Obnova motnje črevesne motilitete

Povečana peristaltnost črevesja se pojavi iz več razlogov. Po statističnih podatkih vsak drugi prebivalec našega planeta ima težave s prebavnim sistemom. Pod vplivom spodbudnih dejavnikov je črevo prvič izgubilo svoje funkcije, kar prispeva k razvoju presnovnih motenj in kroničnih bolezni. Običajno zdravstveno stanje in zmožnost posameznika za delo sta odvisna od dela gastrointestinalnega trakta. Najmanjše motnje v delovanju prebavnega sistema negativno vplivajo na splošno stanje organizma, ustvarijo predpogoje za oslabitev imunosti.

Kaj je peristalt?

Ta izraz pomeni ritmične kontrakcije mišičnih sten črevesja, ki olajšujejo gibanje prehrambenih mas od tanke do debele. Ta dejavnik igra pomembno vlogo pri procesih asimilacije hranilnih snovi in ​​izločanja odpadnih izdelkov iz telesa.

Pri peristaltičnih kontrakcijah so vpletena gladka mišična vlakna, ki so prisotna v stenah črevesja. En sloj je vzdolžni, drugi - prečno. Dogovorjena zmanjšanja prispevajo k ustvarjanju valov, katerih pogostost se spreminja v različnih delih organa. Na tanko črevo se razširijo več tipov gibajočih gibov, ki se razlikujejo po hitrosti. Lahko so počasi, srednji in hitro. Hkrati se pojavljajo več vrst valov.

Prehrambene mase se počasi gibljejo vzdolž debeline črevesja, peristaltični valovi v tem oddelku imajo najmanjšo hitrost. 1-2 krat na dan v telesu se pojavijo hitri krči, ki olajšajo gibanje fekalnih mase proti anusu. Peristalizacija debelega črevesa temelji na refleksu, ki se pojavi, ko hrana vstopi v želodec. Normalna pogostost kontrakcij dvanajstnika je 10 krat na minuto, tanka - 9-12 in debela - 3-4. V trenutku napredovanja hrane do analnega odpiranja se indeks frekvence poveča na 12.

Slaba peristaliza pomaga upočasniti procese asimilacije hranilnih snovi, otežuje premikanje iztrebkov proti rektumu. Ostanki nesprejemane hrane, iztrebkov in toksinov se zadržujejo v telesu, postopoma ga zastrupljajo in ustvarjajo idealne razmere za razmnoževanje patogenih mikroorganizmov.

Kršitev peristaltov v črevesju je vzrok za večino patologij prebavnega sistema, za katerega je značilen pojav zaprtja in diareje, bolečine v trebuhu, razjede in benigne neoplazme.

Zaradi tega, kaj je prekinil peristalt?

Vzroki za slabo peristaltiko so lahko:

  • podhranjenost s prevlado visokokalorične hrane;
  • kronične bolezni prebavnega sistema;
  • benigni in tumorski črevesni tumorji;
  • zapleti po operacijah na trebušnih organih;
  • sedimentni način življenja;
  • starost;
  • genetska nagnjenost;
  • nevrološke motnje;
  • stalni stres;
  • jemanje zdravil, ki poslabšujejo gibljivost črevesja.

Nepravilna prehrana postane glavni vzrok motnje gibanja črevesja. Sodobni ljudje se uporabljajo za prigrizke na poti, ki zavračajo polnopravno vročo večerjo. Presežek škroba, maščobe in sladkorja spodbuja nastanek fermentacijskih procesov v črevesju.

Skozi črevesne stene vstopijo v toksine trebušne votline, zastrupljajo kri in notranje organe. Že v starosti 35 let se črevesje tako onesnažuje, da nastane blato v njej poškoduje sluznico. Pacient začne začutiti, da črevo ne deluje. Odsotnost peristaltov povzroči zamudo pri fekalnih masah, stagnaciji krvi v trebušni votlini, pojavu hemoroidov, nastanku benignih in malignih tumorjev. Za normalno delovanje črevesja in vitalne aktivnosti koristnih bakterij zahteva šibko kislo okolje in prihod velikega števila vlaknin, ki ga najdemo v sveži zelenjavi in ​​sadju.

Začetek ponovne vzpostavitve peristaltičnega sistema črevesja je potrebno s spremembo življenjskega sloga. Večina bolezni prebavnega sistema se razvija v ozadju hipodinamike, sedentarnega dela in dolgotrajne skladnosti s posteljnim počitkom. Zmerna vadba je najučinkovitejši stimulans gibanja črevesja. Da bi to naredili, je treba za vaje dodeliti najmanj 10-15 minut. Posebno koristne so dnevne sprehode na svežem zraku.

Vzrok slabe funkcije črevesja pri starejših se šteje za: razvoj sočasnih patologij, hormonskih motenj, mišične oslabelosti in poškodbe živčnih končičev, ki nadzirajo delovanje prebavnega trakta.

Okrepljeno črevesno peristaltizem opazimo pri kroničnih patologijah želodca, žolčnika in trebušne slinavke. Maligne neoplazme, napetosti, nalezljive bolezni in zastrupitve lahko prispevajo k kršenju telesnih funkcij. Okrepi peristaltično in dolgotrajno uporabo nekaterih zdravil. Vendar pa pojav večine težav s prebavo prispeva k nepravilni prehrani, uporabi hitre hrane in polizdelkov. Povečana peristaliza vodi v napenjanje, drisko, bolečine v trebuhu. To je posledica poteka razpadanja.

Kako se kršijo peristalt?

Glavni znak diskinezije so bolečine z različno intenzivnostjo in lokalizacijo. Resnost neugodja se razlikuje od manjšega neugodja do hudih krčev. Bolečina izgine po odstranitvi ali uhajanju plinov. Njihova intenzivnost se zveča zvečer in ponoči. Neugodni simptomi se nadaljujejo po jutranjem obroku. Izboljšano proizvodnjo plinov olajšuje pretok fermentacijskih procesov. Kronična zaprtost, ki ji sledi driska. V prihodnosti se črevo začne izprazniti šele po jemanju odvajala ali s klimom. Oslabitev peristalisa spodbuja nastanek maščobnih usedlin.

Bolnik se počuti slabše: oslabi, ne spi dobro, postane razdražljiv. Povečani simptomi zastrupitve - kožni izpuščaji, akne, glavoboli. S povečanim peristaltom v črevesju se telesna temperatura pogosto zviša in pojavlja se vztrajna driska. Asimilacija nezadostnih količin hranil prispeva k izgubi teže. V takih situacijah morate natančno vedeti, kako obnoviti gibljivost črevesja.

Metode zdravljenja

Obnova prebavnega sistema pomeni integriran pristop. Terapevtski tečaj vključuje jemanje zdravil, izvajanje posebnih vaj in razvijanje uravnotežene prehrane. Decokcije zdravilnih rastlin imajo visoko učinkovitost, kar lahko poveča gibljivost črevesja. Stimulant mora predpisati zdravnik, ki ga je treba zdraviti, samega ne bi smeli izbrati.

Povečanje kontraktilnosti črevesja je lahko z odvajanjem. Trenutno je veliko zdravil, ki vplivajo na nekatere dele prebavnega sistema. Glauberjeva sol daje stimulacijo peristaltisa celega črevesja. To je najučinkovitejša in hitrejša droga. Njegova uporaba povečuje osmotski tlak, zaradi česar absorpcija tekočine upočasni. Defekacija se pojavi 1-2 ure po jemanju tabletke.

Laksativno zdravilo, ki povečuje krčenje tankega črevesja, olajšuje premikanje razkosane hrane proti anusu. Učinek opazimo v 5 do 6 urah po uporabi zdravila. Priprave, ki izboljšujejo delovanje debelega črevesa, se lahko izvajajo na podlagi rastlinskih in kemičnih sestavin. Povečajo ton organa, pospešijo izločanje blata. Antidepresivi, pomirjevala in nevroleptiki se lahko uporabljajo za zdravljenje diskinezije pri odraslih. Kako okrepiti črevesno peristaltiko z dieto?

Vsi živilski proizvodi so razdeljeni v dve skupini: tisti, ki povečujejo krče in tiste, ki jih oslabijo. V drugo lahko vključite: čokolado, kavo, močan čaj, maslene izdelke, žele, riževo kašo, hruške, jabolka, piščančja jajca, maslo. Pospeševanje peristaltnega črevesja se pojavi z uporabo jagodičastih sadnih pijač, kvasa, belega vina, mineralne vode, kefirja, sveže zelenjave, suhega sadja. V normalizaciji prebavnega sistema lahko uporabljate sveže iztisnjene korenje iz korenja, sladkorne pese in zelja. Iste zelenjave lahko uporabite za izdelavo solate. Jejte čim pogoste, dele bi morali biti majhni. Iz prehrane je treba izključiti maščobne in ocvrte hrane, klobase, konzervirane izdelke, slaščice. Znebite se zaprtja pomaga kozarec vode, pijan pred jedjo. Dan mora porabiti vsaj 2 litra tekočine. Zdravnik vam bo svetoval, kako prilagoditi delo črevesja ljudem.

Alternativna medicina

Če želite obnoviti funkcije prebavnega sistema, obstaja recept, ki poveča peristalt. Za kuhanje vzemite 1 žlico žlica. l. žita iz žit, 2 žlici žlici. l. ovseni kosmiči, 2 srednje velika jabolka, 1 majhna limona in 1 žlica. l. dragi. Jabolka se podrgne na večjem delu in pomeša z ostalimi sestavinami in toplo vodo. Drog se porabi v vseh količinah skozi ves teden. Laksativen učinek je mešanica suhega sadja. 0,5 kg suhih sliv in suhih marelic prehajajo skozi meso mlinček in pomešamo s 50 g propolisa, 200 g Senne in 200 ml svežega medu. Zdravilo se jemlje za 2 tsp. pred spanjem, pijte kozarec hladne vode.

Odtrganje buckhorn ima izrazit odvajalni učinek. 1 žlica. l. surovi 0,5 litra vrele vode, vztrajajo 3 ure in jedo namesto čaja. Semena rajčica po vstopu v črevesju povečajo velikost, kar prispeva k hitremu izločanju prebavnih produktov. Zajeziti semena pred jedjo vzemite 1 čajno žličko. Pšenični otrobi se jedo s toplo vodo. Potrebni so za nastanek zadostne količine iztrebkov. Mehak odvajalni učinek ima sadne in zelenjavne sokove, slanico zelja, kompot jabolk in češenj.

Zdravljenje mora spremljati povečana fizična aktivnost. Takoj po obroku ne morete spati v posteljo, priporočamo, da se odpravite na sprehod ali se sprehodite po hiši. Aktivni športi - plavanje, tek, aerobika - obnoviti prebavni sistem. Koristna so preprosta masaža trebuha, strjevanja, posebne vaje. Izvedejo se v položaju, v katerem se nahajajo. Noge so upognjene na kolenih in dvignjene, s krožnimi gibi. To poveča moč trebušnih mišic, obnovi krvno oskrbo organov, izboljša peristaltizem. Dobro uveljavljen črevesni ton je najboljše preprečevanje bolezni prebavnega sistema.

S povečano peristaltiko v črevesju je potrebno organ prečistiti iz toksinov. To pomagajo enterosorbenti - aktivno oglje, Smecta, Enterosgel. Zavezujejo škodljive snovi in ​​jih odstranijo iz telesa. Intenzivnejše črevesne krče pogosto postanejo simptom razdražene črevesja. Zdravljenje vključuje zavračanje izdelkov za hitro prehrano in fermentacijo, ki spodbuja hrano. Da se znebite bolečine, se uporabljajo antispazmodike. S hitrim stolom je potrebno jemati antidiarhealno zdravilo (Loperamide ali Imodium).

Kako izboljšati črevesno gibljivost - predelava in zdravljenje

Statistični podatki kažejo, da večina prebivalstva razvitih držav trpi zaradi bolezni, povezanih z gastrointestinalnim traktom. To je prebavni sistem, ki je eden prvih, ki je začel izgubljati svoje funkcije, kar vključuje razvoj vseh vrst patologij in bolezni. V starih časih so zdravniki svetovali, naj spremenijo način življenja in prehranjevalni sistem, da se soočijo z boleznimi.

Dobra zdravstvena in delovna sposobnost telesa v kateri koli starosti je odvisna od pravilnega delovanja črevesja. Morebitne motnje v prebavnem sistemu takoj vplivajo na zdravje osebe in postanejo predpogoj za oslabitev imunosti in razvoj neželenih patologij. Razmislimo podrobneje, kaj se dogaja z organizmom, kdaj črevesna peristaliza (diskinezije), kako ravnati s tem pogojem in obnoviti normalno delovanje prebavnega trakta.

Kaj je peristalt?

Peristalizacija črevesja je valovito krčenje sten votlih cevastih organov, ki spodbuja premikanje živilske komore od zgornjih delov do izstopnih odprtin. Peristalizacija prebavnega trakta igra pomembno vlogo pri prebavi, pomaga pri premikanju prebavljene hrane iz zgornjega dela črevesja v spodnji črevesje.

V procesu peristaltičnih gibov so vključene gladke mišice, ki se nahajajo v stenah črevesja v dveh slojih. V eni plasti so mišična vlakna razporejena vzdolžno, v drugi - krožno. Koordinirani gibi teh mišic ustvarjajo peristaltični val, katerega frekvenca v različnih oddelkih bo drugačna.

Torej, v tankem črevesju obstaja več vrst peristaltičnih valov, ki se med seboj razlikujejo po hitrosti prehoda skozi črevesje in so zelo počasi, počasi, hitro in hitro. Več peristaltičnih valov lahko poteka hkrati s tankim črevesjem.

V črevesju, ki se prebavi v debelem črevesu, se giblje počasneje kot v drugih delih črevesja, hitrost peristaltičnega valovanja pa bo manjša. Toda večkrat na dan v črevesju so močni krči, ki premikajo njegovo vsebino proti anusu.

Peristaltična gibanja v debelem črevesu se pojavijo pod vplivom refleksa, potem ko je živilo napolnilo želodec. Običajno pogostost peristaltičnih valov je naslednja: v dvanajsternik - 10-12 utripov na minuto, -9-12 v tankem črevesu, v kolonu - 3-4 ali 6-12, danke - približno 3.

Če je motnja črevesja peristaltna, se absorpcija hranil upočasni, prehod hrane se poslabša, in proces izločanja produktov vitalne aktivnosti je oviran. Posledično se vse, kar se nabere in ne prebavi v prebavnem sistemu, pretvori v vir toksinov in je odlično razmnoževalno mesto za množenje različnih bakterij - parazitov.

Ta bolezen povzroča razvoj številnih gastrointestinalnih motenj, ki se manifestirajo kot motnje blatu (zaprtje, driska), vnetni procesi, nastanek ulkusov in polipov. Da bi preprečili tako žalostne posledice, je treba vedeti o dejavnikih tveganja, ki povzročajo motnje v črevesju.

Vzroki za zmanjšanje peristaltov

Slabo črevesno peristaltiko lahko povzroči več dejavnikov, ki spodbujajo:

  • Neuravnotežena prehrana z prevlado v prehrani visoke kalorične hrane majhne količine
  • Kronične bolezni črevesja in notranjih organov (jetra, trebušna slinavka, žolčnik)
  • Benigni in maligni tumorji v črevesju
  • Kirurške operacije na organih trebušne votline
  • Nezadostno aktiven način življenja (pomanjkanje vadbe)
  • Starostni dejavnik
  • Genetska nagnjenost
  • Motnje v delovanju osrednjega živčnega sistema, podaljšane napetosti
  • Jemanje zdravil, ki vplivajo na gibljivost črevesja

Napake v prehrani postanejo glavni vzrok za zaprtje. Mnogi so navajeni, da zadovoljujejo lakoto s hitrimi prigrizki, raje polnopravno kosilo v sendviču s klobasami ali izdelki s hitro hrano v kombinaciji z gaziranimi pijačami ali močno kavo. Zaradi porabe moke in škrobnih živil, ki vsebujejo prekomerno maščobo in sladkor, začne črevo začeti proces fermentacije in razpada.

Skozi stene debelega črevesja v trebušno votlino prodre strupene snovi, ki strupejo okoliške organe (jetra, ledvice). Že do 40 let je črevesje močno zmečkano, začnejo se oblikovati tako imenovani stolni kamni, katerih prehod skozi prebavni trakt povzroči poškodbo njegove sluznice. Odsotnost peristaltov vodi v trajno zaprtje, stagnacijo krvi v medeničnih organih, razvoj hemoroidov, nastanek polipov in tumorjev.

Za normalno delovanje črevesja in življenjsko aktivnost koristnih mikroorganizmov so potrebni šibko kisli medij in zadostna količina prehranskih vlaken, ki jih je mogoče dobiti z jedjo zelenjave, sadja, žitaric in kislega mleka.

Pravilno delovanje črevesja je v veliki meri odvisno od načina življenja. Nastop mnogih bolezni prebavil je posledica sedečega dela, pomanjkanja gibanja in primernega fizičnega napora. Za izboljšanje peristaltov v črevesju je treba izvesti vrsto dnevnih vaj, vključno z jutranjo vadbo in ogrevanjem pri delu. Velika korist bo prinesla dolge sprehode na svežem zraku.

Pri starejših je krvavitev peristaltov v črevesju posledica napredovanja sočasnih bolezni, hormonskih vzrokov, atrofije mišic in zmanjšanja mišičnega tona. Pri starejših prevladuje atipični zaprtje, katerega razvoj je povezan s kršenjem inervacije živčnih vozlov, odgovornih za gibljivost gastrointestinalnih organov in starostno povezane tkivne hipoksije.

Simptomi

Motnje motenj v črevesju (diskinezija) kažejo na različne simptome:

  • Pogoste bolečine v trebuhu na različnih lokacijah. Intenzivnost sindroma bolečine se lahko giblje od rahlega neugodja do akutnih krčev in stopnjevanja ali oslabitve glede na čas dneva. Na primer, bolečina po blatu ali flatus izginejo, lahko umre navzdol v popoldanskih urah in izgine med spanjem, nato pa nadaljevanje po zajtrku, po zaužitju pijače, ki vsebujejo kofein (kava, močan čaj). Boleče občutke se lahko povečajo s čustvenimi preobrati in stresom.
  • Nenormalen, napihnjen. Okrepljeno oblikovanje plinov pogosto spremlja proces prebave hrane.
  • Kršitve blata. Značilno vztrajno zaprtje, ki ga lahko nadomestimo z drisko. Sčasoma zaprtost postane kronična in za doseganje praznjenja črevesja je mogoča samo z odvajalnimi sredstvi ali čistilnimi klincami.
  • Povečanje telesne mase. Mnogi bolniki s kršenjem prebave in prebave začeli pridobivati ​​več kilogramov.
  • Poslabšanje splošnega stanja, šibkost, razdražljivost, nespečnost.
  • Povečanje simptomov zastrupitve telesa, razvoja alergijskih reakcij, lezij kože (akne, izpuščaj, pustule).

Če pride do takšnih neugodnih simptomov, pohiti, da se poišče zdravnika za diagnostično in pravočasno zdravljenje patološkega stanja črevesja.

Diagnostika

Diagnoza motenj peristaltov v črevesju le na podlagi pritožb bolnikov je precej težko, saj so simptomi diskinezije podobni klinični sliki številnih bolezni prebavil. Zdravnik mora izključiti takšne nenormalnosti črevesja kot kolitis, divertikula, polipe rektuma in debelo črevo, tumorje.

Za to se izvede kompleks študij, vključno s scatologijo, pregledom iztrebkov za okultno kri in disbakteriozo ter strojnimi pregledi (endoskopija in irigoskopija). Pomembna metoda pregleda je kolonoskopija z biopsijo (tkivo za histološko preiskavo). Diagnostični ukrepi bodo omogočili razjasnitev vzroka, ki povzroča motnje v prebavnem traktu in pomaga razumeti, kako obnoviti peristalizo črevesja.

Izboljšana in okrepljena gibljivost črevesja

Zdravljenje črevesne peristalize pomeni celovit pristop, ki vključuje predpisovanje zdravil, prilagajanje prehrane in izvajanje posebnih vaj. Dober rezultat je uporaba ljudskega zdravila: decokcije in infuzije zdravilnih zelišč, priprave mešanic, ki povečujejo peristalt.

Zdravljenje z zdravili:

Pri zdravljenju črevesnih peristaltičnih motenj uspešno uporabljamo droge s stimulirajočim učinkom, povečanje motilitete in zvišanje intestinalnega mišičnega tona (proserin, acetilidin in vazopresin). Vsako imenovanje mora opraviti zdravnik in jemanje zdravil opravlja pod njegovim nadzorom.

Za povečanje kontrakcijske funkcije črevesja se uporabljajo laksativi. Z njihovo pomočjo pospešijo izpraznitev črevesja s povečanjem peristaltic. Trenutno je veliko različnih laksativov, njihova uporaba bo posledica potrebe, da vplivajo na tiste ali druge dele črevesja. Vse odvajalce je mogoče pogojno razdeliti na več glavnih skupin:

  1. Odvajalci, ki delujejo na celotnem črevesju. To je angleška in Glauberjeva sol, veljajo za najmočnejša in najhitrejša sredstva. Ko se vzamejo, se osmotski tlak v lumenu črevesja dvigne, kar preprečuje absorpcijo tekočega dela či- mema in vodi k povečanju peristaltov. Učinek po jemanju pride v 1-2 urah in spodbuja hitro praznjenje z akutnim zaprtjem.
  2. Odvajalci, ki delujejo na tankem črevesu. Castorovo olje je eno od teh sredstev. Njegov sprejem omogoča olajšanje gibanja vsebine skozi črevesje, povečuje svojo funkcijo motorja in pospeši proces praznjenja. Učinek po odvajanju odvajala se začne v 2-6 urah in ga lahko spremljajo zmerna spastična bolečina v trebuhu.
  3. Odvajalci, ki vplivajo na debelo črevo. Takšni pripravki so lahko rastlinski in sintetični. Zeliščna zdravila so na osnovi zelišč in rastlin: korenine rabarbare, krhlika, sladki koren, Senna listov in pridejo v obliki praškov, tinkture, ekstrakte, suhih, svečk ali pade. Njihov učinek se kaže v krepitvi tona debelega črevesa in obnovi deformacije. Tak sodoben pripravek kot Regulax vsebuje liste in plodove Senne, pire slive in fig, parafina, kafiola. Dobro se prenaša in se uporablja za črevesni aton, ki ga povzročajo stres, hipodinamija in podhranjenost.

Sintetična zdravila vključujejo fenolftalein, bisacodil, guttalax. Ta zdravila so na voljo v obliki tablet, rektalnih supozitorijev, kapljic. Pod njihovim delovanjem se peristalizi črevesja okrepijo, učinkovito pomagajo pri zaprtju in črevesnem atonu, ki se razvije po operativnih operacijah. Toda ta zdravila lahko postanejo zasvojena, njihov sprejem pa spremljajo alergijske reakcije in črevesne črevesje.

Potek terapije lahko vključuje zdravila, ki normalizirajo delovanje osrednjega živčnega sistema, izboljšajo psihološko stanje in pomagajo pri boju proti stresu - nevroleptiki, pomirjevalcem in antidepresivom.

Pravilna prehrana za izboljšanje črevesne gibljivosti

Velika vrednost pri zdravljenju motenega črevesnega gibanja je prehranski popravek. To bo omogočilo normalno delovanje prebavnega sistema in čiščenje toksinov. Vsa živila, ki vplivajo na črevesno peristaltiko, lahko razdelimo v dve veliki skupini:

Zmanjšanje peristaltov

  • Vroče pijače (čaj, kava, kakav)
  • Rdeča grozdja
  • Beli sveži kruh, pecivo (piškoti, kolački, pite, pecivo, pecivo)
  • Čokolada
  • Berry žele na krompirjevem škrobu
  • Kashi (biserni ječmen, riž, zdrob), riževke
  • Vsake drgnjene juhe, zelenjavne pire
  • Mesne jedi, jajca, maslo
  • Sadje: hruške, kutine in kompoti od njih
  • Jagode: čokotnjak, ptičja češnja

Prispevek povečana peristaltična črevesja:

  • Hladne pijače: jagodičja in sadni sokovi in ​​kompoti, kvass, bela grozdna vina, mineralne vode
  • Sveži proizvodi iz kislega mleka: kefir, kisla smetana, jogurt, jogurt
  • Sladoled (po možnosti sadje)
  • Zelenjava z visoko vsebnostjo vlaknin: zelje (sveže in kislo), redkev, repa, redkev, korenje, pesa. Dober čistilni učinek so lubenice, melone, kumare, paradižnik, stročnice, čebula.
  • Jagode in sadje: kisla jabolka, marelice, slive, zrele persimmons. Iz jagodičja - grozdje, kosmulje, jagode, borovnice, maline
  • Suho sadje: suhe marelice, rozine, fige, suhe slive
  • Kaša: ovsena kaša, ajda, ječmen
  • Rastlinska olja: sončnica, koruza, oljka, laneno seme
  • Pšenični otrobi, kruh z otrobi
  • Morsko mljevilo, morski sadeži
  • Zeleni, oreški

Zelenjavo je treba jesti surovo. Njihovo razmerje do toplotno obdelane hrane mora biti 3: 1. Dober učinek za povečanje peristaltov v črevesju je uporaba sveže stiskanih sokov: korenček, zelje, cvetje in uporaba solat iz teh zelenjadnic, začinjena z rastlinskim oljem.

Poskusite, da ne boste dovolili velikih prekinitev med obroki, najboljša možnost je v majhnih delih 5-6 obrokov na dan. S posebno skrbjo morate nadzorovati vsakodnevno prehrano in izključiti iz menija ocvrtih in maščobnih jedi, prekajenih izdelkov, konzervirane hrane, moke, pečenega peciva in sladic.

Morate jesti več zelenjave, žitaric, žit, surove zelenjave in sadja, da solate dnevno z dodatkom rastlinskega olja. Dober učinek je uporaba kislega mleka, ki je še posebej uporabna za kozarec jogurta ponoči.

Zjutraj, pred zajtrkom morate piti kozarec vode, kar bo okrepilo črevesno peristaltno kožo in olajšalo njegovo praznjenje. Upoštevajte režim pitja, dan naj pije vsaj 1,5 litra tekočine.

Zdravljenje z ljudskimi pravili

Za obnova črevesne peristalize lahko uporabite preizkušene recepte.

  1. Sproščujoča mešanica. Če želite to narediti, boste potrebovali: eno žlico zrnatih pšeničnih zrn, dve jabolki, dve žlici ovsene kaše, eno žlico medu in zdrobljene oreščke, ½ limone. Jabolka je treba naribati na velikem rezilu in v kombinaciji z ostalimi sestavinami, dodajte dve žlici tople vode in sok iz polovice limone. Mešanico dobro premešajte in vzemite čez dan brez omejitev.
  2. Mešanica suhega sadja. To bo trajalo 400 g suhih sliv in suhih marelic. Posušeno sadje prehaja skozi meso mlinček in jim dodamo dve žlici propolisa, svežino zdravilnih zelišč in 200 ml tekočega naravnega medu. Mešanico temeljito premešamo in ponoči vzamete dve čajni žlički, speremo s toplo vodo.
  3. Odlitje bukve. Žlico lupine z žlico se pripravi s 500 ml vrele vode, vztraja in pije kot čaj.
  4. Semena jelena. V črevesju semena tega rastlinja nabreknejo, pomagajo pri oblikovanju blata in lahkega praznjenja. Semena hrasta naj se zdrobijo v mlinčku za kavo in se pred jedjo čajne žličke.
  5. Pšenični otrobi. Vzemite 1-2 žlici z vodo. Prispevajo k nastanku zadostne količine iztrebkov in učinkovito čiščenje črevesja.

Kot mehko odvajalo priporočamo, da pijete sadne odlitke, sveže stisnjene sokove, slanico seseklja, sirilo sira, čaj z dodatkom posušenih jabolk in češenj.

V kombinaciji s temi ukrepi ne smemo pozabiti na telesno aktivnost. Poskusite se premakniti več, naredite dolge sprehode na prostem. Aktivni športi, vožnja, plavanje, vadba.

Kompleksne vaje za obnavljanje peristaltov

Normalizacijo peristalisa bodo olajšali športi, kot so tek, jahanje, plavanje, tenis. Dnevna masaža želodca, mrzlica z mrzlo vodo in niz vaj, ki jih je mogoče narediti doma, je v pomoč. Ti razredi bodo pomagali okrepiti trebušne mišice in okrepiti peristaltni črevesje:

  1. Vaja se izvaja iz položaja "leži na hrbtu". Noge dvignite in opravite gibanja kot pri vožnji s kolesom. V tem primeru se mišice trebušnega tiska prenašajo v ton in krvni pretok v medeničnem predelu se poveča.
  2. Od začetnega položaja "leži na hrbtu" primite kolena, ki so upognjeni na kolena in jih tesno pritisnemo proti želodcu, ki ostanejo v tem položaju za nekaj sekund. Ta vaja spodbuja delo črevesja in spodbuja uhajanje plinov.
  3. Svoje začetne položaje vzamejo "na kolena". Noge se izmenično poravnajo in potegnejo nazaj, hkrati pa upogibajo v hrbet. Vaja krepi mišice in odpravlja stoječe pojave v medeničnih organih.
  4. Vzemite začetni položaj »kleče« s poudarkom na komolcih in dlanih, glava se spusti. Nadomestno spustite na zadnjico, najprej potopite na levo stran, nato na desno. Vaja pripomore k ponovni vzpostavitvi peristaltov in uhajanja plinov.
  5. Zavihajte tisk. To vajo lahko opravite zjutraj, ne da bi prišli iz postelje in počasi dvignili zgornji del telesa 10 do 20-krat.
  6. Squats. Izvajati jih je treba na zadnji stopnji polnjenja in poskušati čim bolj počasi.
  7. Skakanje na mestu. Aktivni skoki bodo pomagali stimulirati črevesje. Če želite skočiti, lahko uporabite vrv.

Skupino terapevtskih ukrepov mora imenovati zdravnika. Naloga pacienta vključuje strogo upoštevanje priporočil, korekcijo prehrane in povečano motorno aktivnost. To bo ponovno vzpostavilo normalno funkcijo črevesja in zagotovilo popolno okrevanje.

Kako izboljšati delo (motiliteto) črevesja: živila, zdravila in tradicionalna medicina

Večina ljudi, ki so prestopili prag tridesetih soočajo s tako težavo, kot je diskinezije, ali - slabo črevesno peristaltiko. Ta problem prinaša veliko neprijetnosti in zato ljudje vedno bolj sprašujejo, kako izboljšati gibljivost črevesja? To vam bomo povedali v članku.

Koncept peristalisa

Črevo - največji organ prebavnega trakta, pri katerem končna obdelava živil, njihovi nevtralizaciji in absorpcijo v kri mineralov. Če je kršena peristaliza (motorična znanja), so vsi ti postopki zavrženi. Takšen proces prinaša škodo in nelagodje človeškemu telesu.

Simptomi zastrupitve in zmanjšanje parestezije v črevesju vključujejo:

  • pogoste glavobole;
  • stalni občutek utrujenosti;
  • težo in bolečine v trebuhu;
  • izguba apetita;
  • človeka, ki pridobi težo, čeprav jede kot običajno ali celo manj;
  • pojava izpuščaja na obrazu, po možnosti na telesu;
  • težave s spanjem;
  • napihnjenost, napenjanje, ki se po jedi poveča;
  • spremembe v mizah blata, postanejo manjše, postanejo bolj gosti;
  • pogost in bolečine zaprtje, ki jih v redkih primerih lahko nadomestijo napadi driske;
  • splošno slabo počutje in celo zvišana telesna temperatura.

Niti za odraslo osebo niti za otroka takšni simptomi črevesne zaustavitve ne bodo zabavni. Zato morate svoje črevesje delati sami ali pa poiskati zdravniško pomoč od zdravnika.

In druga možnost bo veliko boljša, ker vzrok za šibke motorične sposobnosti je lahko vsaka bolezen, ali običajno funkcionalno stanje telesa. Toda, da bi razumeli, kaj je povzročilo prekinitev črevesja, lahko samo s preučevanjem in opravljanjem testov.

Vzroki za blago peristaltiko

Črevesja številni dejavniki so vplivali, in zdaj bomo poskušali ugotoviti, kateri izmed njih upočasni ali celo popolnoma ustavi peristaltiko, in ki lahko spodbudi črevesno gibljivost.

Razlogi, upočasnitev peristaltov:

  1. Ne-prehransko ravnovesje, ko je prehrana prevladujejo izdelkov z visoko kalorično, umetni izdelki (hitre prehrane z veliko začimb in omak in živila z dodatkom kemikalij - čips, krekerji), brez rednega uživanja hrane, njegova hitrost (bivanje sendvič na poti v pisarno).
  2. Zdravljenje z antibiotiki ali drugimi zdravili, ki zmanjšujejo ravnovesje črevesne mikroflore.
  3. Bolezni prebavnega sistema vsi oddelki, vključno z želodcem, jetri, žolčnikom.
  4. Tumorske neoplazme v črevesju, tako v tankem kot debelem.
  5. Obnašanje operativnega posega v črevesju.
  6. Maloaktiven način življenja, stalno sedentarno delo, pogoste podnebne spremembe.
  7. Predispozicija do zaprtja, njihov kronični potek.
  8. Pogosti obremenitve, negativne izkušnje.
  9. Motnje v delu živcev, neustrezna inernacija črevesnih zidov.

Dejavniki, intenzivna gibljivost črevesja:

  1. Stalna hoja, fizične vaje.
  2. Spoštovanje prehrane, njegovo ravnovesje.
  3. Skladnost z režimom pitja je zelo pomembno za zaprtje, zmehčanje mase in izboljšanje njihovega prehoda skozi črevesje.
  4. Uporaba intestinalne stimulacije - masaže in jutranje segrevanje.
  5. Normalizacija načina življenja, reden in zadosten spanec, upoštevanje urnika.
  6. Potek trajnega letnega zdravniškega pregleda in pravočasnega zdravljenja črevesnih bolezni.

Če je vaše življenje večinoma ali celo popolnoma sestavljeno iz postavk na prvem seznamu, potem ne bodite presenečeni, da se črevesna peristaliza slabi.

Ampak, če je peristalsis že prekinjen iz kakršnih koli razlogov, potem obstajajo sredstva za izboljšanje dela odraslih in otrok motnje črevesja.

Recept E. Malysheva iz zaprtja

Dragi moj, normaliziraj prebavo in blatu, odstranite zaprtje, ne boste pomagali dragim tabletam, ampak najpreprostejši ljudski, že pozabljeni recept. Pišete hitreje, pivo 1 žlico. žlica.

Kako izboljšati peristalt?

Obnoviti delo črevesja in okrepiti peristalt, lahko hkrati uporabljate več vrst zdravil, in sicer:

  1. Ljudska sredstva. To je prva stvar, ki je bolje poskusiti, kot da pogoltne oglaševane tablete, ki jih je mogoče oškodovati le, če diagnoza ni ugotovljena.
  2. Priprave, ki spodbujajo črevesje, lahko kupite tudi v lekarni, vendar se pred tem posvetujte z zdravnikom, da jih bo individualno pobral in tudi predpisal potrebno količino odmerka.
  3. Odlično orodje, ki bi okrepilo peristaltiko - gimnastiko. Pomaga povečati pretok krvi v črevesje, pa tudi organe majhne medenice, s čimer pomakne fekalne mase naprej skozi črevesje. Pomaga krepiti stene debele in tankega črevesja.
  4. Povečate lahko peristaltno s spremljanjem določene prehrane. Njeno glavno pravilo - vsa koristna hrana, ki jo jedo in pijemo, sploh ne poskušamo uporabiti.

Izboljšanje peristaltov bo v veliki meri odvisno od tega, kako se oseba sklicuje na rešitev svojega problema.

V tem primeru črevo ne deluje, ne deluje in ne bo delovalo. Toda za tiste, ki želijo normalizirati delo svojih črevesja, bomo podrobneje povedali o vsaki točki zdravljenja šibke peristaltike.

Tradicionalna medicina

Preden piješ zdravilo, poskusi to metode krepitve peristalisa:

Pšenični otrobi

  • Vzemi dve jabolki in jih reši. Dodajte jim žlico medu in dve žlici ovsenih kosmičev. Stisnite limonin sok in jo dodajte skupaj z nekaj žlicami tople vode. Jej vsej cel dan.
  • Mlite semena rajčkov in jih vzemite za obrok na čajno žličko.
  • Nekaj ​​žlic pšeničnih otrobov speremo z majhno količino vode ali zmešamo z njim in jedo za zajtrk.
  • Vzemite deset gramov bučnega korena in jih zlijete z litrom vrele vode. Navedite juho, da namesto čaja pijejo in pijete ves dan.
  • Vzemite dve kozarci suhih marelic in suhih sliv in jih zavrtite v mesni brusilnik. Dodajte jim senna paket, dve žlici propolisa. Nalijte tekoči med, približno 200 ml. Vzemi to mešanico pred spanjem v količini nekaj čajnih žličkov.

Zdravila

Da bi povečali prepustnost črevesja, se sproščajo laksativi. Lahko so tablete, prah, sirup, kapljice. Vsi odvajalci delujejo v treh skupinah:

Kakšna hrana izboljša gibljivost črevesja?

Pri normalnem delovanju prebavnega trakta oseba ne pojavi neugodja po jedi, v nekaterih primerih pa je peristaliza še vedno motena, kar povzroča bolečino, nelagodje in napihnjenost. Zato ljudje, ki pogosto trpijo zaradi krvavitve v črevesju, morajo vključiti v svojo prehrambeno hrano in prispevati k njegovemu izboljšanju.

Kdaj uporabiti izdelke, ki izboljšujejo peristalt?

Uporabo izdelkov, ki prispevajo k povečanju peristaltov v črevesju, je indicirana za osebe s pogostimi zaprtji. Natančnost v prehrani, prekomernost maščobne, začinjene, sladke hrane vodi v dejstvo, da se motorna znanja gastrointestinalnega trakta poslabšajo in se oseba začne počutiti slabo. Stagnacija fekalnih mas vodi v sindrom bolečine, proizvodi presnove pa vstopijo v krvni obtok, kar lahko povzroči zastrupitev.

Seznam izdelkov

  • zelenjavne solate z rastlinskim oljem
  • pesa, korenje
  • suhe slive
  • laneno seme
  • 1,5-2 litra vode na dan (razen juh, čaja, kave itd.)
  • 1-2 skodelice mineralne vode na dan
  • suho sadje
  • oreščki
  • mlečne izdelke od danes ali včeraj
  • dragi
  • jagode
  • hladne jedi (v zmernih razmerah)
  • fige
  • sadni in zelenjavni sokovi, proizvedeni doma
  • kaša na vodi
  • otrobi, žitarice
  • sladkarije, sladkorja
  • meso
  • maščobne jedi
  • gazirane pijače
  • začimbe
  • maslo
  • jabolka, hruške
  • kissel
  • čokolada
  • goveja kaša
  • vsako vročo hrano
  • prekajeno meso
  • fižol
  • mlečni izdelki, starejši od nekaj dni
  • pekovski izdelki
  • kuhana jajca
  • kakao
  • rdeče vino
  • čaj, kava

Druge metode za izboljšanje peristaltov

Pred uporabo zgoraj navedenih ukrepov je treba posvetovati z gastroenterologom z imenovanjem FGD, kolonije in irigoskopije za odkrivanje organskih poškodb.

Vaje in fizična kultura

  • IP - leži na hrbtu. Noge je treba nekoliko upogniti v kolenih in posnemati kolesarjenje. To lahko naredite nekajkrat na dan nekaj minut.
  • IP - leži na hrbtu. Noge potegnite z rokami v želodec in se nato vrnite na začetni položaj. Ponovi se večkrat.
  • IP - leži na hrbtu. Bistvo te metode je dvigniti obe nogi in jih poskušati vrniti za glavo. Potrebno je ponoviti 15-20 krat.
  • IP - na kolenih, dlani počivajo na tleh, porine hrbtenica. Najprej je treba dvigniti levo in nato desno nogo v upognjenem stanju. Vaja je treba ponoviti 10-krat za vsak spodnji del okončine.
  • IP - na kolenih, dlani počivajo na tleh, porine hrbtenica. Potrebno je globoko vdihniti in ob izhlapevanju, da se upogni hrbet, da se sprostite v želodcu, da za nekaj časa stojite v takem položaju. Potem se je treba vrniti v prvotni položaj, na izhlapevanje, da se nariše v trebuhu in se ovije nazaj, kot bi mačka počela ("hiša"). Vaja se izvaja 25-30 krat.
  • IP - stoji, roke se nahajajo vzdolž prtljažnika. Med globokim izdihom morate potegniti in raztegniti želodec. To kompleksnost ponovite vsaj 5-krat.
  • IP stoji, roke počivajo na bokih. Mi hodimo v mestu, visoko kolena dvignemo.

Tudi dober učinek je samo-masaža, ko oseba, ki leži na hrbtu, rahlo masira želodec v smeri urnega kazalca. Masaža mora biti nežna, nežna, brez posebnih naporov.

Terapija z zdravili

Za izboljšanje peristaltov v črevesju je mogoče predpisati prokinetiko (Motilium, Ganaton). V odsotnosti kontraindikacij - odvajala (Dufalac, Prelax).

Pogosto so imenovani zdravnik-gastroenterologi Mukofalk, ki je zdravilo rastlinskega izvora iz lanenih semen. Je naravni pripravek, zato ga lahko uporabljate v nosečnosti in dojenju.

Okrepljena črevesna peristaliza

Kaj je peristalt?

Peristalizem ni nič drugega kot delovni proces prebavnega sistema, izražen pri promociji želodčno obdelane hrane zaradi mišičnih kontrakcij valovitega značaja prebavnega trakta. V procesu prebave pade prehrambena snov iz začetka zgornjega področja požiralnika, do anusa.

Peristaltiko gibanja temeljijo na stopnji dvoslojnih trenutkih gladkih mišic, ki se nahajajo v mišičnih vlaken. V eni izmed plasti vzdolžno na drugačen, krožno, da tvori želeno peristaltično val. Intenzivnost valovitih kontrakcij, se razlikuje glede na oddelek organov. Na primer, v tankem črevesju obstaja več vrst peristaltičnih gibanj, ki se začne z zelo počasi krčijo in hitro dodelavo, in v nekaterih primerih pa celo hitreje.

Najpogostejši del peristaltičnega dela je debelo črevo. Tukaj je stopnja mišičnih krčev nizka in le nekajkrat na dan v telesu pridejo trenutki močnih ritmičnih krčev, ki prisilijo potiskati snov proti anusu.

Mehanizem pospešenega črevesnega gibanja

Neuspeh pri delu v obliki pospešene stopnje kontrakcij mišic v črevesju se lahko razloži iz različnih razlogov: posebnosti lastnosti hrane, motenj v delovanju osrednjega živčnega sistema, bolezni prebavnega trakta. Vzrok za pospeševanje dela peristalisa je lahko tudi nastanek umirjenega okolja, ki je posledica kombinacije kalija z magnezijevimi solmi, prisotnosti maščobnih kislin in drugih encimov.

Stopnja napredovanja prebavljene hrane je neposredno odvisna od stanja receptorjev. Bolj ko jih razdvajajo dejavniki, ki sodelujejo v njej, hitreje in bolj ritmično krčenje mišic v črevesju.

V nekaterih primerih se visoko stopnjo peristaltov dosežejo umetno za zdravljenje prebavnih organov. V ta namen se uporablja na zapleten način: posebna dietna prehrana ter terapevtske in preventivne vaje, ki prisilijo mehanizem peristalisa v želeni način.

Kaj jo krepi?

Glavni razlog za izvedbo krepitev peristaltika je prisotnost fermentacije v prebavnem traktu, ta dejavnik pojasnjuje nastanek otekline, vre, prepihavanje, bobnenje v bolečine v trebuhu, povečana napenjanje, driska. Povečanje pogostosti mišic prebavnega trakta vpliva na delo peristaltiko, pospešuje svoje delo. Kaj lahko povzroči hitrost in moč pri delu peristaltov:

  • Prisotnost kroničnih bolezni na stopnji poslabšanja.
  • Prisotnost okužbe.
  • Onkološki manifesti v organih prebavnega trakta.
  • Disbakterioza.
  • Genetsko prirojeno.
  • Neželeni učinek nekaterih zdravil.

V nekaterih primerih lahko napetost ali živčna prekomernost povzroči intenzivnost mišičnih krčev prebavil, zlasti debelega črevesa in črevesja. Enaka reakcija lahko povzroči hrano rastlinskega značaja v kompleksu z drugimi izdelki, kot edinstven odziv zaščitnega telesa, ki pomaga telesu obvladati umik težko prebavljivih izdelkov in strupenih snovi.

Simptomi hude peristaltike

Trdnost peristalisa prebavnega sistema je izražena v naslednjih simptomih:

  • Prisotnost bolečine v predelu prebavnega trakta. Napake v delovanju črevesja se lahko izrazijo v različnih močeh bolečih občutkov, ki se lahko manifestirajo tako v regiji lokacije organa kot tudi širše. Ta simptom je posledica povečane intenzivnosti mišičnih krčev, ta vrsta simptomov pa se lahko kaže kot posledica bolezni organov, posebnih lastnosti hrane ali kot posledica stresnih situacij.
  • Nategnjenost, napihnjena. Povečanje hitrosti peristaltov lahko povzroči otekanje in kopičenje plinov v trebuhu.
  • Hitro povečanje telesne mase. Neuspeh pri delu prebave, ki je posledica povečanja telesne mase, je eden od simptomov peristalizacije.
  • Pogosta driska. Ta vrsta simptomov se lahko kaže v ozadju različnih bolezni prebavnega sistema.
  • Slabo zdravje. Okrepljeno delo peristalisa lahko negativno vpliva na splošno stanje v obliki šibkosti, zvišane telesne temperature, znojenja, slabosti.

Kako upočasniti črevesno peristaltiko

Pred začetkom zdravljenja posledic pospešenega dela peristalisa je treba ugotoviti razlog za pojav te vrste okvare. V nekaterih primerih je bolj primerno uporabljati zdravila, ki pomagajo odstraniti dražilne organe snovi. To normalizira delo in prispeva k umiku snovi, ki lahko sproži vnetje, zmanjša pogostost blata in organizira kakovostno prebavo hrane.

V primeru, da je vnos zdravilnih učinkovin kontraindiciran, strokovnjaki svetujejo pri uporabi receptov, ki so jih vzeli iz tradicionalne medicine. Obstaja veliko različnih industrijskih in rastlinskih proizvodov, ki na zapleten ali ločen način zmanjšujejo in zmanjšujejo delo peristalisa.

Priprave

Strokovnjaki svetujejo, da izberejo pravico do upočasnitve mišičnih kontrakcij pripravkov GIT organov najprej na način vpliva. Tukaj je pomembno natančno določiti kategorijo zdravil, ki zavirajo delo peristaltov:

  • Enterosorbents. Najbolj preprosta, cenovno dostopna in najučinkovitejša, je še vedno enako aktivno oglje. Ta zdravilo ob uporabi nevtralizira in absorbira škodljive in strupene mikroorganizme, ki se nato naravno odstranijo iz telesa. Opazite lahko tudi: Polysorb, Enterosgel, Poliphepanum, Carbopect, Atoxil, Polifan, Neosmectin in seveda Smectu.
  • Pribiotika. Zdravila tega tipa so ustvarjene na podlagi posebnega mikroflore, sestavek, ki vsebuje bakterije koristne v svojih lastnostih. pribiotikov deluje načelo je, da poskrbi za želeno normalne mikroflore v prebavnem traktu prebavnih organov, s poravnavo ustreznih bakterij, ki se zagotavljajo po določenem času stabilnosti peristaltiko. Probiotični pripravki: Bifidumbacterin, Linex, Bifiform, Lactobacterin, Baktistatin, Norbaktin, atsilakt in drugi.
  • Antibakterijska in protimikrobna zdravila. Ta vrsta zdravljenja vključuje uporabo antibiotikov, ki inhibirajo delovanje bakterij in mikrobov, je še zlasti pomembno v primerih, ko natančno diagnozo v telesu prisotnosti E. coli in drugih škodljivih mikroorganizmov. Na primer: kloramfenikol, metronidazol, Alpha Normiks, Enterofuril, Intetriks, intestopan.
  • Upočasnjena zdravila za peristalt. Ta vrsta zdravil je zasnovana tako, da pomirja mišične kontrakcije, zlasti dele debelega črevesa, kar posledično zmanjša pogostost manifestacij diareje. Ta ista zdravila se uporabljajo za kronično drisko ali sindrom razdražljivega črevesa - Imodium, Loperamide, Stoperan, Loflatil, Lopeiumum.

Upočasni izdelki peristaltov

Seznam prehrambenih izdelkov, ki lahko zmanjšajo aktivnost peristalisa, vključuje naslednja imena:

  • Vroče ali tople pijače: kakav, čaj, kava.
  • Vina iz naravnega grozdja.
  • Sveže pecivo in drugo pecivo.
  • Kakšne vrste kissel, kuhanih na osnovi škroba.
  • Riževa juha, kaša.
  • Čokolada.
  • Rastlinske pire, izbrisali nenasičene juhe.
  • Sadje in jagode: čokoladna, hruška, ptičja češnja, kutina.

Učinkoviti načini za obnovitev motenj v črevesju

Disfunkcija črevesja - zelo neprijeten pojav, ki vpliva na celotno telo. Slaba peristaliza vodi v zaprtje, presnovne motnje, zastrupitve s strupi, razvoj kroničnih bolezni in rakavih obolenj. Aktivno, v zameno, spremlja izčrpavajoča driska, dehidrati in vročine uporabne elemente v sledovih. Vsaka napaka zmanjša imuniteto in vpliva na splošno počutje.

Če opazite sistematične znake abnormalnosti v črevesju, morate videti zdravnika, da določite natančne razloge in izberete optimalno metodo zdravljenja. V zgodnjih fazah lahko pomagate sebi in sebi, ne da bi se zatekla k zdravilom. Zelo dobri rezultati zagotavljajo tradicionalna medicina in prilagoditev prehrane.

Razmislimo o različnih metodah terapije, ki bodo znova občutile nekdanjo lahkotnost.

Pravilna prehrana

Ker je delo prebavil neposredno odvisno od tega, kaj jemo, moramo nujno spremeniti našo prehrano. Treba je razumeti, da imajo različni izdelki povsem drugačne učinke na gibljivost črevesja, kar prispeva k povečanju ali zmanjšanju njegovih funkcij.

Pri počasnem črevesju so koristne:

  • zelenjava, v kateri je veliko vlaknin: pesa, korenje, repa, redkev, redkev, zelje v sveži in kislo smetano;
  • stročnice, paradižnik, kumare, čebula, melone, lubenica, ki imajo čiščenje lastnosti;
  • slive, marelic, persimmons, kisla jabolka, suho sadje;
  • kosmulje, maline, jagode, grozdje, borovnice;
  • jogurt, kefir, domače kislo mleko, jogurt, kisla smetana, fermentirano pečeno mleko;
  • ovsena kaša, ječmen in ajdova kaša, otrobi;
  • olje iz sončnice, oljke, koruze, lana;
  • proizvodi morja, ribe, alg;
  • Oreščki, žitne žitarice, laneno seme, zelenjava;
  • sladoled (zlasti sadje);

Da ne poškodujete črevesja, se naučite, kako narediti sladoled iz mleka. Izogibate se lahko zapletom, vključno s zastrupitvijo.

  • hladni jabolčni in češnjevi kompoti, sadeži, korenje, pesa in zelje iz zelenjave, slanica zelja, mineralne vode brez plina, belo vino iz grozdja.

Zmanjšaj peristalt omogoča uporabo:

  • mesne jedi, kuhana jajca, maslo;
  • sveži beli kruh, kolački;
  • biserni ječmen, riž in goveja kaša, riževa juha;
  • zelenjavni pireji in pire juhe;
  • garneti, hruške, kutine sveže in v obliki kompotov;
  • ptičja češnja, črni gornji pepel, jagodičasti žele na krompirjevem škrobu;
  • čokolada;
  • vroč čaj, kava, kakav in rdeče vinsko grozdje.

V prehrani ni posebnih omejitev, glavna stvar je, da jedo uravnoteženo, zmerno, v razdeljenih delih 5-6 krat na dan.

Vaja

Stopnja telesne aktivnosti neposredno vpliva na stanje črevesja. Eden od razlogov za oslabitev peristalisa je sedentaren življenjski slog, zavračanje športnih dejavnosti.

Obstajajo posebne skupine vaj, namenjene vzdrževanju zdravja črevesja. Med njimi se razlikujejo čuče, nagibi in dviganje trupa, krepitev zidov trebušne stiskalnice. Aerobika, joga, plavanje, tek, običajna jutranja vaja se uporabljajo tudi v medicinske namene. Načeloma lahko sami izberete vse priročne tehnike, ki se osredotočajo na podporo mišic celotnega telesa s poudarkom na ventralni.
Za izboljšanje motenj v črevesju lahko izvedete tako preproste vaje:

  1. Samo se zbudi, leži na trdi površini, roke se raztezajo vzdolž telesa ali dajo na želodec. V nekaj minutah se potegnite in napihnite želodec.
  2. Počasi zavihtite stiskalnico, dvignite prtljažnik 10 do 20 krat.
  3. Ležite na hrbtu, upognite kolena in izmenično pritisnite kokico in pas na tla.
  4. Brez menjave položaja dvignite in spustite medenico.
  5. Naredite vajo "kolo".
  6. Medtem ko ležite, dvignite obe ravne noge, če je težko - po eno naenkrat.
  7. Nadomestno in skupaj, povlecite kolena na prsni koš.
  8. Speljite upognjena kolena in trdno pritisnite na želodec, tako da držite položaj nekaj sekund.
  9. Stopite na kolena, se zavijete, potegnite noge in se upognite v hrbet.
  10. Stoj na kolenih, naslonite se na komolce in roke, spustite glavo. Spustite zadnjico najprej levo in nato na desno stran.
  11. Skakanje na tla ali s preskakujočo vrvjo.
  12. Zelo počasi sedi.
  13. Na koncu, ritmično stopite na kraju samem.

Masaža je odličen vpliv, razen v samem športu. Pred vsakim obrokom, samo potegnite želodec v smeri urinega kazalca.

Folk pravna sredstva

Najbolj priljubljena domača sredstva, ki pomagajo obnoviti normalno peristaltiko, so naslednja:

  • Vzemite 1-2 žlici žlici. l. kuhana voda ali surovi pšenični otrobi in pijača z majhno količino vode. Podobno je celuloza, ki se v količini 1-2 žlici dodaja hrani in pijači.
  • Mešanica 2 naribana jabolka, 1 žlica. l. zdrobljeni oreščki, 1 žlica. l. kaljena zrnja pšenice, 2 žlici žlici. l. ovseni kosmiči, 1 žlica. l. med, pol limoninega soka in 2 žlici. l. topla voda. Vzemite v katerem koli znesku za 7 dni.
  • 500 g slive in enako količino suhih marelic za mletje v mesni brusilnik, dodamo 200 g Senne, 200 ml tekočega medu in 50 g propolisa. Pred jedjo uporabite dve čajni žlički pred spanjem, s hladno vodo.
  • Nekaj ​​čajnih žličkov semen mleka iz drevesca dnevno 30 minut pred jedjo.
  • Za 1 žlico. semena psyllium semena pred jedjo.
  • Jagode rdečega gorskega pepela je treba vliti z vrelo vodo in vzeti večkrat na dan za 1 žlico 15 minut pred obroki.
  • Plodovi sadnih vrtnic so drobno sesekljani in jedli 1/2 čajne žličke enkrat na dan pred spanjem.
  • Kot mehko odvajalo lahko vzamete okusno bučo, ki je pijano namesto čaja. Žlica surovin natoči 500 ml vrele vode in vztraja 3 ure.
  • Jejte majhne količine soli vsak dan.
  • Redno kuhajte zdrob in brez sladkorja in soli. Dober učinek na pečenko peristalize z fižolom in bučo, soljo sladkorne pese s česnom, ovesnim želejem, medom.
  • Sveče s propolisom. Takšno zdravljenje potrebuje počitek, zato jih je najbolje postaviti ponoči pred spanjem.

Prav tako ni zapleteno kupiti posebne rastlinske pripravke v lekarni. Phytoteas so posebej izbrani za določen organ ali sistem, pomagajo ne le pri zdravljenju, temveč tudi pri preprečevanju.