Probiotiki. Seznam učinkovitih probiotičnih pripravkov za obnavljanje črevesne mikroflore

Viri te skupine so med najbolj resonančnimi zdravili, ki povzročajo veliko zanimanje za potrošnike in zdravnike. Po eni strani, informacije o probiotikov in njihov potencial danes je zelo veliko: aktivno oglaševanje, dobro, se vsi sklicujejo na prostem trgu ali celo bioadditives o njih objavljajo številne članke v medijih in na internetnih virov. Priljubljenost probiotikov, seveda, zaradi pozitivne povratne informacije, in tiste, ki jih je prejel, in se strinja, seznam bolezni, za katere so pili, ni omejena na legendarnega dysbiosis.

Toda na drugi strani so glasovi tistih, ki ne verjamejo v moč probiotikov, vse pogosteje slišati. Poleg tega - pogosto obstajajo precej trdne argumentacije, ki pričajo, da slava priprave te skupine na noben način ne odraža njihove resnične uporabnosti. Predstavniki medicine, ki temelji na dokazih, so razočarali svoje roke in znova ponavljali, da učinkovitost velike večine probiotikov skoraj ne presega ničelne oznake.

Torej, kaj so probiotiki - res učinkovita in varna zdravila, ki lahko pomagajo pri različnih boleznih ali na placebu? Katere komponente lahko vključimo v njihovo sestavo, kakšno vlogo ima vsaka od njih in kako uspešna je? In na koncu, kateri probiotiki lahko kupite danes v lekarnah in na specializiranih spletnih mestih, ki ponujajo naravne biološko aktivne dodatke? Odgovori na vsa ta vprašanja so v našem pregledu namenjeni probiotikom.

Mikroflora v našem telesu

Ni skrivnost, da v človeškem telesu živi veliko število mikroorganizmov - po nekaterih virih je njihovo število doseglo 10-14, to je sto tisoč milijarde. To je skoraj desetkrat več kot število lastnih celic. Bakterije živijo povsod. Še posebej veliko jih je na koži, sluznica v ustih, sečil, ampak vodstvom mikrobne "prebivalstva" vsekakor spada v debelem črevesu. Treba je opozoriti, da v višjih odsekih prebavnega trakta obstaja mikrobiota. Majhno število bakterij živi v požiralniku, pa tudi v tankem črevesju. Želodec je sterilen zaradi agresivnega kislega okolja - samo bakterije Helicobacter pylori lahko podpirajo življenje v njem. Toda debelo črevo naseljuje flora tako gosto in gosto, da številke, ki odražajo to dejstvo, presenijo domišljijo.

V človeškem debelem črevesju živi več kot 500 različnih vrst bakterij, ki zasedajo površino več kot 200 m2. Število mikroorganizmov doseže 10 12, njihova masa pa je nekaj kilogramov. Poleg tega, skupaj s bakterijami, sestava črevesne mikroflore vključuje glive, viruse in nekatere druge, vendar je njihov delež neprimerno nižji od števila mikroorganizmov.

Črevesno mikrofloro lahko razdelimo v tri skupine:

  • Glavna mikroflora, ki jo predstavljajo trajno živi koristne bakterije
  • Neobvezna ali pogojno patogena mikroflora. Vključuje mikroorganizme, ki se običajno ne manifestirajo, vendar pod določenimi pogoji lahko delujejo na škodo telesa. Tipičen primer pogojno patogenih bakterij je Clostridium
  • Naključno ali prehodno - mikroflora, ki se v črevesju pojavlja le nekaj časa.

Predmet našega zanimanja je mikroflora, glavna, koristna.

Lastnosti črevesne mikroflore

Uporabne bakterije v črevesju opravljajo številne izredno pomembne naloge, med njimi pa je pet glavnih.

1. Zaščita pred patogeni

Koristne bakterije so na zdravje straže - prodiranja v črevesnih povzročiteljev bolezni, ki jih ustvarjajo v sluznici posebno zaščitno folijo, ki jim ne dovoljuje, da se veže na črevesno steno. Poleg tega uporabna mikroflora proizvaja več snovi, ki imajo antibakterijsko delovanje, vključno z mlečno, ocetno kislino in bakteriocini, ki uničujejo patogene mikroorganizme.

2. Odstranjevanje hranil

Mikroflora debelega črevesa je pomemben udeleženec pri prebavi. Zahvaljujoč svojemu delu v telesu so razkosana živila (vlakna), ki jih vsebujejo sadje in zelenjava. Prehranska vlaknina je tako močna, da se črevesna encimi ne morejo prodreti njihovo povezavo, in šele potem dobili v debelem črevesu z učinkovanjem presnovnih produktov bakterij koristno upravlja jih razdeli na enostavnih sestavnih delov - sladkorjev, aminokislin in mineralov. Poleg tega se zahvaljujoč koristnim bakterijam v debelem črevesju absorbirajo nekateri vitamini, minerali, zlasti kalcij, železo in vitamin D.

3. Sinteza vitalnih vitaminov

Z neposrednim sodelovanjem uporabne flore v črevesju se proizvajajo številni bistveni, vitaminski pomembni vitamini, med njimi:

  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin B6
  • Vitamin B12
  • Vitamin PP
  • Biotin
  • Folna kislina
  • Vitamin K.

4. Sodelovanje pri imunski obrambi

Črevesna mikroflora je sposobna aktivirati različne dele imunskega sistema in s tem sodelovati pri imunski zaščiti telesa.

Zaradi takšnih večsmernih učinkov mikroflora nadzoruje številne vitalne procese v telesu, zato lahko njena kršitev negativno vpliva na delovanje celotnega organizma.

Kaj si, mikroflora?

Preden se poglobimo v svet probiotikov, moramo pojasniti še en teoretski vidik - sestava črevesne mikroflore. Na tej stopnji med nasprotniki in oboževalci probiotikov obstajajo prve in resne nesoglasja.

Torej, glavna violina v orkestru imenuje črevesna mikroflora igrajo bifidobakterij (Bifido) - niso manj kot 95% črevesne mikrobiote. To so bifidobakterije, ki proizvajajo bakteriocine, ki ne dovoljujejo širjenja patogene in pogojno patogene flore. Poleg tega so ti mikroorganizmi vključeni v proizvodnjo mlečne in ocetne kisline, nekaterih aminokislin, vitaminov ter absorpcije kalcija, železa in vitamina D.

Enako pomembni so laktobacili (Lactobacillus). Danes je znanih okoli 40 vrst teh mikroorganizmov. Lactobacillus, kot tudi bifidobakterije, se odzivajo na proliferacijo patogenih mikroorganizmov zaradi proizvodnje mlečne kisline in drugih snovi. Poleg tega laktobacili spodbujajo proizvodnjo interferonov, ki zagotavljajo zaščito pred virusi. Sestava uporabne mikroflore vključuje enterokoki (Enterococcus) in Escherichia coli (Escherichia).

Tako je kvalitativna sestava mikroflora kategorija, ki je dokaj jasna in jasna. Ampak s količinskim, vse ni tako preprosto.

In vendar, kljub resnim razlikam med navijači in nasprotniki uporabe probiotikov per se, so ta zdravila med najbolj priljubljenimi sredstvi, njihova prodaja pa so lomljive. Čas je, da jih bolje spoznamo.

Probiotiki: definicija in zahteve

Glede na opredelitev Svetovne zdravstvene organizacije so probiotiki živi mikroorganizmi, katerih uporaba v nekaterih odmerkih ugodno vpliva na zdravje. Uporabne bakterije lahko vključimo v zdravila in v biološko aktivne dodatke ter različne prehrambene izdelke, predvsem pa mlečno kislino (jogurt, kefir).

Izraz "probiotiki", kar pomeni "za življenje", je bil predlagan leta 1965.

Ilya Mechnikov je bil prvi, ki je preučeval lastnosti koristnih bakterij. Na začetku prejšnjega stoletja je znanstvenik dokazal, da so ti mikroorganizmi aktivni borci s patogenimi mikrobi, ki preučujejo možnost rekuperacije mikroflore z laktobacili. Mechnikov jih je imenoval bolgarsko palico, ker je bila pričakovana življenjska doba na Balkanu, zaradi katere je skrbno preučeval prehranjevanje domačinov. Znanstvenik je ugotovil, da Bolgari dolgujejo svojemu ljudskemu proizvodu - jogurtu, ki vsebuje veliko mlečnokislinskih bakterij.

Sestava sodobnih probiotikov v nasprotju z bolgarskim curdledom mleka lahko vključuje le laktobacilije, pa tudi številne druge koristne bakterije. Vsi morajo izpolnjevati več zahtev:

  • Bodite netoksični in seveda ne onesnažujoč
  • Za sestavo pripravka vnesemo količino, ki zadostuje za izkazovanje pozitivnega učinka
  • Odpornost na kislo okolje v želodcu. Da bi to naredili, se uporabljajo bodisi kisli odporni sevi bakterij ali posebna kapsula, ki se ne razgradi pod delovanjem klorovodikove kisline, v katero so nameščeni
  • Dolgotrajno vzdrževati sposobnost preživetja (praviloma rok uporabe sodobnih probiotikov doseže več let).

Probiotiki, registrirani kot zdravila, izpolnjujejo te pogoje. Ampak prav gotovo enako velja za prehrambene dodatke, ker so njihova sestava in lastnosti kategorije, ki jih ni mogoče nedvoumno zavrniti ali potrditi. Za razliko od zdravil, prehranska dopolnila niso predmet analitskega nadzora. Nihče, razen proizvajalcev dodatkov, ne ve natančno, katere sestavine so vključene v njihovo sestavo in v kakšnih odmerkih. Od opisa specifičnih sredstev bomo začeli iz besedila navodil o uporabi probiotikov, ki jih bomo vzeli za resnico.

Sodobni probiotični pripravki

Danes v lekarnah, različnih ekoloških trgovinah in spletnih trgovinah lahko kupite veliko izdelkov, nameščenih kot probiotiki. Poskusimo jih strukturirati in predstaviti najbolj priljubljene.

Najprej ugotavljamo, da danes ni probiotike razvrstitve. »Razvrstitve«, objavljene na različnih spletnih straneh, niso nič drugega kot fantazija avtorjev člankov. Pomanjkanje razvrstitve je predvsem posledica dejstva, da je zelo farmakološka skupina probiotikov precej sporen koncept. Njegove značilnosti ostajajo nejasne in to je pomemben argument v prid tistim, ki probiotike menijo, da niso dobro uveljavljeni razredi drog. Mimogrede, na zahodu farmakološke skupine probiotikov ne obstaja: sredstva, ki vsebujejo koristne bakterije, se praviloma nanašajo na bioadditive.

Kljub temu se probiotiki lahko razdelijo v dve skupini: monokomponentni in kombinirani.

Mono komponentni probiotiki

Sestava monokomponentnih sredstev vključuje eno vrsto koristnih bakterij.

Predstavniki monokomponentnih probiotikov:

1. Bifid vsebujoča zdravila, ki vključujejo bifidobakterijo bifidum

  • Bifidumbacterin
  • Bifidumbacterin forte in Probiofor (Bifidobacterium bifidum, adsorbirane na aktivnem oglju) - Ta oblika je teoretično mora biti bolj aktiven kot normalen pa obstaja ta klinični dokazi. Treba je opozoriti, da je število bakterij v probioforu 10-krat večje kot pri Bifidumbacterin forte

Probiophore vsebuje 500 milijonov CFU
Bifidumbacterin forte vsebuje 50 milijonov cfu

Probiotiki te skupine so na voljo v obliki suhega prahu, kapsul in celo sveč. Razlika med temi oblikami je le v priročnosti uporabe.

Indikacije za uporabo

Uporabljajo se za prebavne motnje, imunski odziv, drisko proti antibiotikom in druge bolezni, ki jih povzroča neravnovesje mikroflore (disbioza).

2. Zdravila, ki vsebujejo laktozo. Vsebujejo acidofilus laktobacili

  • Acilact, supozitorije vaginalni, tablete
  • Laktobakterin - liofilizat za pripravo raztopine
  • Lactonorm
  • Ecofemin
  • Biobakton - liofilizat za raztopino (BAA)
  • Narine - kapsule, prašek za zaužitje, tablete, kvas (BAA)

Priprave te skupine so na voljo v obliki tablet, praška, pa tudi vaginalnih svečk.

Indikacije za uporabo

Ker so laktobacilov pomemben del vaginalne flore, ki jih dajemo v bakterijske vaginoze - stanje, v katerem je ravnovesje mikroflore moteni z razvojem oportunističnih in patogenih mikroorganizmov. Poleg tega, laktat probiotiki uporablja pri klasičnih simptomov in motenj v črevesni mikroflore (zaprtje, driska, itd).

Med monokomponentnimi probiotiki, ki vsebujejo laktozo, se izloča narin v obliki kvasovk. Je zelo priljubljena, saj se lahko uporablja za pripravo okusnega in zdravega kislega mleka. Sourdough Narine se uporablja za motnje sestave mikroflore različnih etiologij, vnetnih bolezni prebavnega trakta in tudi kot produkt terapevtske prehrane za različne bolezni.

3. Drugi probiotiki

Tipični predstavnik te kategorije probiotikov je Colibacterin, domači pripravek, ki vsebuje črevesne palice. Na voljo je v obliki liofilizata za pripravo raztopine za oralno dajanje.

S to podskupino vključujejo Sporobacterin formulacije, ki obsega biomaso živo bacilov Bacillus subtilis seva 534. Proizvajajo antibakterijske snovi, ki zavirajo rast patogenih in pogojno patogenih bakterij, medtem ko je rast normalne flore inhibirana. Zdravilo sprosti v obliki končnih suspenzij za oralno in liofilizat za raztopino za notranje in lokalno uporabo.

Indikacije za uporabo

Probiotik Sporobacterin uporablja pri akutnih bakterijskih črevesnih okužb, sestavo motnje mikrofloro pri otrocih, starejših od šest mesecev in odrasle, kot tudi po operaciji lokalno za preprečevanje okužbe.

Kolibakterin opredeljena kot antidiaroiki odraslih in otrocih starejših od 6 mesecev, kot tudi v nasprotju s sestavo mikroflore v kompleksu zdravljenju kroničnih bolezni prebavnega sistema.

Bullard saucomycetes - dobra beseda v prid probiotikom

Posebno poglavje v poglavju monokomponentnimi probiotikov v je treba porabiti za eno izmed najočitnejših svojih predstavnikov - pripravki, ki vsebujejo žive mikroorganizme Saccharomyces boulardii, Enterol. Za razliko od velike večine drugih probiotičnih izdelkov, učinkovitost tega orodja izkazal v velikih študij, izvedenih v skladu z zahtevami dokazi podprte medicine.

Saccharomyces boulardii imajo protimikrobni učinek proti različnim patogenim in pogojno patogenim mikroorganizmom, vključno z:

  • Klostridija - povzročitelji diareje, povezane z antibiotiki
  • Kvasne glive iz rodu Candida
  • Klebsiel
  • Pseudomonas aeruginosa
  • Salmonela
  • Yersiniy
  • E. coli
  • Shigella - povzročitelj dysentery
  • Staphylococcus aureus.

Poleg tega je Enterol učinkovita proti amoebam in lambiji. Takšen širok spekter delovanja določa sposobnost Enterola, da ima dovolj močan antidiarealni učinek. Zdravilo je indicirano za zdravljenje bakterijske diareje pri odraslih in otrocih, starejših od 1 leta. Dokazano je, da njegov namen omogoča zmanjšanje resnosti driske in pospešitev okrevanja. Poleg tega se Enterol uporablja za sindrom razdražljivega črevesa, potnikovo drisko, vnetje črevesja in druge bolezni prebavil.

Posebnost zdravila je njegova varnost. Dobro se prenaša in se lahko uporablja za zdravljenje nosečih in doječih žensk. Enterol je na voljo v kapsulah in prahu za pripravo raztopine za oralno uporabo. Oba oblika imata enako močan učinek.

Veliko sestavnih probiotikov

Poleg monopreparacij so na voljo tudi kombinirani probiotiki, ki vsebujejo dve ali več vrst koristnih bakterij. Pogosto se v formulacijo vključijo tudi druge komponente, na primer glive.

Nemogoče je nedvoumno reči, da so kompleksni probiotiki boljši od monokomponentnih. Za oceno učinkovitosti večine probiotikov lahko doživimo samo, saj so bile le klinične študije izvedene le v nekaj od njih.

Sodoben izbor kombiniranih probiotikov je dovolj širok. Omenili bomo najpopularnejša zdravila.

  • Bactisubtil - kombinacija sevov Bacillus cereus bacilli, kot tudi kalcijev karbonat in kaolin. Zdravilo se uporablja za zdravljenje diareje, črevesne dysbiosis, vključno z ozadjem antibiotičnega zdravljenja pri odraslih in otrocih nad 3 leti.
  • Biosporin je ruski probiotik, katerega ime je znano več generacijam naših rojakov. Vsebuje mikrobne celice Bacillus subtilis in licheniformis. Glavni pokazatelj je zdravljenje akutnih črevesnih okužb. Manj pogosto se uporablja za bakterijsko vaginozo, dysbiosis in druge pogoje, ki jih spremlja premik v ravnotežju mikroflore.
  • Bifiform predstavlja več zdravil. Sestava kapsul (drog) vključujejo bifido in enterokoki, v prašku Bifiform Kid in žvečljive tablete (prehranska dopolnila) - laktobacilov Lactobacillus GG, Bifidobacterium Bifidobacterium lactis BB-12 in vitaminov B1 in B6. Opozoriti je treba, da so skupaj s Saccharomyces boulardii (drog Enterol) Lactobacillus GG dokazano učinkovita pri zdravljenju driske. Študiral je v več kot 400 študijah, ki so potrdile njegovo sposobnost zmanjšanja tveganja za drisko pri črevesnih okužbah. In Bifiform in Bifiform Kid uporablja za normalizacijo črevesne mikroflore in zdravljenje različnih prebavnih motenj pri otrocih in odraslih.
  • Bifikol vsebuje sev Escherichia coli in bifidobakterij in se uporablja za zdravljenje črevesnih okužb, vnetij črevesja in mikroflora.
  • Bifiliza vsebuje kombinacijo bifidobakterij in lizocima, kar kaže dodatne imunomodulatorne, protivnetne, antiseptične učinke. Zdravilo se uporablja za zdravljenje črevesnih okužb in dysbiosis pri odraslih in otrocih od rojstva.
  • Lineks je priljubljen probiotik za zdravljenje različnih črevesnih bolezni. Sestavljen je iz laktobacilov, bifidobakterij, enterokokov. Lineks vključuje tudi Linex Forte dodatke z visoko koncentracijo bakterij, Linex za otroke in Linex za otroke. Linex serija izdelki so izdelani s tehnologijo liofilizacijo, ki je, po podatkih proizvajalca, in ohranja strukturo in preživetje bakterij in tudi vam omogoča, da jih hranite pri sobni temperaturi, ne v hladilniku, saj je večina probiotikov.
  • Pro-symbiophlor je bioadditiv, ki vsebuje enterokoki in Escherichia coli. Glavni pokazatelj je povečanje imunskega odziva. Uporablja se kot del kompleksne terapije alergij, kroničnih vnetnih bolezni. Linija vključuje tudi Symbioflor1, Symbioflor 2, ki se prav tako uporabljajo za kršitve imunskega odziva. Dodatek Symbiolakt Pur (lactobacillus + bifidobacteria) je indiciran za popravo kršitev sestave mikroflore.

Seveda nismo našteli vseh večkomponentnih probiotikov, ki obstajajo na domačem trgu. Takšna naloga nismo določili: seznam pripravkov te skupine je zelo velik in ni smiselno dajati imen vseh obstoječih probiotikov. Bralec, oborožen z našim člankom, bo lahko na podlagi sestave zdravila zaključil svoje pričanje. In nadaljujemo z opisom naslednje podskupine probiotikov.

Synbiotics - zdravila "s podporo"

Sinbotiki so kategorija zdravil, ki skupaj z uporabnimi bakterijami (probiotiki) vsebujejo sestavine, ki spodbujajo rast in povečujejo aktivnost običajne mikroflore črevesja (prebiotika). V vlogi prebiotikov so oligofruktoza, inulin, galakto-oligosaharidi, laktuloza in nekatere druge snovi. Pravzaprav prebiotiki postanejo hranilni medij, vir energije in tudi sredstvo za zaščito pred škodljivimi okoljskimi dejavniki za koristne bakterije, probiotike.

Nekateri strokovnjaki menijo, da je sinbotika zadnja generacija probiotikov, vendar se to trditev lahko izpodbija, ker, kot smo že povedali, praktično ni ločitve probiotikov za generacije.

Sinbotiki so del celega spektra pozitivnih učinkov, ki se manifestirajo in probiotiki. Pomagajo:

  • Normalizirajte mikrobno ravnovesje
  • Izboljšajte prebavo
  • Preprečiti zaprtje
  • Okrepiti imunsko obrambo
  • Izboljšajte stanje kože
  • Boj proti mikroorganizmom, ki povzročajo bolezni.

Svetel predstavnik sinbiotike je domači dodatek Maksilak, ki vključuje 9 kultur probiotičnih bakterij in probiotične oligofruktoze.

Druga priljubljena synbiotic - Normobakt L (BAA), vsebuje eno od najbolj proučevanih probiotičnih sevov Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) v kombinaciji z prebiotskimi fruktooligosaharidi. Zdravilo krepi tudi imunski sistem in zmanjša pojavnost virusnih in bakterijskih okužb.

Uporaba probiotikov različnih skupin za zdravljenje različnih bolezni

Izbor probiotikov je res zelo velik. Če želite v njej usmeriti osebo, ki je daleč od medicine, ne bo škodila poznavanju splošno sprejetih meril za njihovo imenovanje.

Glavne indikacije za uporabo probiotikov:

  • Preprečevanje in zdravljenje akutne nalezljive diareje (okužba prebavil).
    Dodeljevanje sredstev, ki vsebujejo sevov IgG, L. reuteri, Bacillus lactis BB12, kisloljubni laktobacilov. Poudarjamo, da je v skladu s priporočili mednarodne skupnosti, dokazano učinkovitost driske pri otrocih imajo samo dve droge: Na podlagi bakterije Lactobacillus rhamnosus GG in Saccharomyces boulardii.
  • Preprečevanje diareje z antibiotiki.
    V takih primerih je uporaba probiotikov vsebujejo sevov Lactobacillus GG, Saccharomyces boulardii, bifido bakterija, B. lactis BB12 (Bifiform).
  • Funkcionalna prebavila.
    sindrom razdražljivega črevesa in funkcionalne dispepsije, da pokažejo v bližini prebavne motnje v odsotnosti organske poškodbe črevesja z uporabo zdravil, ki se nanašajo na Lactobacillus GG, Bifidobacterium.
  • Infantilna črevesna črevesa.
    Drug dokaz za predpisovanje probiotikov pri otrocih. V takšnih primerih se lahko uporabljajo različna zdravila, dovoljena za uporabo ob rojstvu, vključno s tistimi, ki vsebujejo sevi L. Reuteri, B. lactis BB12 (Bifiform Male) in drugi.

Povzetek

Na koncu bi rad poudaril, da ni natančnega in nedvoumnega odgovora na vprašanje, kateri probiotik je najboljši za odraslega ali otroka. Edini učinkoviti sevi, ki jih priporočajo mednarodne organizacije, še vedno ostanejo sladkorja in Lactobacillus GG. Vsi drugi načini se uporabljajo na podlagi lastnih pozitivnih izkušenj potrošnika ali izkušenj zdravnika. Glede na to, da so ta zdravila zelo varna, ima ta pristop pravico do življenja.

Zgornji članek in komentarji, ki so jih napisali bralci, so zgolj informativni in ne zahtevajo samo-zdravljenja. Posvetujte se s specialistom o lastnih simptomih in boleznih. Pri zdravljenju s katerimkoli zdravilom kot smernico vedno uporabite navodila, ki so priložena pakiranju, in priporočila svojega zdravnika.

Da ne bi zamudili novih objav na spletnem mestu, jih je mogoče prejeti po elektronski pošti. Naročite se.

Želite se znebiti bolezni bolezni nosu, grla, pljuč in prehladov? Potem preverite tukaj.

Treba je pozoren na druge zanimive članke:

Pripravki za obnovo črevesne mikroflore

Dolgoročno zdravljenje z antibiotiki, nizke kakovosti živilskih proizvodov, slaba okolje, učinek kemo- in radioterapijo, pogosto stres, hormonske spremembe v telesu, zastrupitve in drugih notranjih in zunanjih dejavnikov, pogosto vodi do motenj ravnovesja črevesne mikroflore. Kot rezultat, opazimo aktivno razmnoževanje v črevesju oportunističnih mikroorganizmov in razvoj disbakterioze. Za obvladovanje te pogoste bolezni se uporabljajo posebna zdravila, ki pomagajo obnoviti črevesno mikrofloro.

Bistveni pripravki

Za obnovitev črevesne mikroflore se uporabljajo probiotiki (eubiotiki) - pripravki, ki vsebujejo bifido- ali laktobacil v svoji sestavi. Ti mikroorganizmi se nahajajo v pripravkih v živem, posušenem ali posebej obdelanem stanju.

Vsi pripravki iz te skupine so naravni.

So monokomponentni:

  • Bifidumbacterin,
  • Laktobakterin,
  • Colibacterin,
  • Vitaflor,
  • Probiofore,
  • Bactisubtil,
  • Normoflorin-L,
  • Normoflorin-B.

Te vključujejo:

  • Hylak-forte,
  • Fervital,
  • Dufalac,
  • Lactusan,
  • Kalcijev pantotenat.

Sinbotiki so zapletene priprave nove generacije, ki so sama po sebi simbioza probiotikov in prebiotikov.

Najbolj priljubljena med temi zdravili so:

  • Biovestin-lakto,
  • Maltidofilus,
  • Bifidobac,
  • Bifistim 1,2,3,
  • Bifidumbacterin-mult 1,2,3,
  • Laminolakt.

Najpogosteje uporabljeni v ta namen so:

  • tetraciklin,
  • penicilin,
  • cefalosporin,
  • Metronidazol.

Fitopreparacije, ki zavirajo patogeno mikrofloro. Ti vključujejo fitozate, ki vsebujejo:

  • Šentjanževka,
  • brusnice,
  • kalendula,
  • yarrow,
  • evkaliptus,
  • cinquefoil,
  • žajbelj,
  • origano,
  • rajčica.

Po antibiotikih

Obnova mikroflore po antibiotikih poteka v več fazah in na prvi stopnji paradoksalno zdravniki predpisujejo antibakterijska zdravila. Potrebni so za uničenje patogenih bakterij, ki se zaradi črpanja antibiotikov pomnožijo v črevesju.

1. Kadar se navadno imenuje razmnoževanje v črevesju stafilokokov in enterokokov:

  • pripravki iz skupine polsintetičnih penicilinov (na primer amoksicilina);
  • tetraciklin,
  • cefalosporin,
  • metronidazol,
  • pripravki iz skupine makrolidov (npr. oleandomicin).

2. Z aktivnim razmnoževanjem Escherichia coli so najučinkovitejši:

  • nitrofurani (antiseptiki);
  • derivati ​​nalidiksične kisline;
  • sulfonamidi (ftalazol).

3. Pri razmnoževanju v črevesju Pseudomonas aeruginosa je običajno predpisano naslednje:

  • aminoglikozidi (kanamicin),
  • Polimiksin.

4. Pri kandidomikozi (glivična črevesna bolezen) so najučinkovitejši:

  • Lamisil,
  • Amfotericin,
  • Itrakonazol,
  • Amfotericin B,
  • Mikoheptin
  • Levourin,
  • Nistatin,
  • Ketokonazol,
  • Flukonazol.

5. Pri bakterijski dysbakteriozi, ki jo povzročajo antibiotiki, se uporabljajo tudi bakteriofagi - posebni pripravki, ki vsebujejo viruse, ki delujejo proti samo eni vrsti bakterij. Bakteriofagi so predpisani skupaj z antibiotiki in kot alternativo antibakterijskemu zdravljenju.

Sodobni farmacevtski trg ponuja naslednje bakteriofage:

  • stafilokokne,
  • koliprotein,
  • Pseudomonas aeruginosa,
  • Beljakovine.

Na tej stopnji zdravljenja se uporabljajo zgoraj navedena zdravila: probiotiki, prebiotiki in sinbotiki.

In končno, zadnja stopnja okrevanja telesa po antibiotikah je uporaba imunomodulatorjev, ki povečujejo imunost in spodbujajo hitrejšo ozdravitev črevesne mikroflore. V ta namen se običajno uporabljajo rastlinski pripravki, vključno z:

  • tinktura ehinacee;
  • pripravki s propolisom.
  • fitosbory z vsebino: koprive, trpotca, melisa, Viola tricolor, mati in mačeha, maline, serije, brusnice, ribez, jerebike, divje vrtnice.

Za otroke

Normalno strukturo in delovanje črevesne mikroflore pri otrocih je še posebej pomembno, saj med daljšo dysbiosis pri otrocih imajo razvojne motnje v kosteh, mišicah in celo možganskega tkiva.
Za otroke, ki so na umetnem hranjenju, za obnovitev mikroflore v črevesju bodo prilagojene mešanice, obogatene z bifidobakterijami in drugimi uporabnimi mikroflori, kot so:

  • Biolact prirejen,
  • Baby,
  • Bifidok,
  • Bifilin,
  • Bifilifef.

V primeru resnih motenj pri odvajanju blata, in potreba po ponovni otrok mikrofloro zdravil, lahko probiotiki imenuje pediatra, preobremenjevanja otrokovo telo, ki ga laktobacilov, zlasti:

  • Beefiform Baby,
  • Laktobakterin,
  • Primadofilus,
  • Linex,
  • Lactovit Forte,
  • Acilact,
  • Biobactone.

Encimska zdravila, ki pomagajo obnoviti encimsko aktivnost telesa. Na primer, Abomin je pripravek iz telesa, posušenega mukozne membrane.

V nosečnosti

V nosečnosti, za obnovo mikozije v črevesju, so predpisani probiotiki - pripravki, ki vsebujejo bifidobakterije:

Prebiotiki vključujejo pripravke, ki vsebujejo laktulozo:

Seveda je treba pri izbiri zdravil za obnovitev mikrofloro med nosečnostjo lahko opravi le strokovnjak po posebnem študij blata, vendar pa je ženska sama je treba opozoriti, da je za varnost zdravje otroka, je treba obravnavati izključno z naravnimi zdravili.

Kako hitro obnoviti črevesno mikrofloro

Vprašanje o tem, kako obnoviti črevesno mikrofloro, je treba zapomniti, da je zdravljenje izbrano glede na vzroke obstoječih simptomov in motenj. Na splošno se uporabljajo pre- in probiotiki, encimi, anti- in simbiotiki, prehrana in nekatera ljudska zdravila.

Potek terapije mora vključevati vrsto zdravil za obnovo prebave, zagotovitev oskrbe z vitamini in koristnimi mikroorganizmi. Zato je v primeru, da imate dysbiosis, takoj posvetovati z zdravnikom.

Splošne informacije o mikroflori

Mikroflora črevesja so živi organizmi, ki živijo v telesu vsake osebe. Imajo več kot 500 vrst in so koristne in škodljive.

Prebivalci človeškega črevesa se lahko razdelijo na mukozno in luminalno floro.

Prvi je lokaliziran na sluznici prebavnega trakta, kjer se pomnoži. Druga vrsta živi v lumenu v prebavnem traktu, njegova vitalna aktivnost se vzdržuje s prehranskimi vlakni, za katera so mikroorganizmi fiksni.

Klasifikacija flore se opravi po svoji uporabnosti za organizem:

  • Neobvezni podtip sestavljajo mikroorganizmi, ki so potrebni za osebo. Ne povzročajo pojav bolezni.
  • Obvezna flora se nanaša na pogojno patogene vrste. V majhnem obsegu pozitivno vpliva na zdravje. Takšni mikroorganizmi sodelujejo v metabolizmu in prispevajo k boju proti okužbam. Klic patološkega procesa lahko oslabi imuniteto, ki povzroči nastanek kužnega okolja.
  • Prehodni organizmi so naključni prebivalci črevesja. Lahko pridejo vanj z uporabo umazane hrane ali z nezadostno toplotno obdelavo izdelkov. Ker je nenavadno, da je v organizmu, patogena vrsta ne traja dolgo, v tem času pa se ustvari ugodno okolje za nadaljnji razvoj okužbe.

Pravilno razmerje mikroorganizmov v črevesju določa zdravje organa. Če pride do neravnovesja, se zdravje posameznika poslabša. Koristna mikroflora služi kot ovira za škodljive organizme, poleg tega pa sodeluje tudi v procesih prebave in asimilacije hranil.

Formacija flore se začne od trenutka rojstva, ko novorojenček položi mamo na želodec in poskuša poskusiti kapljico kolostruma. V prihodnosti človeško telo vzame zdravo in patogeno okolje. Z preobiljem škodljivcev se začne dysbakterioza.

Vzroki

Vzrok za razvoj neravnotežij so:

  • Napake v prehrani. Staranje, uporaba škodljivih živil, prenajedanje vpliva na delovanje prebavnega sistema. Nekateri izdelki lahko uničijo dobro floro in, nasprotno, hranijo parazit. S slabo uravnoteženim menijem telo nima hranil, zato je imuniteta oslabljena.
  • Zaprtje. Dolgotrajno kopičenje blata v črevesju vodi do zastrupitve telesa.
  • Bolezni prebavnega trakta.
  • Zastrupitev.
  • Jemanje zdravil, na primer antibiotikov ali hormonov.

Ko je prikazana obnovitev mikroflore

Pogosto se povzroči disbakterioza po prenosu določenih bolezni ali prisotnosti flore v nekaterih neugodnih pogojih. Vključujejo:

  • Dolgoročna uporaba antibiotikov, kadar droge uničijo ne samo patogeno floro, ampak tudi koristne bakterije.
  • Zastrupitev. V tem primeru je telo hitro razširilo toksine, kar vodi do dehidracije telesa in smrti dobre mikroflore.
  • Driska kot posledica podhranjenosti ali prisotnosti virusnih okužb. Hitri iztrebki iztisnejo vse koristne rastline.
  • Slabljena imuniteta, ko vitamini vstopijo v telo v nezadostno količino ali pa obstajajo težave pri prebavi hrane in absorpciji hranil.

Posebne lastnosti

Simptome motenj mikroflore je mogoče opaziti pri odraslih in otrocih. Pri moških in ženskah so glavne manifestacije naslednje:

  • Kršitev blata. Najpogosteje se začne driska, vendar se stanje lahko spremeni z zaprtjem.
  • Bolečina, ki je lokalizirana v spodnji trebušni votlini.
  • Napenjanje, napenjanje.
  • Hitra utrujenost, apatija, depresija.
  • Vertigo, glavoboli.
  • Krhkost las in nohtov, suhost in boleč izgled kože.

Glavni vzroki za neravnovesje pri otroku so motnje prehranjevanja in bolezni notranjih organov: jetra, žolčnik in njegovi kanali, trebušna slinavka, želodec in črevesje. Lahko so tako prirojene in pridobljene pod vplivom številnih dejavnikov.

Starši morajo biti pozorni na naslednje simptome:

  • Napenjanje, napenjanje.
  • Bolečina v predelu črevesja.
  • Kršitve blata, izmenično zaprtje in diareja.
  • Prisotnost navzee, bruhanje, pomanjkanje apetita.
  • Dokači se bolj kot normalno.
  • Prisotnost neosvetljenih ostankov hrane v blatu.
  • Prisotnost neprijetnega vonja iz ustne votline.
  • Hitra izguba teže.
  • Zaspanost, utrujenost, letargija, zmanjšana učinkovitost.
  • Močan vonj iz blata.

Zdravljenje

Da bi obnovili ravnovesje, se droge uporabljajo za normalizacijo mikroflore, z uporabo številnih metod, ki združujejo, da dajejo dober učinek. Na splošno je to:

  • Sprejem medicinskih pripravkov.
  • Skladnost z dieto.
  • Uporaba zeliščnih tinktur in tinktur.

Zdravila

Zdravila za dysbakteriozo nudijo več načinov za pristop k problemu. Običajno imenovati:

  • Antibiotiki. Priporočljivo pri hudih primerih patologije za odpravo patogene flore.
  • Prebiotiki. Ustvarite ugodno okolje za življenje koristnih bakterij.
  • Probiotiki so analogi mikroorganizmov v črevesju.
  • Symbiotics pomaga ustvariti pravo mikrofloro z reševanjem bakterij in zagotoviti primerno okolje za njihov razvoj.
  • Encimi. Pomagajte normalizirati proces prebave hrane.

Pri izbiri orodja se pogosto opirajo na simptomatologijo. Pri driski probiotiki pomagajo, po zaprtju - prebiotiki, z nestabilno blato priporočljivo jemati simbiozne simptome.

Antibiotiki

Sredstva za odstranjevanje škodljivih mikroorganizmov pomagajo obvladovati gobe, črevesne palice, stafilokoke.

Najpogostejši je metronidazol, ki je na voljo v obliki kapsul. Vprašanje o tem, kako obnoviti črevesno floro, za največjo učinkovitost pred predpisovanjem zdravil, je treba opraviti raziskavo o prisotnosti patogenov in odpornosti na droge.

Prebiotiki

Pomagajo odpraviti nelagodje v debelem črevesju in ustvariti podlago za probiotike in njihovo rast. V ta namen lahko vzamete poceni, vendar učinkovite droge:

  • Dufalac v suspenziji.
  • Tablete Lactofiltrum.
  • Laktuzan v obliki sirupa.

Zdravila te skupine so pogosto predpisana po driski ali sevanju antibiotikov. V tem primeru so potrebne, da telo zmanjša izpiranje, izboljša prebavni proces in zdravi prizadete dele črevesne sluznice.

Med izdelki so najbolj učinkovite banane, česen, čebula.

Probiotiki

Kolonijo črevesno floro z uporabnimi mikroorganizmi. Najboljši probiotiki vsebujejo bifido in laktobacili. Predstavniki te skupine v svoji sestavi imajo lahko eno vrsto koristnih mikroorganizmov in kompleks bakterij. Najbolj priljubljeni so:

  • Bifidumbacterin v prahu.
  • Linex v kapsulah.
  • Sveče Lactobacterin.
  • Acilakt v obliki rektalnih suspenzij.
  • Acipol.

Od prehrambenih izdelkov so koristni skuta, kefir in domača kisla zrna.

Symbiotics

Priprave te skupine združujejo lastnosti pre- in probiotikov, spodbujajo ustvarjanje ugodnih pogojev za razvoj koristnih mikroorganizmov, obenem pa kolonizirajo črevesje s potrebnimi bakterijami.

Najbolj priljubljeni simbiotiki so:

Encimi

Pomagajo normalizirati proces prebave. Priporočljivo je, da uporabite:

Predpisovanje zdravil po tečaju antibiotikov in zastrupitev

Za obvladovanje neravnovesja po motnjah mikroflore je priporočljivo izbrati zdravila za njihov namen:

  • Pri salmonelozi so zelo koristne alergije in dysentery Bifidumbacterin, Bifiform. Drog vsebuje bifidobakterije, ki lahko zavirajo vitalno aktivnost patogene flore.
  • Pri jemanju antibiotikov in blagi stopnji dysbiosis so navedena sredstva z laktobacili. Njihova glavna naloga je zaščita mikroflore. To so Lactobacterin, Biobakton, Acilact.
  • Polimerne sestavine so bolj učinkovite pri zmerni in hudi stopnji dysbakterioze, saj vsebujejo več različnih sestavin. Glavni ukrep je namenjen izboljšanju delovanja bakterij. Ta zdravila so Lineks, Acipol, Bifiliz, Florin Forte, Bifikol.
  • Zdravila na osnovi laktuloze v procesu cepitve v nizko-molekularne kisline organskega tipa zavirajo patogeno floro, ne da bi motili delo koristnih bakterij, kar je koristno po zastrupitvi. Ta skupina vključuje Dufalac, Portalalac, Normaise. Med kontraindikacijami je pomembno prepovedati droge z laktulozo za diabetike in osebe z nestrpnostjo do te snovi.
  • Kapljice Hilak Forte so poleg laktobacilov v sestavi kisline - organske in mlečne, ki pozitivno vplivajo na celice. Pomagajo obnoviti pravilno kislost. Z dysbakteriozo zdravilo preneha z bolečinami, odpravlja napenjanje in normalizira blato.
  • Dragee Laminatact vsebuje uporabne bakterije, dele ovsa, zelenjave in morske kale. Sredstvo izboljšuje bolnikovo stanje z zagotavljanjem pravega okolja za proizvodnjo mikroorganizmov.

Po antibiotiki je priporočljivo uporabljati braga. Za to naredimo 500 ml tople vode za 1 žlico žlica. žlica medu in sladkorja, 2 g kvasa. Mešanje, pustite, da se sprehajajo približno 2 uri na toplem mestu. Izdelek je razdeljen na polovico in piti med obroki.

Obnavljanje mikroflore pri otrocih

V mladih letih se pogosto pojavljajo težave z mikroflori. Zdravljenje patologije je treba izvajati z zdravili, primernimi za starost. Otrok potrebuje samo materino mleko, ki se drži posebne prehrane.

Za starejše otroke imenujejo:

  • Powder Lineks.
  • Primadofilus.
  • Plantex.
  • Hilak Forte pade.
  • Semena koromača.

Zadnji od otrok naredi čaj. Pri 3 žlici žlici. Žlički semen potrebujejo 500 ml vrele vode. Izdelek pivu hranite v vodni kopeli 10 minut. Po ohladitvi se filtrira in pije otroku ves dan.

Home metode zdravljenja

Obnovitev mikroflore je lahko ljudska pravna sredstva. Učinkovito se lahko borijo proti meteorizmu, otekanju, bolečini. Pri dysbakteriozi se najpogosteje uporabljajo:

  • Zeliščna infuzija šentjanževke, zdravilne daisije in lanenih semen. Vse sestavine so pomešane v enakih razmerjih in 1 žlica. Zmešajte z 0,5 litra vrele vode. Vztrajajte približno eno uro, nato pa pred jedjo filtrirajte in pijete 150 ml dnevno.
  • Pijte od ugriza. 300 g lubja očistimo in zdrobimo, nato prelijemo 350 ml vrele vode in kuhamo približno 10 minut. Napolnite, pijte 2 žlice. žlice vsakih 2 uri.
  • Infuzija elekampana. 1 žlica. Spoon krtačen koren nalijte kozarec hladne vode in vztrajati ves čas noči. Vreten, vzemite pred vsakim jemanjem po 50 ml.
  • Infuzija 5 delov evkaliptusa, eno seme kopra, tri poprove mete. Mešanje zelišč, vzemite 1 žlico žlica. žlico surovin in prelijte 1 liter vroče vode. Morate vztrajati vsaj eno uro, nato pa piti 1 kozarec pred jedjo.

Prehranske stopnje za dysbiosis

Zelo pomembno vlogo pri kršenju mikroflore ima pravilna prehrana in uravnotežen meni. Gre za prilagoditev porabljenih izdelkov, ki lahko normalizirajo proces prebave, odpravijo težave s tkivom in plinom, ter pomagajo telesu pri pridobivanju manjkajočih vitaminov in bakterij.

Dieto je treba izbrati glede na simptome:

  • Z zaprtjem priporočamo uporabo suhih sliv, ovsene kaše, pese, kislega sadja, otrobi, lanenega semena.
  • Z drisko je koristno jesti pire iz kuhane cvetače, korenje in bučke, pečene jabolka. Od pitja lahko brusite sadje in borovnico. Kashi je predvsem riž in ovsena kaša. Lahko jeste parovo meso in ribje jedi.
  • Pri napihnjenosti je zaželeno, da bolnik iz menija izključi stročnice, polno mleko, sladke jedi, pecivo. V dnevni prehrani je treba povečati raven beljakovin. Koristno je pripraviti lahke brozge, parni omlet, pečen krompir.

Prehranjevanje v primeru motenj mikroflora je treba dopolniti s prebiotiki, da se ohrani imuniteta. Njihova največja vsebnost je zabeležena v cikoriji, česnu, čebulju, regratni zelenjavi, beluši, banani, otrobi.

Da bi obnovili optimalno raven laktoznih in bifidobakterij, je v meniju koristno vsakodnevno vključiti mlečne izdelke. Aktivirajo delo gastrointestinalnega trakta in spodbujajo sintezo vitaminov K in B.

Pri uporabi ajde in ovsene kaše opazimo postopno obnovo mikroflore. Normalirajo metabolne procese, spodbujajo izločanje toksinov in toksinov.

Kislina jagod in sadje imajo organske kisline, ki odpravljajo težave s črevesjem. Koristno je, da jedo brusnice, češnje, pse-rose, češnje, jabolka.

Pravila pri dieti

Poleg izbire pravih živil je pomembno, da pravilno organizirate obroke.

Za to priporočamo:

  • Uporabljajte le sveže pripravljeno posodo.
  • Jejte toplo hrano.
  • Izogibajte se preoblikovanju, saj to zavira proces prebave.
  • Redno poskrbi za praznjenje dni.
  • Kuhanje je treba pariti ali kuhati.
  • Izključite sol ali ga uporabite v omejenih količinah.
  • Pri prehrani se osredotočite na sluznico.
  • Jejte sadje in zelenjavo, bogato z vlakninami.
  • Vnos hrane je treba opraviti delno, vsaj 5-krat na dan.

Prepovedani izdelki

Priporočljivo je, da se opustite:

  • Maščobne sorte mesa in rib.
  • Prekajeni mesni izdelki, sol, začimbe in začimbe.
  • Konzervirana hrana.
  • Žitni kruh.
  • Mafini.
  • Slaščice z dodatkom čokolade.
  • Perlovki, jaki in proso.
  • Gobe.
  • Bean.
  • Ketchup, omake in majoneze.
  • Kava, kakav.

Zapleti

Če disbakterioza ni pravočasno ukrepala, lahko proces napreduje in razvija v:

  • Anemija pomanjkanja železa.
  • Vnetje rektuma.
  • Pomanjkanje vitaminov je avitaminoza.
  • O črevesni okužbi.
  • Enterokolitis kroničnega sevanja.
  • Sepsis.

Preventivni ukrepi

Izogibajte se razvoju bolezni, če upoštevate zdravniška priporočila:

  • Zavrni slabe navade.
  • Pazi na hrano.
  • Poskusite se izogniti stresu.
  • Zdravilo vzemite le, če ga je predpisal zdravnik in ne presega priporočenih odmerkov.
  • Če pride do patologije gastrointestinalnega trakta pravočasno za zdravljenje bolezni.
  • Pri zdravljenju antibiotikov vzemite sredstva za spodbujanje rasti običajne flore.

Izterjava po kršitvah ravnotežja bakterij v črevesju - precej dolga in težka zasedba. Da bi se izognili zdravstvenim težavam, je treba okrepiti imuniteto, spremljati prehrano, voditi aktiven življenjski slog in opustiti slabe navade.

Prehrana za obnovo črevesne mikroflore

Vrednost zdrave črevesne mikroflore je težko preceniti. Brez nje je normalno prebavo nemogoče, kar pomeni, da bodo vsa tkiva in organi našega telesa trpeli zaradi pomanjkanja določenih hranil. Za nemoteno delovanje črevesnih mikroorganizmov je pomembno vedeti, katera hrana je treba hraniti, kar lahko zmanjša njegovo učinkovitost.

Natalia Batsukova
Doktorski svetovalec za zdravo prehrano, Minsk

Torej, kakšna je uporaba mikroorganizmov, ki živijo v naših črevesjih? Pravilno uporabna mikroflora določa zaščito telesa in usklajeno delovanje vseh organov. Običajno na črevesni sluznici mora površinska plast znatne probiotična bakterija (njihovo število doseže 2-3 kg), da se tvori lokalno imunost (zaščitno pregrado na patogene (patogenih) mikrofloro in kemikalije), t.j. inhibirajo absorpcijo toksinov in alergenov, ter prispevajo tudi k asimilaciji hranil (vitaminov, elementov v sledeh, aminokislin). Toda, ko izgine koristna mikroflora črevesja, škodljive snovi hitijo v kri. Obstajata dve vrsti probiotičnih mikroorganizmov - Predstavniki naravne črevesne bakterijske flore: tako imenovani bifido in laktobacili.

Poleg tega laktobacil v črevesju razcepi mlečni sladkor, medtem ko sintetizira mlečno kislino, ki preprečuje razvoj patogenih bakterij in gliv. Bifidobakterije izločajo posebne snovi, ki zavirajo patogeno mikrofloro, izboljšajo gibljivost črevesja, aktivirajo metabolizem v telesu in povečajo imunost.

Tudi uporabni bakterijski flori človeškega črevesja, poleg sodeluje pri prebavi kompleksnih ogljikovih hidratov in vlaknin, sam sposoben proizvajati vitaminov, ki se absorbirajo v kri in v telesu, ki se uporabljajo. Med temi vitamina K in vodi topnih vitaminov B: biotin, kobalamin, folna, nikotinsko in pantotenska kislina, piridoksin, riboflavin in tiamina.

Zahvaljujoč probiotikom v nožnici nosečnice ohranjamo zdravo ravnovesje koristnih mikroorganizmov, ki preprečujejo, da se razvijejo glive, ki povzročajo motnje. In žal je pogosto spremljevalec nosečnosti.

V zvezi s tem je zelo pomembno, da bodoče matere obdržijo normalno stanje črevesne mikroflore s pomočjo prave zdravilne učinkovine, ki preprečuje nastanek dysbakterioze in zmanjšuje imunski odziv na lokalno črevesje.

Vzroki za dysbiosis

Kršitve pride, ker črevesna mikroflora kakovostnih in količinskih sprememb v strukturi bakterij (prevladujejo patogenih in pogojno patogenih mikroorganizmov, število in aktivnost koristnih bakterij močno zmanjša). Take kršitve imenujemo dysbiosis.

Vzroki, ki otežujejo delo koristnih bakterij, lahko obstaja več dejavnikov, saj je črevesna mikroflora precej nežna in ranljiva.

Med glavnimi nasprotniki probiotikov so antibiotiki, ki uničujejo tako škodljive bakterije kot tudi koristne.

Disbakterioza pogosto spremlja bolezni prebavnega sistema (kot so gastritis, pankreatitis, kolitis) in skoraj vedno nastane po zastrupitvi s hrano.

V nekaterih primerih, neravnovesje črevesne mikroflore prispeva k zmanjšani odpornosti, zaradi tega, kar so patogene mikroflore lahko začnete aktivno razmnožujejo in patogeni bo lažje, da se v prebavnem traktu.

Poleg tega je črevesna mikroflora zelo občutljiva na podhranjenost, podnebne spremembe in stres. Izkazalo se je, da koristne bakterije kot konstanca, kar pomeni, da lahko vsaka pomembna kršitev okoliških pogojev povzroči bakterijsko neravnovesje.

Top-5 izdelkov, ki pomagajo vzdrževati in normalizirati črevesno mikrofloro

1. Fermentirani mlečni izdelki, obogateni s probiotično mikroflooro. Če želite izbrati trgovin najbolj uporabne izdelke, ki vsebujejo bifidobakterij in laktobacilov, poglej mlečnih izdelkov s predpono "bio", kar pomeni, da izdelek vsebuje žive probiotične mikroorganizme (bioyoghurts, biokefir et al.).

Vendar pa dejstvo, da so probiotični mikroorganizmi prisotni v fermentiranem mlečnem izdelku, ne pomeni, da bodo "delali", ko vstopijo v črevesje. Da imajo probiotične bakterije ugoden učinek na telo, jogurt ali kefir, morajo biti precej in razmerje različnih mikroorganizmov moralo biti jasno uravnoteženo. Seveda bioproduktov ni mogoče sterilizirati in konzervansi ne bi smeli biti prisotni. Poleg tega je večina sort probiotičnih bakterij nestabilnih za učinke želodčnega soka in žolča, tako da morda enostavno ne dosežejo "namembnega kraja" živega.

Manj uporaben bo iz klasičnega jogurta, ki vsebuje bolgarsko palico in navaden jogurt. Do dolgoročnih toplotnih (tj. Obdelanih, sorazmerno visokih temperaturnih) joguratov skorajda ne bo koristil, pri katerih je celotna koristna mikroflora umrla med sterilizacijo.

Mimogrede, preden kupiš jogurt, ki jih je treba skrbno, da vidim, če je potekel, in hiša je treba shraniti v hladilniku in ne daljši od časa, ki ga določi proizvajalec (probiotične bakterije so zelo občutljivo in hitro umre, tako da obdobje izvajanja bio je dovolj kratko). Take proizvode je treba popiti v majhnih požirkih in počasi, tako iz jogurta so koristni mikroorganizmi frakcijsko pretoka v črevesju in se bolje absorbira.

2. Acidofilne pijače. Najpogosteje na policah zdrave prehrane lahko srečate acidofilnega mleka in acidofilnega jogurta.

Kisodofilno mleko dobimo tako, da v kravje mleko vnesemo fermentiranje s palico acidophilus. Doslednost v njegovi viskozni tekočini in okus je lahko naravno kislo mleko ali sladko. A pripravo acidophilus jogurt (to je debelejši v doslednosti), poleg tega se kisloljubnim bakterij v mleku dodamo zmesi mlečne streptokokov. Ti uporabni obogateni kislinski proizvodi imajo navadno nizko vsebnost maščob.

Mimogrede, acidofilne bakterije so boljše od drugih probiotičnih mikroorganizmov, ki se ukoreninijo v črevesju človeškega telesa. Tako so aktivno zavirajo učinek različnih škodljivih bakterij (zaradi tvorjene baktericidne snovi) normalizira črevesno mikrofloro in izoliramo po svoji sposobnosti za življenje vitaminov B, mlečno kislino in različne encime. To pomaga izboljšati delovanje črevesja in preprečiti razvoj dysbiosis.

Poleg tega ti pijači pomagajo pri zdravljenju bolezni prebavil, pomagajo zmanjšati holesterol in zmanjšati verjetnost alergij.

3. Fermentirani izdelki iz soje (tempeh, miso, natto). To niso samo odlični viri beljakovin, encimov, ampak tudi koristne bakterije, ki nastajajo kot posledica fermentacije (fermentacije). Mizo, mimogrede, vsebuje več kot 160 vrst koristnih bakterij, ki podpirajo normalno črevesno mikrofloro, zavirajo patogene mikroorganizme in spodbujajo peristaltizem. Poleg tega naravni sojini izdelki pomagajo pri preprečevanju kardiovaskularnih bolezni in raka.

4. Kisela zelenjava. Kislo zelje in pesa, vložena jabolka in brusnice - vse to je znano, da nam izdelke z laktofermentatsii postopek ali mlečni fermentaciji pripravljene. Laktofermentatsiya temelji na sposobnosti koristnih mlečnokislinskih bakterij razgrajujejo sladkor, vsebovane v izdelkih, ki proizvajajo mlečno kislino - snov, ki daje ne samo kumarice svoj specifičen okus in aromo, ampak tudi ustvarja optimalno življenjsko okolje v črevesju za probiotičnih bakterij.

Postopek obdelave, zagotavlja zlasti bakterij medij ne le poveča vitamina vsebino izdelkov (npr vitamina vsebnost C v zelje presega njene vsebine v sveži), ampak tudi izboljšuje absorpcijo hranil (zlasti aminokislin in železa).

Stranski produkti fermentacije pomagajo telesu pri predelavi maščob, zmanjšanju krvnega tlaka in uravnavanju krvne sestave.

Nekatere bakterije, ki se pojavijo kot posledica fermentacije, delujejo kot naravni antibiotiki in upočasnijo vitalno aktivnost patogenih bakterij v črevesju.

Lahko uporabite kislo zelenjavo nosečnici samo v majhnih količinah, ker vsebujejo preveč soli. Če kupite kislo zelje v trgovini, nato izberite nepasteurizirano in pred jedjo ga sperite s hladno vodo iz presežne soli.

5. Izdelki - viri prebiotike (inulin in laktuloza). Prebiotiki ne spadajo v koristne črevesne mikroorganizme, vendar so hranilni medij za koristne bakterije in ohranjajo njihovo učinkovitost.

Ne prebavljajo v želodcu in črevesju, prebiotiki prosto prehajajo kislinski medij v nespremenjenem stanju in v debelem črevesju aktivno spodbujajo rast koristnih bakterij. Te snovi dajejo energijo črevesnim predstavnikom normalnih mikroflora - bifidobakterij in laktobacilov. Patogeni mikroorganizmi jih ne morejo uporabiti. Zato se vnos prebiotičnih vlaken iz živila aktivno selektivno ne nanaša na vse črevesne mikroorganizme, temveč samo na tiste, ki igrajo koristno vlogo v njej - probiotiki.

Poleg tega, tako kot drugi vlaknin, prebiotiki imajo sposobnost vezave in odstraniti strupe iz dela telesa, ki prihaja iz hrane, vključno kancerogenih snovi, ki nastajajo med cvrtjem mesnih proizvodov pri visoki temperaturi. Cepilni prebiotik vlakna, črevesne bifido in mlečno kislinske bakterije, da jih v maščobne kisline, ki pomagajo zaščititi črevesni sluznici pred poškodbami. Po prejemu opaženo zmanjšanje aktivnosti prebiotičnih v črevesju encime, ki so E. coli in klostridijev ki kažejo kancerogenih lastnosti izločajo. Vse to skupaj zmanjšuje tveganje za nastanek onkoloških bolezni črevesja.

Prebiotiki zaščititi tudi črevo iz uvedbe patogenov, ker ustvarja kislo okolje neugodno za njih in stimulira nastajanje mikroorganizmov v črevesju koristnih imunomodulatornih zdravil, ki povečajo celično posredovane imunosti.

Uporaba prebiotikov - ena od možnih rešitev za zaprtje, saj prispevajo k obilno pretok tekočine v črevesju, ki spodbuja peristaltiko in pomaga mehčanje in izločanje blata.

Kot viri prebiotikov se nosečnice priporočljiva živila z visoko vsebnostjo inulina: jedi ječmen, rž in oves, čebula, soje, česen, radiča pijača, fižol, grah, artičoke, beluše, fige, banane, topinambur (repe) pesa in mlečni izdelki obogateni z laktuloze.

Največja količina inulina iz korena Surov cikorije (64,6%), topinamburja (31,5%), regrata solatni listi (24,3%), česen (17,5%), por (11,7% ), čebula žarnica (8,6%), in beluši otrobi (5%).

Najboljši izdelki s prebiotiki so skupaj s proizvodi, ki vsebujejo probiotike, kar bo povečalo učinkovitost zdravstvenih koristi teh koristnih snovi v črevesju nosečnice. Takšne proizvode je treba porabiti vsak dan (razen fermentirane zelenjave in fermentiranih sojinih proizvodov, saj so bogati s solmi in njihova količina je omejena).

Rastlinski viri inulina so bolje, če je na svežem obrazu na praznem želodcu, česen in čebulo kadarkoli z glavno jedjo.

Poleg tega je treba opozoriti, da ni dovolj 1-2 krat tedensko, da pijejo koristen bio-jogurt ali jesti drug proizvod, ki vsebuje pro- in prebiotike. Le z vsakodnevno redno uporabo izvornih izdelkov bifidoflore in prebiotikov lahko dober učinek.

Ravnotežje

Poleg obogatitve vašega menija z izdelki za pomoč, je pomembno omejiti uporabo živil, ki bodo motile vitalno aktivnost koristne mikroflore. Omejitve veljajo krompir pečen, beli kruh in žemljice izdelkov, sladkorja in hrane z veliko svoje vsebine, gazirane pijače, klobase in prekajeno meso, konzervirane hrane in kumarice, ocvrte hrane. Poleg tega so izključeni izdelki zelo enostavni za zamenjavo s podobnimi koristnimi. Na primer, namesto granulata uporabe sladkorja medu, klobase nadomeščajo naravne mesnih izdelkov, sveži beli kruh - rž, za peko - paro, vre ali peko.

Kaj ogroža bakterijsko neravnovesje?

Ko pride črevesna flora motnje v telo nosečnice postane zelo občutljiva. Pod vplivom patogenih mikroorganizmov v črevesju pride procesi gnitja in vrenja. Prebavne motnje, težave s stola, napenjanje, slab zadah, motnje uživanje vitaminov in mineralov, slabokrvnost, utrujenost, letargija, dermatitis, nizko imuniteto - vse to so posledice podre ravnovesje koristnih bakterij.

Vir fotografije: Shutterstock

Pogosto, skupaj z nosečnostjo v ženskem življenju, obstajajo problemi, ki nekoliko zamegljujejo radost pričakovanja otroka. Zaprtje zadeva tudi takšne probleme. Več kot 60% žensk med nosečnostjo se sooča s podobnimi ljudmi.

Pravilna prehrana je zelo pomembna za bodočo mater - še posebej ko gre za nosečnost v ozadju kroničnih bolezni. Kakšna dietna prehrana vam lahko določi kot zdravilo.

V zadnjem času zdravniki vse pogosteje ne govorijo o dysbiozi, ampak o kršitvah biocenoze v črevesju.