Diet - osnova zdravljenja

Prevzame jo pod nadzorom s pomočjo individualne prehrane, ki temelji na kombinaciji priporočenih jedi in izključitvi nedopustnih živil.

Dodaj komentar Prekliči odgovor

Ta stran uporablja Akismet za boj proti neželeni elektronski pošti. Preverite, kako se obdelujejo podatki o vašem komentarju.

Prehranski predpisi in zgleden meni za sindrom razdražljivega črevesja

Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) je funkcionalna patologija, ki se lahko manifestira z različnimi simptomi (kolitis, flatulenca, zaprtje ali driska). Pri zdravljenju te bolezni pomemben kraj zaseda terapevtska prehrana. Vključuje normalizacijo prehrane in izključitev iz prehrane hrane, ki poslabša prebavni proces v črevesju. Meni je odvisen od simptomatologije, ki prevladuje v določenem primeru.

Kaj lahko sindrom razdražljivega črevesja, in kaj ne, kaj bi bilo moč v IBS napenjanje, bolečina, driska in zaprtje, kako naj bi grobo meni v prehrani - to in še veliko drugih stvari, ki jih boste naučili v tem članku.

Osnove prehrane za sindrom razdražljivega črevesja

Čeprav se prehrana razlikuje glede na vrsto sindroma (IBS z zaprtostjo, z drisko, z bolečino, vnetjem), vendar osnovna načela ostanejo nespremenjena.

Osnovna načela prehrane v IBS:

  • Redni obroki. To pomeni, da mora oseba jesti pravočasno in ne preskoči naslednjega obroka. Še posebej pomembno je, da se to pravilo drži na delovnem mestu. Za to je potrebno vnaprej poskrbeti s hrano, pripravljeno doma. Da ne boste zamudili časa za kosilo (prigrizek), lahko nastavite alarm;
  • Pogosta hrana. Število obrokov mora biti od 4 do 6 krat na dan. V tem primeru porcije ne smejo biti velike. To se imenuje frakcijska prehrana (pogosto v majhnih delih);
  • Med obroki ne sme trajati več kot 3 ure. Takšen interval je idealen, ker oseba nima občutka lakote, resnosti in poniževanja;
  • Zadnji obrok (večerja) mora biti enostaven. Predpostavlja se uporaba beljakovinskih izdelkov. Večerjo je treba jesti najkasneje 3 ure pred spanjem. V nasprotnem primeru se lahko pojavi prebava, težnost v trebuhu in povečanje patoloških simptomov;
  • Pijte dovolj vode (1,5 - 2 litra na dan);
  • Hranite živilski dnevnik, to je zapisati vso hrano, ki jo jedo. To bo pomagalo ugotoviti vzrok IBS, pa tudi izdelke, ki poslabšujejo bolnikovo stanje;
  • Odpravite hrano iz hitro hrano, pa tudi maščobno in ocvrto hrano.

Predstavljeni izdelki

Treba je opozoriti, da mora biti terapevtska prehrana sindroma razdražljivega črevesja polna in skladna z dieto. To pomeni, da prehrana vključuje živila, bogata z beljakovinami, ogljikovi hidrati, vlakninami, maščobami pa mora biti v zmerni meri.

Pri bolnikih z IBS mora zdravnik (gastroenterolog ali terapevt) zagotoviti seznam odobrenih živil in jedi:

  • Meso z nizko vsebnostjo maščob, ribje in zelenjavne in prehranske juhe, ki na njih temeljijo z žiti in dovoljeno zelenjavo;
  • Dietna prehrana: purana, piščanec, zajček, govedina. Meso lahko kuhamo, pečemo, kuhamo parne kocke;
  • Žita: biserni ječmen, ajda in pšenica. Na vodo lahko kuhate tako drobovje in kašo;
  • Zelenjavo je treba toplotno obdelati. Priporočena kuhana in pečena krompirja, korenje, cvetača;
  • Krekerji iz belega kruha;
  • Jabolka v pečeni obliki;
  • Fermentirani mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščobe (skuta, fermentirano pečeno mleko, kefir, naravni jogurt). Ta živila morajo biti sveža. Če ima kislo-mlečni izdelek neprijeten vonj, se je spremenil okus ali konsistenca, potem ga ne smete uporabljati;
  • Maslo in piščančja jajca v omejenih količinah. Olje lahko dodamo v kašo. Iz jajc lahko kuhate premešan par ali pa jih potresete;
  • Pijače: juha od kuge, mors, kissel, zeleni in šibki črni čaj.

Seznam dovoljenih izdelkov se lahko nekoliko poveča ali zoži, odvisno od prevladujočih simptomov IBS in posameznih značilnosti človeškega telesa.

Prepovedani izdelki

V prisotnosti sindroma je treba izključiti izdelke, ki povzročajo povečano količino prepihanosti, kar vodi do fermentacije v črevesju, kar povečuje njegovo peristaltično delovanje.

Prepovedani izdelki vključujejo:

  • Maščobna živila;
  • Žgane jedi;
  • Soljene kisle jedi in obroki;
  • Prekajeno meso in izdelki iz klobas (klobase, klobase, kisle in prekajene meso);
  • Gobe ​​in jedi, ki so z njimi pripravljene;
  • Alkoholne pijače;
  • Kava in močan čaj;
  • Gazirane pijače, pakirani sokovi;
  • Sveža zelenjava in sadje;
  • Jagode, ki lahko povzročijo fermentacijo;
  • Stročnice (grah, soja, leča, fižol v ledvicah);
  • Slaščice;
  • Butne peciva;
  • Polizdelki;
  • Hitra hrana (shawarma, pica, hamburgerji itd.);
  • Kondenzirano mleko;
  • Žetoni, krutoni in različni prigrizki;
  • Omake, majoneza, začimbe;
  • Zelje in grozdje povzročajo fermentacijo, zato jih ni mogoče uporabiti v nobeni obliki;
  • Rafinirani sladkor in čokolada.

Ta seznam izdelkov je treba skrbno pretehtati, ga je mogoče dopolniti, če obstaja posamezna nestrpnost nekaterih izdelkov.

Če se priporočila ne upoštevajo, bo IBS postal bolj akuten, patološki simptomi se bodo povečali.

Značilnosti prehrane za določene simptome

Treba je opozoriti, da je prehrana z različnimi simptomi drugačna. Zato z imenovanjem diete sindroma razdražljivega črevesja gastroenterolog upošteva vodilni patološki simptomski kompleks.

Sindrom razdražljivega črevesja z napenjanjem

Dieta s sindromom razdražljivega črevesja z napenjanjem:

  • Med obroki morate piti čisto pitno vodo. Skupna količina vode, pijana na dan, mora biti najmanj 1,5 litra;
  • Hrana mora biti topla, da ne bi draži sluznice prebavnega trakta;
  • Obvezno je treba izključiti iz prehrane živil, ki prispevajo k napihovanju: rženi kruh, zelje, fižol, pivo, gazirane pijače, alkohol, polnomastnega mleka;
  • Naravni jogurt prispeva k normalizaciji črevesne mikroflore. Pogosto je vzrok za napenjanje krłitev mikroflore (ko se razmerje koristnih in patogenih mikroorganizmov spreminja v korist patogenov);
  • Priporočljivo je, da jedo pusto posodo iz rib in mesa;
  • Tudi iz oreškov in peciva je treba zavreči.

IBS z zaprtjem

V tem primeru je potrebno okrepiti črevesno peristaltično obliko, da se znebite zaprtja.

Če je dejanje defekacije težavno, priporočamo naslednjo prehrano:

  • Surova zelenjava in sadje. So bogati z vlakninami in vodo, ki prispevajo k izboljšanju črevesja;
  • Kruh z otrobi;
  • Fermentirani mlečni izdelki: kefir, fermentirano praženo mleko, sir, skuta, kisla smetana, jogurt. Morali bi biti sveži (enodnevni);
  • Rastlinska olja (oljka, sončnica, koruza);
  • Maslo;
  • Jajca;
  • Loose žita (na primer ajda);
  • Lean meso.

Odpoved mora biti iz izdelkov, ki pomagajo zavarovati:

  • Riževa kaša in kuhani riž;
  • Kašasto kašo in sluznice;
  • Makaroni;
  • Sadje: hruške, šipek, kutina;
  • Kava, žele, kakav;
  • Čokolada, sladkarije;
  • Dobra peciva.

Rastlinske solate je treba napolniti z rastlinskim oljem. Posoda mora biti drobovja ali rezine.

IBS in driska

Če se bolezen pojavi z drisko, je treba upočasniti peristalt.

Priporočljivo je pri prehrani s sindromom razdražljivega črevesa z drisko, da jeste hrano, ki ima določene lastnosti:

  • Riž: kuhan, v obliki kašice, riževega juha;
  • Sluznice in žitarice morajo biti nizko vsebnost maščob;
  • Zelenjava v obliki pire (pire krompir);
  • Meso je treba tudi mleto v obliki mletega mesa;
  • Kissel, žele;
  • Močan čaj, kava, kakav;
  • Sadje in jagodičje: ptičja češnja, hruška, kutina, granate;
  • Bele krušne drobtine.

Jedi in pijače morajo biti v toplem stanju.

Izključiti iz prehrane mora biti vsa hrana, ki izboljša gibanje črevesja:

  • Sveža zelenjava in sadje;
  • Beli kruh in pecivo;
  • Slaščice;
  • Celo mleko;
  • Maščobo mesa;
  • Alkohol je pod strogo prepovedjo.

Razdražljiv črevesja s sindromom bolečine

Sindrom bolečine se pojavi pri prekomerni aktivnosti sten vnetega črevesja. Zato je prehrana v tem primeru podobna prehrani z drisko.

Upoštevati je treba več priporočil:

  • Jedi morate brisati in toplo. Hladna ali vroča hrana povzroči krče in povečano bolečino;
  • Prostornina posode ni velika, ne več kot 200 gramov. Če veliko črevesa vstopi v črevo, se bo gibanje sten pospešilo;
  • Piti juhe z zelišči in jagodami (brusnice, ptičja češnja);
  • Odpadki iz izdelkov z maščobami (otrobi, semeni in sončnična semena);
  • Ne morete uporabljati kislega mleka, stročnic, testenin, zelja, grozdja. Povzročijo povečano nastajanje plinov, fermentacijo;

Kuhanje je boljše za par in lahko kuhate in obarvate. Pijte veliko vode.

Vzorčni meni

Da bi bolniku dobro usmerili v prehrani, je treba upoštevati vzorčni meni, odvisno od prevladujočih simptomov.

Primerni meni za bolnike z IBS z zaprtostjo:

Dieta s sindromom razdražljivega črevesja (IBS)

Opis je trenutno vklopljen 02.07.2017

  • Učinkovitost: terapevtski učinek po 14 dneh
  • Časovni okvir: nenehno
  • Stroški izdelkov: 1300-1400 rubljev na teden

Splošna pravila

Sindrom razdražljivega črevesja se nanaša na funkcionalne motnje. Sindrom razdražljivega črevesja značilni so količnih bolečine v črevesju, odvisnost bolečine iztrebljanje (to zmanjšanje po odvajanje blata), mehko blato ali gostejša po pojavu bolečine, napenjanje, sluz v blatu, občutek nepopolnega praznjenja črevesja. Enaki očitki so značilni za kolitis, ulcerozni kolitis, Crohnova bolezen, prisotnost polipov. Če pregled črevesja ne razkrije patologije, se ta diagnosticira.

To stanje pogosto nastane po stresu in zaradi neustrezne prehrane in aktivacije patogene mikroflore. Mladi so pogosto bolni. Nekaterim pacientom potrebuje pomoč terapevtov, saj imajo tudi zunajcelične manifestacije (motnje razpoloženja, migrene, fibromialgija). Pri zdravljenju so obvezni pomirjevalci, agensi, ki zmanjšujejo proizvodnjo plina in normalizirajo motorične sposobnosti, pa tudi izpolnjevanje prehranskih priporočil.

Prehrana za IBS temelji na prehrani Tabela številka 4, ki ima sorte. V akutni fazi dietna terapija mora ustvariti čim večje črevesje, na to odgovorijo dietne Tabela št. 4B, vse jedi, v katerih so kuhane v popuščeni obliki. Ko se stanje izboljša, prehod na Tabela št. 4B, tudi brez brisanih jedi. Med remisijo mora biti živilo zmerno varčno in istočasno zagotoviti bolniku vse potrebne hranilne snovi, saj je treba prehrano stalno hraniti.

Dieta s sindromom razdražljivega črevesja (IBS) ima naslednja osnovna načela:

  • Redni vnos hrane, veliki odmori niso dovoljeni.
  • Metoda priprave - kuhano in pare, hrana mora biti vitka.
  • Šestkratna prehrana in razdeljeni obrok.
  • Piree jedi, pire zelenjava, meso in žitarice med poslabšanjem in ne poškodovani med remisiji.
  • Izključuje hrano in izdelke, ki krepijo fermentacijo (fižol, grozdje, črni kruh, sladka jabolka, sladkarije, pecivo, zelje, banane, kumare, vse pijače s plinom, polnomastno mleko).
  • Niso dovoljene v prehrani poživil žolča in želodca izločki (redkev, zelena, kislice, redkev, gobe, repa).
  • Vnos alkohola je izključen.
  • Poraba do 8 kozarcev tekočine (kofeinske pijače so omejene, zeliščni čaji in namizna voda pa so prednostni).
  • Omejitev ali izključitev proizvodov, ki vsebujejo kofein (kava, čaj, kakav, čokolada).

Bolniki se morajo zavedati te visoke vsebine fruktoza, laktoza, oligosaharidi (fruktan, galaktan), silitol, sorbitol, manitol v prehrani povečuje tresenje, otekanje in nelagodje v trebuhu. Zato so s posamezno nestrpnostjo tudi ti izdelki izključeni iz prehrane:

  • Laktoza se nahaja v izdelkih kravjega, ovčjega in kozjega mleka. Kljub temu bolniki običajno prenašajo majhno količino laktoze na 10-12 g na dan (10 ml mleka vsebuje 5 g laktoze in 1 žlica skute - 1 g).
  • Galaktani se nahajajo v stročnicah, čičerah.
  • Sadje vsebuje pšenico, čebulo, česen, rž, vse vrste zelja, sadje (breskev, melone).
  • Polioli (silitol, sorbitol, manitol) - v jabolkah, marelicah, češnjah, avokadu in nektarinah.

Pri prehrani je treba upoštevati vrsto motenj delovanja črevesja. Če se bolezen pojavi pri zaprtju v glavni prehrani, se uvedejo živila in jedi, ki spodbujajo gibljivost črevesja:

  • Prehranska vlaknina (suho sadje, oreški, otrobi, stročnice, žitarice, moka, otrobi in polnozrnatih), žitarice sive barve z visoko vsebnostjo vlaken (ječmen, ječmen, oves, ajda, proso). Riž in zdrob sta izključeni. Bolje je, da se daje prednost topne vlaknine (pektin).
  • Kislo jagode in sadje, vse kisle mlečne pijače, kisle zelenjadnice, sadne pijače.
  • Živila, ki vsebujejo veliko sladkorjev in fruktoze (sirupi, džem, suhe slive, med).
  • Dnevno uživanje zelenjave in sadja iz surovega ali kuhanega, ki vsebujejo celuloznih vlaken in v velikih količinah: pesa, korenje, marelice, slive, slive, melone, fige, sok z celuloze.
  • Hladne jedi, ki se uporabljajo na praznem želodcu, povzročajo povečano motorno aktivnost (hladna voda z medom, sladka juha divje vrtnice, kompot iz suhega sadja ali infundiranje suhih sliv). Okrepiti peristalizo v črevesju je sposobna prve hladne jedi - okroshka, cebula.
  • Rastlinska olja.
  • Obvezna skladnost z zadostnim režimom pitja (1,5-2 litra tekočine).
  • Ne zdrobljeni izdelki, viskozne kašice in pire jedi, ki počasi prehajajo skozi prebavni trakt, pa tudi testenine so izključene.
  • Včasih so dovoljene pijače s plinom in kvasom.

Ko pride do bolezni driska, nasprotno, potrebno je uvesti izdelke, ki upočasnjujejo peristalt:

  • Riž v kuhani in obrisani obliki - ima nizko vsebnost vlaken in ima "določanje" lastnosti.
  • Hrana viskozna doslednost in le pireju (sluzničnih juhe, pire krompir in druga rastlinska pire, jedi iz mletega mesa, pire žit, želeji, geli).
  • Strojenje in veziva češnja, kutina, borovnice, hruške, granatna jabolka, brusnice, dren, močan čaj, kava, kakav, kuhana v vodi.
  • Pijače se priporočajo v toplem stanju.

Hkrati bi bilo treba izključiti surovo sadje in zelenjava, oreščki, otrobi in polnozrnat kruh, pijače, ki vsebujejo kofein in sorbitol (prav tako del žvečilnega gumija). Ne pozabite, da izboljšajo gibljivost in vrenje v črevesju svež kruh in rž, peka, maščobe mesne juhe, juhe brez pire zelenjave, mastnega mesa, prekajene ribe, ocvrte hrane, surovo sadje, jagode in zelenjavo, omake, začimbe, polnomastno mleko, stročnice, brezalkoholne pijače, med, marmelada, sladkarije.

Če se pojavi bolezen z napihovanjem v prehrani, je treba izključiti:

  • Stročnice, zelje, redkev, čebula, repa, grozdje, rozine, banane.
  • Živalske masti in kuhane jedi.
  • Proso in biserni ječmen.
  • Gazirane pijače, pivo, kvass.
  • Maščobno meso in ribe.
  • Krem, sladoled, polno mleko.
  • Sladkor, sladke jedi, slaščice, kvasne pecivo in svež kruh, pecivo z rozinami, rženi kruh.
  • Proizvodi z aditivi za živila, barvila, nadomestki sladkorja in sladila (sorbitol, aspartam).
  • Ne uporabljajte nezdružljivih izdelkov (ogljikovih hidratov in beljakovin, sadov takoj po obrokih). Sadje je treba porabiti 2 uri po glavnem obroku.
  • Ne zlorabljajte začinjene začimbe.

V tem pogoju je obvezno jemati kopalne vode pred obrokom pri 2 žlici žlici. l, tečaje, decokcija kamilice in meta. Zmanjšanje napihnjenosti lahko olajša vnos lanenega semena na 1 žlico žlica. l. na dan.

Nekateri bolniki imajo mešano vrsto motenj - izmenično zaprtje in drisko.

Diet za IBS mešanega tipa med obdobjem epileptičnih napadov zagotavlja omejitev izdelkov, ki povečujejo peristalt. Možna možnost Tabela št. 4B z vključitvijo pireja jabolčne korenja, pripravljene iz surovin.

Med zaprtjem ostane Tabela št. 4B, vendar vključujejo izdelke, ki spodbujajo peristalt. Lahko je vzeti prazen želodec s hladno vodo z medom, marmelado. Na prazen želodec in pred večerjo lahko popijete 100 g krompirjevega soka, vključite pire krompir iz pese in sliv dvakrat na dan, surova jabolka, kisle mlečne pijače. Lahko uporabite Dietna št. 3, vendar je treba vsak nov izdelek skrbno uporabljati, pri čemer opazi stanje črevesja.

Pri IBS se psihoemotično stanje normalizira vzporedno, kar omogoča izboljšanje regulacije črevesnega živca. Konec koncev, to ni bolezen, temveč funkcionalno stanje črevesja, ki že več let ni napredovalo.

Cure sindroma razdražljivega črevesja bo pomagalo pri posebni prehrani

Sindrom razdražljivega črevesja je bolezen, ki jo spremljajo neprijetni simptomi, zmanjšati ali popolnoma odpraviti manifestacijo, ki bo pomagala pri dieti. Če sledite določeni prehrani, se lahko izognete poslabšanju in zagotavljanju normalnega delovanja gastrointestinalnega trakta.

Kaj je sindrom razdražljivega črevesja

Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) je funkcionalna bolezen, za katero je značilno nelagodje in bolečina v črevesju, ki traja najmanj 12 tednov, vendar ne več kot eno leto.

Za IBS je značilno nelagodje in bolečina v črevesju

Diagnoza se opravi, če sta dva znaka od treh:

  • zmanjšanje bolečine po odstranitvi;
  • pogoste ali redke blato - prisotnost diareje ali zaprtje;
  • sprememba videza in skladnosti blata.

IBS je pogosta bolezen, prizadene okoli 15-20% odraslega prebivalstva Zemlje, 2/3 pa žensk. Povprečna starost bolnih je 30-40 let.

IBS običajno spremljajo naslednji simptomi:

  • splošno nelagodje, napenjanje in bolečine v trebuhu;
  • redki (manj kot 3-krat na teden) ali pogosti (več kot 3-krat na dan) blatu;
  • blato spremenjene konsistence - tekoče, trdo, "ovce", s sluzom;
  • občutek nepopolnega praznjenja črevesja;
  • težave z defekacijo - potreba po napenjanju ali nenadnih pozivih;
  • občutek prelivanja ali napihnjenosti.

Potek bolezni je možen v treh smereh z prevlado:

  • bolečine v trebuhu in napenjanje;
  • driska;
  • zaprtje.

Poleg tega se lahko pojavijo simptomi, ki niso povezani z gastrointestinalnim traktom, zlasti:

  • tesnoba, živčnost in druge duševne motnje;
  • glavobol;
  • sindrom kronične utrujenosti;
  • mrzlica;
  • bolečina v hrbtu;
  • sindrom razdražljivega mehurja.

Simptomi bolezni pri ženskah so izrazitejši med menstruacijo, kar je povezano s povečanjem ravni spolnih hormonov v krvi.

Obstajajo 4 glavni dejavniki, ki povzročajo nastanek bolezni pri otrocih in odraslih:

  1. Psihološke težave. IBS se razvija v ozadju stresnih ali anksioznih stanj, depresije, fobij in drugih negativnih čustev.
  2. Učinki zdravil.
  3. Nalezljive bolezni (akutna črevesna patologija, gastroezofagealna refluksna bolezen itd.)
  4. Nepravilna hrana. IBS se pojavi pri prehranjevanju slabo kakovostnih ali gastričnih dražljajočih živil, s preobčutljivostjo, prevlado v meniju mastnih, praženih, alkoholnih zlorab, kofeina.

Posebna značilnost IBS je, da se lahko bolezen manifestira v odsotnosti kakršnih koli organskih vzrokov. Obstaja mnenje, da je glavni dejavnik vzbujanja stresno stanje.

Sindrom razdražljivega črevesa: simptomi in zdravljenje - video

Postavite dieto pri zdravljenju IBS

Terapija IBS vključuje naslednja področja:

  • vpliv na psihoemotionalno sfero bolnika;
  • popravek okvarjenih črevesnih funkcij (zaprtje in driska);
  • znebiti bolečinskega sindroma in napenjanja.

Zdravljenje bolezni je zapleteno in je sestavljeno iz:

  • jemanje zdravil;
  • skladnost z dieto;
  • psihoterapija.

Dokazi, da bi morali bolniki z IBS popolnoma izključiti iz prehrane katerih koli izdelkov, danes ne obstaja.

Namen prehrane je zmanjšati neprijetne simptome, ki spremljajo sindrom razdražljivega črevesja. Osnova menija bi morala biti izdelki, ki vsebujejo prehranske vlaknine.

Splošna pravila prehrane v IBS

V IBS je treba upoštevati nekatera pravila:

  • Obstaja vsaj 5-6 krat na dan, vendar v majhnih deležih;
  • temeljito žvečiti hrano;
  • poskusite jesti istočasno;
  • ne dovolite velikih intervalov med obroki (ne več kot 3 ure);
  • uporabite izdelke sobne temperature;
  • kuhajte v pečici kuhano, kuhano ali pečeno (ne pražite!);
  • večerjo najkasneje dve uri pred spanjem.

"Draži" želodčne izdelke

V sindromu razdražljivega črevesja so prepovedana naslednja živila:

  • ocvrta hrana;
  • maščobna živila;
  • kumarice in marinade;
  • začinjene omake in začimbe;
  • kisla zelenjava in sadje;
  • klobase, prekajeni izdelki in polizdelki;
  • alkohol, močan čaj in kava, gazirane pijače;
  • proizvodi, ki povzročajo povečano sestavo plinov: stročnice, zelje, grozdje;
  • pečeno pecivo, čokolada, sladkor, kondenzirano mleko.

Kaj ne morete jesti - galerija

Priporočeni in sprejemljivi izdelki

Kadar je IBS priporočena uravnotežena polnopravna prehrana, bogata z beljakovinami, ogljikovimi hidrati in prehranskimi vlakni. Masti je treba vključiti tudi v dnevni meni, vendar v omejenih količinah. V prehrani je lahko prisotna:

  • kašo na vodi, je treba dati prednost biserni ječmen, proso in ajdo;
  • vitke, z nizko vsebnostjo maščob;
  • pusto meso, boljši kunec, govedina, kot tudi piščanec, puranje in ribe;
  • kuhana ali pečena zelenjava;
  • včerajšnji kruh, piškoti;
  • jajca in maslo - v najmanjši količini;
  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščobe;
  • iz pijač - kisseli, zeleni čaj, razredčeni sokovi, bučke divje vrtnice, ribez.

Pri uporabi vseh izdelkov morate upoštevati individualno nestrpnost in spremljati, kako se črevo reagira na hrano.

Kaj lahko jeste - galerija

Značilnosti prehrane odvisno od simptomatike SNK

Glede na simptome, ki spremljajo bolezen, prehrana zahteva prilagoditve. Individualni pristop k oblikovanju prehrane poveča učinkovitost terapije. Zato se ne posvetujte s strokovnjakom za podrobna priporočila, še posebej, če imate diagnosticiran mešani tip IBS.

Kdaj zaprtjex

V IBS, ki se pojavlja s težkim gibanjem črevesja, je prehrana namenjena obogatitvi prehrane z balastnimi snovmi, ki:

  • vežite vodo v črevesju;
  • okrepiti peristalt;
  • prispevajo k praznjenju črevesja.

Z zaprtjem določite prehrano za Pevzner št. 3. Priporočamo, da jeste naslednje izdelke:

  • kruh iz polnozrnate moke, pšenični otrobi;
  • sveža zelenjava, sadje in jagode (jabolka, kislo zelje, korenje, pesa, slive, marelice);
  • kremenčeve kaše, je bolje od bisernega ječmena, ajde in ječmena;
  • enodnevni izdelki iz kislega mleka: kefir, jogurt, kisla smetana, skuta, sir;
  • zelenjavne juhe;
  • meso, perutnino in ribe;
  • maslo ali rastlinsko olje;
  • jajca trdno kuhanih;
  • med, marmelada;
  • sokovi, ne močni čaj.

Prepovedano je jesti:

  • sluznice;
  • potrgano kašo, pa tudi riž in zdrob v kakršni koli obliki;
  • testenine;
  • kutina, šipek, brusnice, borovnice;
  • čokolada, testo;
  • kava, močan čaj, kakav, žele.

Potrebno je prilagoditi vašo prehrano v primeru, da zaprtost spremljajo drugi neprijetni simptomi:

  1. Ko rectoanal zaprtje, povzročajo bolezni danke (proktitis, analna razpoka, in drugih, povezanih z bolečih občutkov ali slabi občutljivost živčnih receptorjev), pa tudi zaprtje, ki jih spremlja bolečina, zelenjavo je treba kuhane ali obrišite, meso je treba uporabiti mletega ali kuhana (prehrana 3a).
  2. Zaprtje, v kombinaciji z vetrovi omejiti uporabo zelja, krompirja, fižola, lubenice, grozdje, rženi kruh in polnomastnega mleka. Za izboljšanje črevesno peristaltiko priporočamo, pesa, korenje, buče, suhe slive, sadni in zelenjavni sokovi.

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesja (IBS)

Motnje funkcij organov gastrointestinalnega trakta povzročajo neprijetne občutke in neugodje. Sindrom razdražljivega črevesja je stanje, ki prizadene do 20% odraslega prebivalstva po vsem svetu. Glavni razlog tega pojava je psihoemotionalni stres.

Dieta s sindromom razdražljivega črevesja z zaprtjem in drugimi neugodnimi simptomi je obvezna sestavina splošne terapije.

IBS: splošna značilnost

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) - odstopanja v prebavnem sistemu, ki niso povezana z vnetnimi procesi, helmintskimi invazijami ali razvojem tumorskega procesa. Pogoj povzroča krče, zaprtje, razdražljiv želodec, napenjanje.

Takšno odstopanje nastane zaradi psiholoških motenj, stresov, ki predstavljajo poseben odziv organizma na dražljaje.

IBS običajno opazimo pri osebah delovne dobe (25-40 let), čeprav verjetnost njegovega razvoja pri otrocih in mladostnikih ni izključena. Pri ženskah je odstopanje opazno dvakrat pogosteje kot v primeru močnejšega spola.

Bodite pozorni! S to kršitvijo ni sprememb v skladnosti ali sestavi iztrebkov. IBS ne predstavlja nevarnosti za zdravje in življenje ter ne povzroča patoloških sprememb v strukturi črevesja, temveč le povzroča nelagodje v trebuhu.

Dejavniki provokatorji

Sindrom razdražljivega črevesa je posledica naslednjih dejavnikov:

  • psihološke motnje (depresivne države, stresne motnje, napadi panike). Odnos med psihoemotionalnimi motnjami in neugodjem v želodcu ni jasen;
  • uporaba nekaterih živil in pijač (mastnih živil, moke, pijač, ki vsebujejo kofein ali alkohol, čokolade), pomanjkanje prehrane živil, ki vsebujejo prehranske vlaknine;
  • prenajedanje, zaradi česar se razteza prebavnega trakta;
  • kršitev prevodnosti signala iz možganov v črevesje;
  • upočasnjuje ali pospešuje gibljivost črevesja;
  • pospešeno rast bakterij v tankem črevesju;
  • genetska nagnjenost.

Pozor, prosim! Da bi se pojav IBS pojavil kot eden od zgoraj navedenih dejavnikov, in kombinacija več od njih.

Kaj lahko jeste s sindromom razdražljivega črevesja

Prehranjevati v sindromu razdražljivega črevesa z bolečino, motnjami blata in napenjanjem je treba jasno organizirati. Spoštovanje posebne prehrane pomaga zmanjšati neprijetne manifestacije.

Kaj naj zavrnem?

Da bi zmanjšali simptome IBS, je treba popolnoma opustiti:

  • začimbe, začimbe;
  • kakršne koli ocvrte hrane;
  • polizdelki, hitra hrana, konzervirana hrana;
  • maščobne juhe;
  • prekajeni izdelki;
  • zelenjava in sadje v sveži, nepredelani obliki;
  • klobase;
  • izdelki iz masla in pihanega testa;
  • čokolada;
  • svež kruh;
  • nečiščeno mleko.

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesja je odvisna od tega, kateri simptomi prevladajo pri bolniku: prebavne motnje, zaprtje ali napihnjenost.

Vzorčni meni

Pri tistih, ki trpijo zaradi manifestacij IBS, lahko dnevna prehrana izgleda tako:

  • zajtrk: kaša oves do vode ali pare Kajgana (je mogoče nadomestiti jajce, kuhano kuhana), rezina nemasten sir, zeleni čaj z medom;
  • kosilo: juha iz zelenjave na vodi ali nizko-maščobna (sekundarna) piščančja juha, pečena ali kuhana piščančja prsa, kompot;
  • večerja: ragout zelenjave, kuhane puste ribe, sadni žele.

Med osnovnimi obroki lahko jedo pečeno jabolko, pijte jogurt brez dodatkov, kefirja, zelenega čaja.

Meni z IBS z drisko

Dieta s sindromom razdražljivega črevesa z drisko spodbuja krepitev blata. Iz prehrane je treba izključiti živila, ki povzročajo fermentacijo ostankov hrane v želodcu in njihovo propadanje.

Dovoljeno jesti nekaj jajc na dan (kuhano), posušen kruh, juhe, zelenjava na vodi, skuto, jogurt, ovseni kosmiči, kaša in riž žit.

Ne jejte mesnih in ribjih maščobnih sort, zelja, jabolk, mleka, ocvrtih živil, prekajenih živil, surovega zelenjave.

Živalske maščobe še dodatno poslabšajo stanje IBS, s čimer povečujejo pritisk na črevesje.

Dieta z IBS z zaprtjem

Prehrana z IBS z zaprtostjo in napenjanjem zagotavlja posebno prehrano. Priporočljivo je jesti:

  • rastlinska olja;
  • trda kuhana jajca;
  • izdelki, ki vsebujejo veliko količino vlaknin, kar pomaga čiščenje črevesja. Ta sestavina je sestavljena iz celega žitnega kruha, sadja in zelenjave, različnih žit;
  • kaša iz ajde, ječmena in biserovega ječmena;
  • dragi;
  • fermentirani mlečni izdelki (fermentirano pečeno mleko, jogurt, kefir);
  • nizko-maščobne sorte mesa in rib, pa tudi jedi iz njih.

Bodite pozorni! Z zaprtjem, ki spremlja IBS, morate jesti toplo ali hladno. Vroča hrana ni dovoljena.

Z zaprtjem ne morete jesti čokolade, izdelkov iz testa, piti boste tudi želeja, močne kave in čaja, kakava.

Če pride do dolgotrajnega zaprtja, je priporočljivo jesti jedi iz zelenjave v popačeno obliko, mesne pa priporočamo v rublenih.

Prehrana za IBS z napenjanjem

Ponavadi napenjanje dopolnjuje driska. V tem stanju prehrane nujno izključijo jedi, ki dražijo sluznice v želodcu in povzročajo nastanek plina.

Dieta sindrom razdražljivega črevesa s napenjanjem zahtevajo zavrnitev čebula, česen, fižol, jedi z dodatkom velike količine maščob, zelja.

Prepovedano je piti visoko gazirane pijače, kavo in čaj.

Takšni izdelki in jedi vključujejo:

  • zelenjavne juhe;
  • šibka mesna juha;
  • različne jedi iz žit, ki jih je treba kuhati na vodi. V njih lahko dodate malo masla ali suhega sadja;
  • pusto meso. Iz njega lahko kuhamo kuhane, pečene jedi;
  • lubenica;
  • morske ribe;
  • buča;
  • kumare;
  • banane;
  • melona;
  • listi zelene solate;
  • Bolgarski poper.

Ne bi smeli jesti veliko: vsak obrok je majhen del, ki vam ne dovoljuje, da prejedite in pustite občutek blagih lakote.

Naučite se iz tega članka, kaj hrana povzroča zaprtje.

IBS z bolečino

Diet z razdraženo črevo s sindromom bolečine je organizirana prehrana, ki vključuje zavračanje vseh izdelkov, ki spodbujajo povečano proizvodnjo plinov v prebavnih organih. Bolečine v IBS so posledica napihnjenosti črevesja, zato se morate izogibati jedi, ki povzroča precejšen pritisk na njene stene.

Pomembno je upoštevati, da je nemogoče jesti naslednje vrste izdelkov v sindromu razdražljivega črevesja s hudo bolečino:

  • maščobo, ribe, pa tudi živalske maščobe;
  • vložena zelenjava;
  • začimbe, akutne okuse;
  • polno mleko;
  • prekajeno meso.

Pri hudih bolečinah se izogibajte vročini: mora imeti sobno temperaturo.

Bodite pozorni! Če imate na mestu želodca redne neprijetne občutke, se morate posvetovati z gastroenterologom.

Zaključek

Sindrom razdražljivega črevesa zahteva ne le posebno zdravljenje, ampak tudi skladnost z dieto.

Pravilno izdelana prehrana vam omogoča ublažitev bolečin in nelagodja, manifestacije motenj blata. Meni se mora predhodno dogovoriti z zdravnikom.

Dieta z razdraženo črevo: meni in načrt obrokov

Terapevtska prehrana z diagnozo sindroma razdražljivega črevesja je nepogrešljiv pogoj za resno in premišljeno terapijo. IBS ni bolezen, ampak je kompleks simptomov, ki motijo ​​ljudi za en mesec. So povezani s funkcionalnimi in ne organskimi motnjami debelega črevesa.

Travmatična faktor, kakor tudi metode za obnovitev živčnega urejanju prebavnega kanala, so odločeni, da se posvetuje s terapevtom, ker IBS - psihosomatski sindrom, ki je posledica stresnih in konfliktnih situacijah, kot tudi genetske predispozicije.

Pomen prehrane

Pri sestavljanju prehrane mora zdravnik upoštevati sprožilce, zlasti endokrinopatije, nevroze, vegetovaskularno distonijo, pa tudi pacientove prehrambene navade, individualno nestrpnost nekaterih izdelkov.

Posebni program prehrane rešuje naslednje naloge:

  • Obnoviti lomljen metabolizem.
  • Okrepiti postopek popravila v sluznici prebavnega kanala.
  • Normalizirajte delovanje motorja organov gastrointestinalnega trakta, udeležencev patološkega procesa.
  • Kompenzirati dobavo hranilnih snovi in ​​energije.
  • Znebite se brazgotinjenja, driske, vnetih hemoroidov.

Diet z razdraženo črevo z vzorčnim menijem je izbrana posamično. Priporočljivo je, da strokovnjak s področja dietetike to upošteva glavne klinične manifestacije sindroma: drisko, zaprtje ali bolečino.

Program prehrane zagotavlja postopno normalizacijo funkcij gastrointestinalnega trakta. Pacient sam bi moral pokazati največ pozornosti dejstvu, po katerem jedi so neprijetni simptomi, da bi jih izključili iz prehrane.

Načelo prehrane

Meni za pacienta je sestavljen iz takšnih jedi, ki vsebujejo zadostno število beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov. Prehrana za sindrom razdražljivega črevesja mora biti redna, urna, delna, a zmerna. Poleg tega se priporoča:

  • Temeljito žvečenje hrane.
  • Preprosto asimilirana živila ponoči.
  • Mir, normalizacija načina življenja.
  • Vzdrževanje dnevnika za ugotavljanje vzrokov IBS.

Izdelki, ki povzročajo reakcije fermentacije, procesi izločanja žolča, izločanje sokov, so izključeni iz prehrane. V isto kategorijo spadajo jedi z visoko vsebnostjo eteričnih olj in holesterola.

Hrana je kuhana parna ali kuhana v vodi. Dovoljena je uporaba sadja in zelenjave v surovi obliki.

Energijska vrednost in biokemična sestava prehrane:

  • Vsebnost kalorij od 2250 do 2500 kcal.
  • Kuhanje sol - približno 6 g.
  • Ogljikovi hidrati - od 280 do 320 g.
  • Beljakovine in maščobe - za 70-90g.
  • Tekočina je 1,5 litra.

Temperatura posode je od 16 do 62 ° C.

Diete z drisko

V IBS z drisko je potreben mehanski tresenje, preoblikovanje hrane, kot tudi dietetna miza 4, kar zmanjša gibljivost črevesja in zmanjša potrebo po odstranitvi. Med priporočenimi izdelki:

  • Cahors;
  • čaj z visoko vsebnostjo taninov;
  • žličke riža in ajde.
  • Samo topla hrana.
  • Pečena jabolka, v kateri je veliko pektina.
  • Proteinski omeleti.
  • Zavrnitev slaščic, maščob in maščob mesa.
  • Po prepovedi jedenja gob, konzervirane hrane, alg, svežega jogurta, kave.

Če se IBS združi s težavami tolerance na laktozo, omejite uporabo mleka in izdelkov iz nje.

Dieta z drisko in napenjanjem pomeni prepoved surove zelenjave in sadja z odvajalnim učinkom, pa tudi medom in svežim kefirjem.

V primeru prekomernega izpihovanja je izključeno naslednje:

Pogosto sorbitol in fruktoza iz sestave določenih zdravil in prehrambenih izdelkov postanejo provokator meteorizma.

Zdravniki so dokazali, da obstaja neposredna povezava med stanjem epitelnega tkiva prebavnega kanala in pomanjkanjem magnezija, cinka, vitaminov in nenasičenih omega-3 in 6 maščobnih kislin. Nutritivne motnje, ki povzročajo imunološko odpoved, se pogosto pojavijo zaradi strahu pred pacienti glede količine in kakovosti porabljene hrane. Vključevanje mineralov, organskih kislin, prehranskih dopolnil v prehrani pomaga preprečiti takšne posledice.

Dieta z zaprtjem

Da bi spodbudili peristaltične kontrakcije črevesja, potrebujemo tabelo št. 3 in nekatere snovi:

  • žolč;
  • sladkor;
  • hipertonske raztopine kuhinjske soli;
  • ogljikov dioksid.

Živila, bogata z vlakninami, povečajo obseg iztrebkov in s tem pospešijo njihovo gibanje skozi črevesje. Takšne procese opazujemo pri osebah s situacijskim zaprtjem, pa tudi pri bolnikih z IBS.

Zaradi prehranskih vlaken se bakterijski del blata povečuje in aktivnost mikroorganizmov se povečuje. Zaradi cepitve trigliceridov se tvorijo maščobne kisline s kratkimi ogljikovimi verigami, kar izboljša sluznico, delovanje motorja v želodcu in črevesju. Iz razvijajočih se plinov se napolni debelo črevo, kar včasih povzroči hude oblike flatulence ali postane spodbuda za propulzivno črevesno gibljivost.

Za boj proti zaprtju priporočamo:

  • Uporabljajte rastlinska olja pri kuhanju in solatnem prelivu.
  • Skupna količina tekočega pijana ne sme biti manjša od 2 litra.
  • Obstajajo muesli, suhe slive, ajde, biserne kaše, zelenjava v pečeni obliki ter razrezane jedi ali drobno sesekljane sestavine.
  • Manj jesti ogljikovih hidratov: makaroni, manki, beli kruh.
  • Za različne diete so nizko vsebnosti maščob rib in mesa.

Večina avtorjev je nagnjena k temu, da je pri IBS z zaprtjem v prehrani treba vključiti nesprejemljive prehranske vlaknine, ki so prokinetična, v primeru driske pektinov ali vodotopnih vlaken. Slednji tudi opravlja funkcijo razstrupljanja, saj absorbira toksine zunanjega in notranjega izvora.

Prehrana za bolečine in kolitis

Pravilna prehrana s sindromom bolečine se izvaja ob upoštevanju vsebnosti kalorij v izdelkih in izključuje kakršno koli zunanje draženje, ki povzroči poslabšanje stanja. Vzrok bolečine je čezmerna aktivnost črevesja, zato morajo biti jedi toplo in frape. Priporočeno: masa porcij ni večja od 200 g in 6 obrokov na dan.

Med priporočili strokovnjakov:

  • Zamrznjene ribe ali meso.
  • Kuhana zelenjava.
  • Mehka kuhana jajca.
  • Zeliščni čaji z vključitvijo hrastovega lubja.

Da bi se izognili črevesni črevesju, razen prehrane, je treba jemati zdravila, predpisana za zdravljenje IBS, in tudi odpraviti stres.

Ti Je Všeč Želodčne Razjede